Koristan sušeni plod za crijeva su suhe marelice. Jača ili slabi to? Shvatimo!

Sva sušena voća, uključujući smokve, šljive, grožđice, datumi i, naravno, suhe marelice, poznati su po svojim korisnim svojstvima. Oni se smatraju vrijednim proizvodima, jer sadrže veliki broj mikro i makroelemenata, vitamina i minerala. Osušeni plodovi imaju pozitivan učinak na sve tjelesne sustave, vraćaju snagu, osim anemije i nedostatka vitamina. A za ljude koji pokušavaju izgubiti težinu, oni su samo spašavanje jer sadrže glukozu potrebnu za rad stanica mozga. Osim toga, suho voće, za razliku od ostalih slatkiša, praktički je bezopasno za lik. Jedan od najkorisnijih sušenog voća jest sušene marelice. Ako želite znati koja je to korisna svojstva, koja je njezina nutritivna vrijednost, ovaj je članak za vas. U njemu smo odgovoriti na pitanje da li ili marelice jača slabe, kao i raspravljati kako sušeno voće utječe na tijelo, što pomaže u borbi protiv bolesti.

Kako dobiti sušeno voće marelica?

Sušene marelice su plodovi stabla marelice, koji se suše na određeno vrijeme na suncu. Da biste dobili ovo predivno sušeno voće, odabiru se samo visokokvalitetni i zrelih plodova. Tada se temeljito isperu i osuše. Ovisno o sorti, plodovi se pretvaraju u suho voće koristeći različite tehnologije. Mali aprikoti nisu podijeljeni na polovice, već su sušeni u cijelosti, zajedno s kostima. Tako ispada marelica. Veći se plodovi pripremaju uklanjanjem kostiju. Kaisa je jednodjelni neukroćeni polu-pečeni plod, osušen bez kamena, i sušene marelice - pre-cut na pola. Da bi taj sušeni plod bio izvrstan okus i korist, suši se pod suncem na posebno označenim mjestima 6-8 dana. Da biste dobili jedan kilogram sušenog marelica ili kayasa potrebno je više od 3 kilograma svježeg voća marelice.

Osušene marelice na stol: pravilno izaberite

Kvalitetno sušeno voće treba biti čisto, srednje tvrdoće i elastičnost. Mogu se razlikovati od mraka ne previše svijetle boje, ali i zbog umjerenog nabiranja. Previše svijetle, bogate žuto-narančaste boje sušenih marelica ukazuju na njegovu obradu raznim kemikalijama, uključujući sumporov oksid (E220). Može uzrokovati alergijske reakcije i negativno djelovati na respiratorni trakt. Savjetujemo vam da kupite suhe marelice kuhane u prirodnim uvjetima i ne tretirane kemikalijama. Zatim ćemo razmotriti što su prednosti kaises i marelica, kao i odgovoriti na pitanje jesu li suhe marelice ojačale ili oslabile.

Sastav, svojstva i sadržaj kalorija suhih marelica

Koja je vrijednost sušenog voća marelica? Korisna svojstva sušeni marelice su proučavali dugo vremena. U procesu sušenja, uglavnom gubi vitamin C, ipak čuva biološki aktivne tvari, mikroelemete, vitamine, celulozu i pektin nužne za čovjeka. Kemijski sastav sušenih marelica uključuje vodu (20 g), ugljikohidrate (51 g), proteine ​​(5,2 g), vlakna za hranu (18 g), škroba (3 g). Ovo sušeno voće je skladište vrijednih tvari, uključujući beta-karoten, vitamine A, B1, B2, E, PP. Bogata je sušenim marelicama i mineralnim elementima kao što su fosfor, natrij, magnezija, kalcija, kalija. Sadrži vrijedne mikroelemente, uključujući selen, željezo, cink, mangan i bakar. Slatkoća sušenih marelica je zbog visokog sadržaja saharoze, glukoze i fruktoze. Nutritivna vrijednost osušenog marelica voća je 214 kcal / 100 g Zbog visokog mineralnog sadržaja makro i mikroelemenata marelice vitamini koriste ne samo kao hrana, ali i kao lijek koji pomaže uključujući zatvor.

