Suho voće za mršavljenje. Mješavina suhog voća za mršavljenje

Početak sezone proljetne i ljetne sezone očekujete bogatstvo voća. Ali je li vrijedno odustati od voća u hladnoj sezoni? Uostalom, ovo je ogromna količina vitamina i makronutrijenata koje tijelo treba za normalno funkcioniranje. Osim toga, voće - prirodni izvor šećera, pa su sastavni dio prehrane osobe koja prati njegov lik.

Kako se ne bi oduzeli tim neprocjenjivim i korisna slatkoća za zimu, prednost su sušenog voća.

Ova metoda konzerviranja već je poznata. To vam omogućuje da spasite vitamine i pružite poseban ugodan okus svojoj omiljenoj hrani.

Najbolja slatkoća jest suho voće!

Danas, sušeno voće nisu samo proizvod naših majki i baka, već i popularan proizvod na policama trgovina. Suho voće za mršavljenje može se kupiti u posebnim smjesama. Oni će napraviti odličnu bazu za kompot, koktel ili voćnu salatu. Mješavina suhog voća za mršavljenje trebala bi biti u svakoj kuhinji, jer je vrlo dugo zadržana i relevantna u bilo kojem godišnjem dobu. Takav sastojak donijet će poseban zest na svako jelo i izazvat će apetit bez štete na slici.

Ako ranije, uglavnom uzeo jabuke i kruške, ali sada je prostor za maštu je ogroman za pripremu sušenog voća. Korisno i zanimljivo okus sušenog suhe šljive, smokve, marelice, breskve, trešnje, grožđe i egzotične radost kao papaja, mango i liči. Suho voće za mršavljenje na vlastitu dobar okus, ali ako dodate tople vode i pustiti stajati, on će biti spreman za piće je divno.

Koji su sušeni proizvodi korisni za gubitak težine?

Ljubitelji pohlepe znaju savršeno dobro da organizam radi sporije kad nedostaje potrebna količina vitamina, ali voće se ponekad isključuje iz prehrane zbog višak šećera. Pri odabiru suhog voća rješava se problem sa šećerom, jer u svom sastavu ostaje samo potreban minimum. Ako planovi - uzimajući osloboditi od nekoliko kilograma, onda ćemo vam predstaviti lijep recept za tonik piti od sušenog voća s dodatkom limuna i dogrose. Dobiveni koktel uklanja trosku iz tijela i oslobađa crijeva, što je jedna od osnova prehrane s pravilnim gubitkom težine.

Utjecaj sušenog voća na tijelo

Pijenje suhog voća za hranu ima čisto pozitivan učinak na tijelo, boju i metabolizam. Prema Mnogi nutricionisti orašastih plodova i sušenog voća za mršavljenje, čak iu malim količinama mogu blokirati glad za duže vrijeme, tako da ne moraju sjediti na naporan dijeta ili pokušati jesti komad salate. Neki orašasti plodovi i sušeno voće za jedan dan i pola sata prije glavnog obroka će osigurati normalan zdravlje i kontrolirani apetit. Ovaj učinak postiže se sustavnim zasićenjem tijela vitaminom i energijom, nakon čega nema potrebe brzo ugljikohidrati, potpuno zastupljen u štetnoj hrani, brze hrane.

Brza metoda za uklanjanje dodatnih kilograma

Malo je osoba koja dijete može prihvatiti postupnu isplatu dodatnih kilograma. Ponekad vam je potreban brzi rezultat, kada trebate kontrolirati samo mali vremenski period, a učinak je odmah očigledan. U takvim slučajevima, možete koristiti sušeno voće za mršavljenje kao glavno jelo u danima gladovanja. To će biti nutricionistički uravnotežen dan s puno makronutrijenata. To je ukusno i vrlo korisno. Možete jesti često, ali malo po malo. Ali veliki dio jesti je problematičan, jer sušeno voće za mršavljenje je vrlo hranjivo. Osim toga, oni su mnogo povoljniji učinak na tijelo od praznih low-fat kefir ili salata od zelenog lišća. Korisno suho voće za mršavljenje može se piti vrućim čajem, komotom, običnom vodom. U principu, takvih dana istovara može se dati tjedan, za koji postoji mogućnost izgubiti oko 5 kilograma. Ali čak i jedan dan istovara će dati dobar učinak.

Kada se postigne brz rezultat, ne zaboravite regulirati vlastitu težinu. Za ove namjene možete koristiti i sušeno voće za mršavljenje. Svakodnevno korištenje dijelova sušenog voća kompot ili piće s limunom će uspostaviti probavnog trakta i da se zasititi tijelo s vitaminima, ograde se od pretjeranog proždrljivost.

Vitamin bomba za tijelo

Ispravni recept za vitaminsku mješavinu zbog njegove ukusnosti ostavlja iza sebe najzanimljivije delicije. Ako svako jutro, jednu žličicu mješavine imaju prazan želudac, možete se dogovoriti izvrsnu prevenciju kardiovaskularnih bolesti i normalizirati razinu hemoglobina u krvi.

Kako pripremiti smjesu, koja je sušeno voće za mršavljenje? Recenzije predstavljaju različite točke gledišta, ali u procesu pripreme prave vitaminske bombe konvergiraju. Dakle, trebate suhe marelice, šljive, neke matice, grožđice, limun i med. Svi proizvodi su potrebni u približno jednakim omjerima. Prije miješanja treba ih oprati i oprati. Limun može biti gorak, ako ne uklonite sjeme od njih, pa je bolje da se brine o tome unaprijed. Svi sastojci trebaju biti tlo, za koje možete koristiti miješalicu ili konvencionalni mesni brusilik. Pored činjenice da je zgnječena hrana ugodnija za upotrebu, oni se također potapaju jedni s drugima, što obogaćuje okus. Dobivena smjesa mora biti napunjena medom i jesti.

Vrlo je slatko, ali istodobno korisno desert kojeg možete sigurno jesti čak i za najtežu prehranu. Tijelo će ispravno funkcionirati i neće izgubiti snagu zbog nedostatka vitamina i minerala.

Koje sušeno voće za mršavljenje trebam odabrati?

Za žene, marelica je osobito korisna, što nadoknađuje gubitak mineralnih soli u tijelu. Također, suhe marelice su relevantne u prevenciji osteoporoze. Marelice će pomoći da popune nedostatak magnezija, kalcija i kalija. Suhe šljive i šljive pokreću metabolizam i sadrže korisna prehrambena vlakna. Grožđice i grožđe mogu se pripisati osušenom polivitaminu. A datumi i na bilo koji način mogu za neko vrijeme zamijeniti punopravnu prehranu.

Suho voće u dnevnoj prehrani

Vrijedi se ugodno sa ovom korisnom delicija, ne samo za gastronomski užitak, već i za prevenciju hipertenzije, bubrežnih bolesti, jetrenih i žučnih kanala. Čak i najpovoljniji sušeni plodovi pružaju pomoć u bolestima cirkulacijskog sustava. I ne mislite da jednom kad se suho voće preporučuje za mršavljenje, onda su ne-hranjivi. Naprotiv, oni imaju puno kalorija, ali su tamo formirani zbog prehrambene vrijednosti proizvoda, njegove zasićenosti proteinima i ugljikohidratima. Ako dodate orasi na suho voće, dobit ćete normu masti, proteina i ugljikohidrata dnevno.