Osušene marelice tijekom trudnoće. Od sušenog marelica za trudnice

Često žene koje se nalaze u "zanimljivoj situaciji" pitaju se jesu li trudne marelice trudne. To se može pozitivno odgovoriti s povjerenjem, jer ovo sušeno voće nije samo vrlo korisno, ali u nekim situacijama to čak i ne može biti odbačeno. Međutim, ne smije se zloupotrijebiti. Predlažemo danas da shvatimo zajedno, što je tako dobro sušeno marelice tijekom trudnoće.

Opće informacije o sušenim voćem

Kao što je poznato, u jesensko-zimskom razdoblju nije lako naći plodove koji bi bili zaista korisni za organizam buduće majke. Prekrasni proizvodi koji se uvoze iz inozemstva, unatoč njihovoj atraktivnosti izgled praktički su izgubili sve vitamine i elemente u tragovima zbog njihovog tretmana kemikalijama i konzervansima. Osim toga, često se takvi plodovi bere u nezrelom obliku, tako da završavaju proces zrenja na cesti. U ovom slučaju, plodovi nemaju vremena za akumuliranje dovoljno vitamina i također nisu korisni za ljudsko tijelo. To je sasvim drugo - suho voće! Oni zadržavaju sve korisne tvari, minerale, vitamine i elemente u tragovima. Osim toga, u procesu njihove proizvodnje, boje, okusi i druge kemikalije se ne koriste.

Posebnu pozornost treba posvetiti ukusnim kvalitetama suhog voća. Oni su vrlo slatko, ali oni ne sadrže šećer, i fruktoze i glukoze, koji nemaju štetan utjecaj na razine inzulina u krvi, a ne pokvariti oblik. Naravno, jedan od najpopularnijih sušenih voća u našoj zemlji jest sušene marelice. Nudimo vam bliži pogled na ovo sušeno voće.

Što je sušeno marelice?

Ovo sušeno voće je voće marelice, sušeno na suncu. Sušene marelice ne smiju sadržavati kosti. Ako su vas dobili, temelj sušenog voća nije bila marelica, već marelica. Proizvodnja sušenih marelica uglavnom se provodi u azijskim zemljama, kao iu Turskoj, Ukrajini i Krasnodarskom području. Međutim, može se kupiti gotovo posvuda.

Od suhe marelice je korisno za trudnice?

Ironično, nema toliko vitamina u ovom sušenom voću - samo A, B i C. Međutim, suhe marelice su vrlo bogate mineralima. Dakle, željezo, kalij, magnezij, kalcij i fosfor sadrži više nego u većini svježeg voća. Magnezij pomaže ne samo u prevenciji, nego iu liječenju anemije i anemije. Kalcij, sadržan u sušenim marelicama, pomaže ojačati kosti fetusa u razvoju i kalija - mišiće.

Osušene marelice tijekom trudnoće je indiciran za žene koje imaju problema s stolicom. Uostalom, ovo sušeno voće, kao i svježe voće marelice, ima izražen laksativni učinak.

Također, svatko zna da žena na položaju često želi probati nešto slatko. No, zlostavljanje slatkiša i čokolade tijekom trudnoće vrlo je obeshrabreno. Sušena marelica dolazi u spašavanje. Uostalom, ovo sušeno voće ima slatki okus i ne samo da će naštetiti tijelu nego će također pridonijeti jačanju imuniteta, što je vrlo važno za ovo razdoblje ženskog života.

Osim toga, sušena marelica je izvrsna u trudnoći s oteklina, jer ima diuretska svojstva.

Štetu sušenih marelica tijekom trudnoće

Kao što znate, čak i kada koristite sve najkorisniji proizvodi, potrebno je promatrati mjeru. Izuzetak od ovog pravila nije suhe marelice. Dakle, ako namjeravate koristiti ovo suho voće u borbi protiv konstipacije, onda ne smijete jesti više od 100 grama dnevno. Inače, možete dobiti suprotan učinak u obliku proljeva. Iz istog razloga, ovaj proizvod se ne preporučuje ako pate od poremećaja crijeva, jer se situacija može pogoršati.

Također, suhe marelice tijekom trudnoće kontraindicirane su kod žena s niskim krvnim tlakom, jer doprinosi njegovom smanjenju.

Oznaka za korištenje suhe marelice tijekom trudnoće

Općenito, ovo sušeno voće preporučljivo je za gotovo sve žene u zanimljivoj situaciji. Uostalom, osušeni marelici promoviraju nadopunjavanje minerala u tijelu i pravilan oblik fetusa u krilu buduće majke. Ako se tijekom trudnoće bave zatvorom, nema potrebe pribjeći lijekovima, dovoljno je jednostavno uključiti ovo sušeno voće u prehranu.

