Meso dijeta za mršavljenje

Pitanje gubitka težine uvijek je uzbudilo lijepu polovicu ljudskog društva. Metode za rješavanje ovog problema vrlo su različite, ali mnogi od njih zahtijevaju velike napore, fizičke i moralne. Stoga, prehrana mesa za mršavljenje bi trebala mnogima, jer će privremena nelagoda biti svedena na minimum. Proteini i ugljikohidrati sastavni su dio koji omogućuje normalno funkcioniranje svih organa ljudskog tijela. A budući da je meso glavno izvor proteina,

Odmah je potrebno reći da je meso za prehranu namijenjeno deset dana, a ako se pravilno promatra, možete izgubiti do šest kilograma za ovo razdoblje. Najvažnije je da nema ograničenja na vrste mesnih proizvoda. U prehrani se mogu nalaziti jela od piletine, govedine, svinjetine, puretine ili ribe. Glavni uvjet - jesti meso u malim obrocima, a ako se koristi u prženom obliku, to je isključivo za maslinovo ulje. Dnevna stopa potrošnje bilo kojeg mesnog proizvoda može biti pola kilograma, ali se mora uzimati u redovitim intervalima u iznosu od pet puta. Meso dijeta omogućuje jaja, kuhana u bilo kojem obliku. Ukrasi su prikladni za bilo koje povrće osim krumpira, mrkve i mahunarki.

Zabrana je nametnuta pekarskim proizvodima, svim vrstama pečenja, slatkišima. Ove namirnice sadrže ugljikohidrate u velikim količinama, a od tada dijeta ne-ugljikohidrata, privremeno će ih morati odreći. Ovaj popis uključuje šećer i mliječne proizvode. Za određeni vremenski period, morat ćete zaboraviti na sve krune. Također, isključuju se voće i kukuruz. Bez sumnje je riječ o alkoholu i slatkim gaziranim pićima. Oni koji su ozbiljno zainteresirani za prehranu mesom, neko vrijeme moraju zaboraviti na postojanje ovih proizvoda.

Osim upotrebe svih prihvatljivih proizvoda, morate slijediti određena pravila, bez kojih dijeta neće imati nikakvo značenje.

Vegetalno ulje biljnih ulja se ne preporučuje. Koristite samo masline ili sok od limuna u nekoliko kapi. Također, meso treba kuhati isključivo u maslinovom ulju, ali općenito proizvodi u prženom obliku bolje je ograničiti. Još jednom, nemojte zaboraviti da je dnevna stopa mesa jednaka pet jednakih dijelova, od kojih se posljednja mora uzeti u roku od dvadeset sati. I još jedan važniji detalj: piti prihvaćenu hranu zabranjeno je za pola sata, stoga je već potrebno trpjeti.

Zapravo, prehrana od mesa je vrlo jednostavna. To ne pretpostavlja iscrpljujuće tjelesne aktivnosti i, osobito, štrajk glađu. Ako se pridržavate svih gore navedenih zahtjeva, rezultat nije da se prisilite čekati dugo. I zbog smanjenja težine, lik će postati tanji, a želja za konsolidacijom uspjeha barem malom vježbom pojavit će se sama po sebi.

Na primjer, možete koristiti ovu opciju prehrane. Dvije stotine grama mesa od peradi, mršavih svinjetina i ribe može se pržiti, ali samo s korištenjem maslinovog ulja, a zatim malo izbačeno. Vegetarijanska salata kuhati odvojeno. U njoj možete uključiti rajčice, kuhana jaja, a sve to napunjeno istim maslinovim uljem. Sol da se ne koristi, a ako to ne možete učiniti, dopušteno je u vrlo maloj količini. Bolje je zamijeniti s limunovim sokom. Pivo iz dogrose vrlo dobro će poslužiti kao piće.

Možete pokušati i ovu opciju. Kuhajte četiri stotine grama svinjetine, po mogućnosti lean, u neslanu vodu. Ovaj je komad podijeljen u pet jednakih dijelova. Ukras je također korišten za kuhano povrće - kupus ili repe. Za piće, čaj nije jak i bez šećera ili izvarak bobica.

Treba imati na umu da je meso težak proizvod za probavu. Stoga, prehrana od mesa nije pogodna za osobe koje imaju ozbiljne probleme s probavnim traktom, kao i trudnice i djecu.