Vitamin B10: upute za uporabu

Vitamin B10,

PABA u krutom obliku predstavlja kristale bijele boje, lako topive u alkoholima i uljima. Spoj je kemijski stabilan, zadržava svoju strukturu kod kuhanja u lužini i kiselini.

Ljudsko tijelo ulazi s nekim proizvodima, au maloj količini proizvodi crijevni mikroorganizmi.

Osnovne funkcije PABC-a

Jedan od važnih funkcije vitamina B10 - sudjelovanje u razvoju melanina - prirodni pigment kose i ljudske kože, stoga se koristi u mnogim kozmetičkim i restaurativnim postupcima:

• dodaje se sredstvima za zaštitu kože od opeklina i dajući mu čak i duboke opekline od sunca,

• koristi se u sredstvima i postupcima za sprečavanje preranog starenja-

• kada se koristi u kombinaciji s inozitola (B8), folne kiseline (B9) i pantotenska kiselina (B5) pomaže vratiti sijedu kosu na prirodnoj boji (ako je starenje je rezultat stresa ili nedostatak vitamina) -

• Koristi se zajedno s biotinom, folnom i pantotenskom kiselinom, a ponekad i vitaminom E za popravak oštećene kose.

Funkcije vitamina B10 kao aminokiseline

Kao amino kiselina PABA sudjeluje u mnogim metaboličkim procesima i sintezi brojnih organskih spojeva:

• djeluje kao stabilizator rasta "prijateljskih" bakterija u ljudskom crijevu, služi kao sirovina za proizvodnju folne kiseline putem intestinalnih mikroflora-

• sudjeluje u proizvodnji bjelančevina, eritrocita, biogenih amina i proteina specifičnog za interferon, što povećava obranu tijela različitim zaraznim bolestima -

• sudjeluje u sintezi sastojaka nukleinskih baza RNA i DNA-pirimidina i purin-

• normalizira funkcioniranje štitnjače, osigurava normalni tijek probavnog procesa, pomaže u asimilaciji masnih kiselina i proteina.

Izvori hrane PABC-a

Sadrži vitamin B10 u hrani biljnog i životinjskog podrijetla. Njegovi su izvori pivo kvasac, melasa (melosa krme), nusproizvodi od mesa (jetra i bubrezi životinja), pšenične klica, plodovi mora.

Drugi izvori: posije, gljive, špinat, žitarice (kao smeđa riža i cijeli pšenica), orasi sjemenke suncokreta, i bundeva, žumanjak.

Ostale korisne značajke

U studijama provedenim sredinom 1990 - ih, PABC u obliku Potaba (aminobenzoat kalij) je korišten za liječenje Peyronieova bolest. Nakon potpunog pregleda pacijenti su dobili srednje i velike doze tvari. Rezultati su ohrabrujući, ali potrebno je više istraživanja kako bi ih potvrdili.

Postoje slučajevi kada su žene s problemima s koncepcijom izvijestile o trudnoći nakon povećanja doze PABA u svojoj prehrani.

Također, vitamin B10 poboljšava funkcioniranje mliječnih žlijezda, potičući sintezu laktocita u žena koje dojiljuju.

Rane studije pokazuju da PABC može pomoći u liječenju vitiliga - gubitka boje ili pigmentacije određenih područja kože. Također, redovita uporaba B10 sprečava akumulaciju abnormalnih fibrotičkih stanica.

Od dodataka koji sadrže visoke doze PABA, zabranjene su za preko counter prodaje zbog potencijalne opasnosti od predoziranja, studije o ovom vitamina praktički se ne provodi. Međutim, u malim dozama, to je dopušteno i može se naći u većini multi-vitamini B-kompleksa.

Znakovi i razlozi za deficit

PABC nedostatak se pojavljuje nerijetko, budući da je dostupan u hrani i može se proizvesti u tijelu crijevnim bakterijama. Međutim, može se pojaviti nedostatak s produljenom upotrebom antibiotika, uključujući pripravke sulfanilamida koji utječu na crijevne bakterije, a uz njih i proizvodnju PABC. S druge strane, on je sam vitamin B10 mogu smanjiti učinkovitost sulfonamidnih antibiotika, ako se uzimaju istodobno.