Uz izraženu toksikozu i žgaravicu stručnjaci preporučuju piti kompozicija suhih marelica. Osim toga, da biste izbjegli probleme s gubitkom kose, lomljivim noktima i propadanjem zuba tijekom trudnoće, preporučljivo je koristiti suho voće, bogato mineralima i elementima u tragovima.

Načini korištenja sušenih marelica

Postoji mnogo načina da koristite ovo sušeno voće za hranu. Uostalom, najčešće se suhe marelice jedu sirovo, stoga zadržavaju najveću količinu korisnih mikroelemenata. Također ga možete dodati raznim salatama ili jelima od mesa. To je osobito dobro s piletinom i govedinom.

Osim toga, vrlo ukusna pečena sa suhim marelicama. Međutim, zlostavljanje tijekom trudnoće ne vrijedi.

Također iz ovog sušenog voća možete kuhati kompot. Bilo bi još ukusnije i hranjivo, ako uz suhe marelice dodate grožđice, suhe šljive i suše u njemu jabuke ili kruške.

Recepti iz suhog voća u borbi protiv konstipacije tijekom trudnoće

Općenito, može se reći da svi sušeni plodovi imaju laksativni učinak koji se u određenoj mjeri izražava. Sušene marelice i šljive tijekom trudnoće imaju pozitivan učinak na intestinalne perestatike, poboljšavajući njegovo funkcioniranje. S constipation, kompote i infuzije tih sušenih voća su izvrsni.

Da biste pripremili infuziju, morate uliti šest komada suhe marelice i istu količinu šljive s dvije čaše kipuće vode i ostaviti noć. Sljedećeg jutra, pijte smjesu na prazan želudac. Nakon nekoliko dana potrošnje, vidjet ćete kako će se vaše crijevo poboljšati.

Osim toga, možete pripremiti ukusnu, zdravo i hranjivu mješavinu koja će ne samo napuniti vaše tijelo hranjivim tvarima, već i doprinijeti borbi protiv konstipacije. Za to nam je potrebno 200 grama smokava i iste količine sušenih marelica i šljiva. Mora ih se skuhati mesnim mljevenjem. U smjesu dodajte 100 grama meda i uzmite jednu žličicu prije odlaska u krevet, uvijek pijte čašu vode.

Ako vam je potreban laksativ, koji ne mora dugo čekati, predlažemo da upotrijebite sljedeći recept. Uzmite 300 grama suhe marelice i šljive, sušeno voće nadjev, dodati na njega 100 grama meda i 50 grama sitno sjeckani aloe. Svi sastojci moraju se temeljito miješati i koristiti jednu žlicu dvaput dnevno. Alternativno, možete preraditi ovu smjesu na kruh i jesti prije odlaska u krevet, pranje s čašom hladne vode.

Kako odabrati suhe marelice

Da bi se suho voće donijelo na vaše tijelo izuzetnu korist, morate pažljivo pristupiti procesu kupnje. Uostalom, danas nitko nije tajna da neki beskrupulozni proizvođači ne preziru sumporne pare i druge kemikalije kako bi proizvod izgledao privlačnijim. Naravno, takva sušena marelica tijekom trudnoće ne samo da ne donosi nikakvu korist, već također može naštetiti takvom ranjivom organizmu u ovom trenutku. Stoga, pri odabiru suhog voća, upotrijebite nekoliko savjeta:

- Nemojte uzimati najsjajnije narančaste voće, jer je vjerojatno da ih obrađuju štetnim tvarima;

- preferiraju proizvode koji imaju prirodnu, čak i malo "prašnjavu" boju sive ili smeđe boje (ovaj izgled ukazuje na to da je sušenje provedeno u prirodnim uvjetima);

- imajte na umu da sušeni plodovi ne smiju biti ljepljivi, jer to ukazuje da nisu sušeni;

- nemojte dobiti sjajno voće, jer to također može biti rezultat kemijske obrade, najbolje je kupiti suhe marelice s mat površinom;

- na dodir, plodovi bi trebali biti elastični, saviti ispod prstiju, ali ni u kojem slučaju biti previše mekan.

Danas smo razgovarali o tome kako korisne suhe marelice za trudnice, o svojim osnovnim svojstvima. Iskreno se nadamo da će vam ove informacije biti korisne za vas u tako važnom razdoblju života za svaku ženu kao za nošenje bebe.