Zašto želite meso tijekom trudnoće? Što tijelo nedostaje?

Svaka žena doživljava određene potrebe tijekom trudnoće. I muževi takvih žena znaju iz prve ruke kako bi se trčali u hladnoj zimi u potrazi za svježim jagodama, sočnim lubenicama ili breskvama. Neke dame žele njušiti benzin ili boju. Ispada da žudnja za određenim proizvodom znači samo jednu stvar - nedostatak vitamina ili elemenata u tragovima.

Prehrambene navike trudnica

Ako trudnica želi nešto posebno, onda to nikoga ne iznenadi. Neki žele dobiti jagode u hladnom zimskom danu, drugi žele jesti haring s ketchupom ili mlijekom, a neki iz nekog razloga žele sirovo meso. Sada je mnogo lakše pronaći određene proizvode prije 20 godina. U siječnju možete lako pronaći jagodu, a haring se prodaje u bilo kojem dućanu, što onda pričati o komadiću mesa.

Ali neobična kombinacija proizvoda, koju trudnica želi, ponekad jednostavno udara ljude. Zašto se pojave neobične hrane? Zašto želite meso u trudnoći? I što je najvažnije, koji je razlog tako snažnog povlačenja?

Uzroci "trudnih" raspoloženja

S početkom trudnoće, žensko tijelo je obnovljeno. Na samom početku, trudnica pati od refleksa i mučnine povraćanja, a znanstvenici povezuju ove manifestacije s pojavom predjela hrane.

Stručnjaci kažu da žensko tijelo jača svoj rad u korist fetusa. Zato on daje mozak signal, koji svjedoči o različitim potrebama. Liječnici primjećuju posebni učinak progesterona, koji je inicijator uključivanja "tražilice". Odgovorite na svoje pitanje, zašto uvijek želite meso, vaš liječnik može.

Ponekad neobična hrana može naštetiti zdravlju budućeg djeteta i majke.

Zašto meso?

Kao što je gore spomenuto, bilo koja prednost trudnoj ženi povezana je s djelovanjem hormona progesterona. Njegova količina značajno raste nakon gnojidbe, radi kao antivirusni program koji čita informacije i šalje signale o potrebi mozga. Dakle, progesteron pomaže tijelu da dobije nestalog elementa u tragovima ili vitamina.

Ne brinite o nastanku određene potrebe i saznajte, na primjer, zašto želite meso. Liječnici kažu da je ovaj proizvod jednostavno potreban za trudnice jer zasićuje tijelo proteinom i kalcijem, koje dijete treba toliko. Svaka žena u zanimljivoj situaciji treba razmišljati o sebi i budućem djetetu.

Prednosti proteinske hrane

Sada je poželjno objasniti što su prednosti mesa. Vrijedno je razmotriti zasebno svaku vrstu ovog proizvoda, istaknuti njegove prednosti.

Zahvaljujući mesnim proizvodima, aktivira se okus nepce, želuca i gušterače, a povećava se i apetit. Meso je proizvod koji sadrži mnogo vitamina B grupe koji sprječavaju stres. Ovi vitamini pomažu u normalizaciji metaboličkog procesa, pomažu u razgradnji masti u jetri, ojačavaju folikula dlake, daju sjaj kose i sjaj.

Kako bi trudnoća bila asimptomatska i jednostavna, potrebno je koristiti ovu grupu vitamina. Osim toga, meso je obdareno velikom količinom fosfora, kalcija, natrija, sumpora, kalija, klora i magnezija.

Utjecaj mesa na bebu i trudnu majku

Ako trudnica želi meso, zašto ga ne jede? Najpopularnija vrsta je piletino meso. On sadrži većinu proteina, linolna kiselina i vitamina B. Ovi elementi u tragovima pojačava imunitet, normalizirati rada srca i želuca, regulira razinu kolesterola u krvi.

Meso pataka i purana smatraju se prehrambenim proizvodima. Oni pozitivno utječu na rad mozga, kože. Ovi proizvodi sadrže posebnu kiselinu koja uništava stanice raka. Nesporna prednost je u tome što prilikom pripreme takvog mesa ne možete koristiti sol, jer natrij u sastavu daje kiselost.