Nema specifičnih znakova nedostatka PABC-a, pa je teško dijagnosticirati, ali s nedostatkom često se primjećuje sljedeći simptomi:

• zatvor i druge kronične bolesti GASTROINTESTINAL TRACT-
• nervoznost-
• česte glavobolje -
• okoOpća ili uobičajena slabost-
• depresivna stanja -
• razdrazhitelnost-
• vlažan ili vlažan ekcem-
• prerano starenje kože, pojava bora -
• prerani gubitak kose.

Simptomi predoziranja i nuspojave

Budući da B10 zapravo nije vitamin, za njega takav koncept kao beriberi, nije definirano. Nema utvrđene gornje doze za PABC, ali megadoza se ne preporuča, jer se višak ove tvari zadržava u tijelu.

Visoke doze PABA - 8 grama dnevno - može uzrokovati osip, mučninu, povraćanje, groznica, i, u nekim slučajevima čak i vitiligo - pyatnoobraznoe promjene boje kože, u kojem se koristi male doze PABA liječiti.

Teška predoziranja može dovesti do toksikoze i oštećenja jetre. Kod korištenja više od 20 grama PABC, dokumentirane su smrti male djece.

Međutim, unos vitamina B10 u dozama do 400 mg u spatka se smatra sigurnom i samo u nekim slučajevima daje nuspojave u obliku kožnih osipa i gubitka apetita.

Tu su i nuspojave PABA uslijed alergijske reakcije, a ne predoziranja. Alergiju simptomi uključuju komu, proljev, vrtoglavica, groznica, oštećenje jetre, mučnina, osip na koži, otežano disanje ili sporo, stuporom povraćanje. Ovi uvjeti zahtijevaju hitnu liječničku pomoć.

Vitamin B10: upute za uporabu

Najčešće se ovaj vitamin ne proizvode sami, već u kompleksima vitamina B ili u višekompleksima. Tako je vitamin B10 u tabletama "Aktival" sadržan u količini od 50 ug, u kapsulama "Altimeit" - do 20 μg PABK.

Sada Foods PABA (USA) proizvodi PABC kao dodatak prehrani u kapsulama, jedna kapsula sadrži 500 μg vitamina B10.

Temeljna primjena i injekcije

B10 se često koristi za lokalnu primjenu, na primjer u kapi za oči. Dakle, vitamin B10 u ampulama "Aktipol" je učinkovit u izraženim procesima degeneracije rožnice. kapi Zakopaj ih do 8 puta dnevno u oba oka.

Postoje i PABC otopine u ampulama za injektiranje, no koriste se samo u specijaliziranim medicinskim ustanovama. Injekcije obavlja liječnik u određenim područjima očiju ili intramuskularnom injekcijom, a za vitamin B10 u ampulama nema instrukcije za korištenje u slobodnom pristupu.

Recenzije

Gotovo sve recenzije o vitaminu B10 predstavljaju mišljenje potrošača koji su ga uzeli kao PABA, američki lijek iz Now Foods. Sve recenzije mogu se podijeliti u dvije glavne vrste - o podnošenju zahtjeva za problemima kože i uklanjanju rane sijede kose.

Uzmite PABA u slučajevima visoke osjetljivosti kože na UV zrake, kada čak i uz blagu izloženost suncu koža dobiva teške opekline. Svi korisnici primjećuju brz učinak, praktičnost uzimanja lijeka i nedostatak bilo kakvih nelagoda u tijelu tijekom njegove uporabe. Postoji i poboljšanje općeg stanja kože, povećana elastičnost, smanjena suhoća i osjetljivost. Dobri rezultati dobiveni su korištenjem lijeka u slučaju problema kože i uklanjanja akni.

U slučaju problema s kosom, svi potrošači također imaju 100% -tni rezultat, posebno u žarišnoj, privremenoj sivoj kosi. Brzo se dobiva kosa od bijele tamnosive boje, a zatim se prirodni pigment kose obnavlja. Osim toga, opće je poboljšanje stanja kože i rast kose.

Jedini nedostatak je samo dugo vrijeme isporuke lijeka od strane trgovaca i distributera Now Foods.