Što je juha za mršavljenje? Recenzije o prehrani

Svatko bi želio imati dijetu koja bi smanjila težinu, i stoga ne bi trebalo odbiti hranu. Jedna od ovih dijeta je juha. Većina dijeta uključuje zabranu na našu omiljenu hranu. Ali ako jedete juha za mršavljenje,

Kako pravilno slijediti dijetu "Bonovinsku juhu" za mršavljenje. Recenzije o prehrani.

Juha dijeta je promatrana tjedan dana. Tijekom tog vremena, možete izgubiti težinu za 5, 7 i čak 10 kilograma! Što se tiče nuspojava ove prehrane, praktički nema. Iznimka je kategorija ljudi, koja je kontraindicirana u sastavu prehrambenih proizvoda Bonnove prehrane. Ili su ljudi koji se ne mogu ograničiti u hranu zbog medicinskih razloga. U ostatku, kao što pokazuje praksa, juha od povrća za mršavljenje, recenzije o načinu gubitka težine na njemu, govore uglavnom o zaslugama juhe dijeta. Vaše zdravlje će postati jedan od čimbenika optimizma i povjerenja u prednosti juhne dijete.

Koja je bit dijeta?

Dijeta vam ne ograničava na korištenje proizvoda, ali morate jesti u određenom rasporedu. Glavna stvar je razumjeti i izazvati sljedeće refleks: nakon što ste gladni, vrijeme je za korištenje Bonsku juhu.

Glavni dio prehrane je masni "ubojica" - posebno pripremljena juha. Pripremite to nije teško. Recept je sljedeći:

1. Uzmi 5-6 lukovica, kupus kupusa, par rajčica, celer i nekoliko zelenih paprika. Luk je izrezan s malim prstenovima.
2. Sva biljna mješavina s vodom i dovesti do kuhati. Zatim kuhajte na maloj toplini točno onoliko dugo dok se povrće postane omekšalo. Juha je spremna.

Najzanimljivije je kako možete koristiti ovu juhu za mršavljenje. Recenzije da se može slan, dodati umak ili bujon bez straha, istiniti su. Stoga ostaje samo odabrati željeni začin bez mršavljenja.

Dijagram prehrane

• Prvi dan možete jesti, naravno, juhu i voće, bez banana. Ako pijete piće ili čaj, zasladite ih šećerom. Pijte puno vode!

• Drugi dan ponovno jedemo juhu (općenito, češće, to bolje). Možete pojesti povrće. Zabrana vrijedi samo za proizvode od mahunarki i kukuruza. Za ručak, možete se priuštiti pečenom krumpiru s maslacem. Ali voće
  ne možete jesti. I, kao i uvijek, pijemo vodu u velikim količinama.

• Trećeg dana jedemo juhu. Također uživamo u povrću i voću, osim krumpira i banana. Ako je dijeta uočena tijekom ovih 3 dana, na bilo koji način ćete izgubiti nekoliko kilograma.
• Četvrti dan, opet, jesti juhu za mršavljenje. Recenzije se mogu izraziti entuzijastima fanovima banana. Dopušteno ih je koristiti za jedan dan u iznosu od 3 komada. Možete jesti povrće i piti mlijeko s niskim udjelom masti. I, naravno, ne zaboravite na sirovu vodu.
• Petoga dana možete jesti kuhana govedina - oko 400 grama dnevno. Ne možete se ograničiti i na rajčicu, ali ne treba zloupotrijebiti zaštitu. Bit će dovoljno za pola litre konzervirane rajčice. Kao i uvijek, piti vodu u iznosu od 5-8 čaša. I barem nekoliko puta dnevno jesti nagnutu juhu.
• Šesti dan (dijeta je gotovo potpuna), možete konzumirati povrće i meso - govedinu. Juha i voda u velikim količinama. Nije dopušteno kušati krumpir.
• U nedjelju - zadnji dan u tjednu, kao i uvijek možete jesti juhu, kuhati riža s povrćem. Od pića da konzumiraju voćne sokove, ne dodavajući u njima šećer.

Dakle, u prehrani koristite uglavnom juhu za mršavljenje. Recenzije o Bonnovoj prehrani omogućuju nam da kažemo da je uravnotežena i po prehrani i po svojoj učinkovitosti u usporedbi s drugim dijetama.