Zašto biste željeli meso svinjetine? Sve je dovoljno jednostavno jer sadrži fenomenalnu količinu vitamina B, željeza i bjelančevina, koje tijelo zahtijeva. No, valja istaknuti da je ovaj proizvod digestiran dulje od drugih.

No lako probavljena janjetina, bogata jodom, magnezijem i željezo. Tijelo trudnice dobiva dvostruku dozu tih mikronutrijenata iz jednog komada janjetine. Osim toga, lecitin smanjuje razinu kolesterola, a janjetina je bogata ovom tvari. Zašto trudnice žele meso janje? Odgovor je jednostavan: tijelo nema željezo.

Kako kuhati?

Liječnici i nutricionisti se slažu da je tijekom trudnoće preporučljivo jesti mršavo i svježe meso. Nije potrebno kupiti, a još više priprema smrznuti proizvod. Meso je bolje kuhati, ispeći i pirjati povrćem.

Važno je napomenuti da je bolje jesti meso bez juha, jer tekućina tijekom kuhanja apsorbira štetne tvari. Neželjeno jesti prženo meso, može izazvati žgaravicu.

Ako želite cijelo vrijeme meso, zašto ne samo kuhati. Možete napraviti juhu, ali samo kad se oslobodite primarnog bujona. Dovoljno je da se isperite nakon kuhanja. Također treba zapamtiti da se meso može zaražiti, tako da su važna toplinska obrada, toplina i dugo kuhanje. A ovo se odnosi na bilo koju vrstu prezentiranog proizvoda.

Zašto se povlači sirovo meso?

Postavke za trudnice mogu biti vrlo neuobičajene. Zašto sada želite sirovo meso? Ovdje je sve jasno, kao bijeli dan, - tijelo nema željezo. Postoji anemija nedostatka željeza. Vrlo često postoje slučajevi nedostatka hemoglobina kod trudnica - svaka treća žena pati od anemije u drugom tromjesečju. Hemoglobin je potreban za normalni razvoj fetusa, a ako nije dovoljno, tada dolazi do potrošnje zaliha koje se brzo iscrpljuju.

Anemija je rezultat nedostatka kisika, hormonska neravnoteža, što je karakteristično za žene koje žive u velikim gradovima s dugo ostati trudna u zatvorenoj unventilated sobi. liječnici često moraju nositi sa situacijama u kojima je žena u poziciji snova kreda, ugljen, zataškavanja ili sirovo tijesto - Očito je razloga za isto anemije. S nedostatkom željeza, organizam iskrivljuje želje okusa. Zato ja stvarno želim meso. Čak i ako je sirova.

Čak i stručnjaci još uvijek ne razumiju zašto trudnice žele meso u sirovom obliku, jer se javlja neumoljiva želja za okusom sirove svinjetine ili mljevenog mesa. Oni tvrde samo da na taj način tijelo nastoji popuniti nedostatak željeza, što je bogato sirovim mesom. To je reakcija na podsvijest.

I naravno, ne biste trebali koristiti ovaj proizvod u netretiranom obliku, pogotovo ako je trudnica. A povišeni sadržaj željeza nije razlog za ovu akciju.

Što ako ne želim meso

Žene u "zanimljivom položaju" trebaju jesti pravu i zdravo jelo za dobrobit i zdravlje djeteta. Ali što bi trebali učiniti vegetarijanci? Zašto ne želite meso tijekom trudnoće? Ove žene ni ne podnose očima njihovog duha, ali što o ukusu.

Meso se lako može zamijeniti proizvodima kao što su jaja, riba, sir i mlijeko. Dosta konzumirati na dnevnoj bazi jesti mahunarke, orasi, heljda i šipak sok da nadoknadi nedostatak željeza i proteina. Fetalni stressoopasnogo situacija kada je njegova majka, kao entuzijast vegetarijanac, počinje neizmjerno jesti meso, koje nije ni taknuta. I ovdje nije potrebno slušati preporukama drage rodbine, tvrdeći da je meso jednostavno neophodan i nezaobilazan proizvod u trudnoći da je zdravlje bebe ovisi o tome.

Ako ste vegetarijanac i pitate se zašto želite meso drugim trudnicama, obavijestite svog liječnika. Stručni stručnjak neće vas prijetiti i zastrašiti, samo će vam pomoći da odaberete dijeti koja vam odgovara. A ako sumnjate u sposobnost liječnika, onda ga sigurno zamijenite drugom.