Osušeni marelici se učvršćuju ili slabe? Razgovarajmo!

Poznata činjenica je da su osušeni marelici oslabljeni. Taj koristan proizvod savršeno pomaže kod zatvora, a isto tako probavne smetnje u želucu. Sušena marelica djeluje kao blaga laksativ. Potiče proces digestije. Zašto se suhe marelice smiruju? Jednostavno je: ovo sušeno voće sadrži značajnu količinu vlakana koja ima pozitivan učinak na cijeli probavni trakt. Vlakna pokrivaju i unose neprobavljene i neprobavljene čestice hrane, potiče debelo crijevo i olakšava njihovo uklanjanje iz tijela.

Zbog visokog sadržaja biljnih vlakana i pektina, suhe marelice su označene za osobe koje pate od kroničnog zatvora. Tradicionalna medicina sugerira da jede oko 6-8 osušenog voća marelica kako bi se normaliziralo probavni trakt. Osušene marelice slabe ili popravljaju? Naravno, zatišje i čini stolicu redovito! Također je važno da smanjuje proizvodnju inzulina, a potiskuje i konverziju šećera u masti. Stoga sustavno korištenje sušenog voća marelice pridonosi normalizaciji funkcioniranja gastrointestinalnog trakta i istodobno usporava stvaranje masnih naslaga.

Učinkovit recept za liječenje opstipacije

Dakle, ako želite redovitu evakuaciju crijeva, upotrijebite folklorni recept u nastavku. Uzmite jednu čašu sušenog marelica, jednaku količinu oraha, unaprijed uzgojenu i laganu žestinu. Pomiješajte te sastojke i prenesite ih u staklenu posudu. Dodajte im med (pola litre), 1 šalicu lanenog sjemena, tlo s miješalicom. I konačno stavite smjesu frac12 - čašu suhe trave.

Ovaj lijek treba čuvati u hladnjaku u staklenoj posudi zatvorenoj poklopcu. Morate koristiti lijek jednom dnevno, na prazan želudac, jednu žlicu. Sada znate odgovoriti na pitanje jesu li suhe marelice ojačale ili oslabile. Nadajmo se, ako imate problema s redovitom pražnjenju crijeva, uključite u svoju prehranu korisne Qaisra bogata vrijednim vlakana, pektina, vitamina, mikro i makro elementima.

Za izvrsno zdravlje koristite suhe marelice

Osušeni voćni marelice ne samo da liječe probavni trakt. Oni oslobađaju tijelo kolesterola, radionukleotida i teških metala. Također, plodovi marelice olakšavaju tijek anemije - bolest uzrokovanu nedostatkom željeza. Osim toga, sušene marelice poboljšavaju imunitet. Zbog dovoljnog sadržaja kalija, indiciran je za bolesti kardiovaskularnog sustava. Izgaranje sušenih marelica ima izvrstan diuretik, pa se koristi za kršenje funkcije bubrega. Infuzije napravljene na bazi suhe marelice koriste se u liječenju dijabetesa i bolesti štitnjače. Visoki sadržaj beta-karotena čini ovaj proizvod alat koji može poboljšati vid i zaštititi oči od upale.

Dakle, redovita uporaba suhih marelica očistit će tijelo toksina, održavati normalno funkcioniranje svih organa i ojačati zdravlje. Međutim, imajte na umu da ne možete zlostavljati marelice, marelice i kaise. Sjećajući se odgovora na pitanje jesu li suhe marelice oslabljene, koristite suho voće u razumnim količinama - ne više od 6 fetusa dnevno. Velika doza sušenih marelica može uzrokovati uplašeni trbuh. Budite zdravi!