Jagoda tijekom trudnoće. Prednosti, moguće kontraindikacije

Krajem proljeća i početkom ljeta povezani su u mnogim lijepim i ukusnim jagodama. Mirisni i sočan plod pravi je simbol svoje omiljene sezone. Je li jagoda korisna u trudnoći?

Trudnice su vrlo hirovito o izboru hrane, a ponekad žele i voće ili povrće, a sezona još nije došla.

Nemojte ih žuriti i kupiti u supermarketima, jer kvaliteta i svježina stranih delicija povećavaju sumnju. Posebno neprirodan izgled sjajan sjaj, ali prilično neukusan plod.

Prednosti jagoda tijekom trudnoće

Za zdravlje i sigurnost vlastite i njihove djece, bolje je jesti prirodnu hranu, koja je u ljetnim mjesecima mirisna crvena bobica.

Ona je osvojila ljubav za sebe ne samo po svom ukusu, već i s puno različitih vitamina i elemenata koji ju čine.

Je li moguće jagode tijekom trudnoće? Ovo pitanje se pojavljuje u gotovo svim ženama koje se pripremaju za majčinstvo, jer oni koji to ne vole, vrlo malo.

Ginekolozi pouzdano kažu da je to moguće, ali umjereno. Korisna svojstva jagoda pozitivno utječu na održavanje imuniteta buduće majke i njezinog djeteta u razvoju. Što je točno jagoda korisna za trudnoću?

Vrijedne osobine plodova

Yagoda se odlikuje brojnim vrijednim svojstvima, među kojima najvažnija:

• Visoki sadržaj željeza, smanjujući rizik od anemije (anemija), smanjujući osjećaj umora i zaštitu od glave. U željezo jagoda je čak i više nego u poznatom sve depozita ovog elementa - jabuke.
• Velika količina snažnog antioksidansa i "vitamina dobrog raspoloženja" je vitamin C. Nakon crnog ribiza, jagoda uzima drugo mjesto u svom sadržaju. Vitamin C jača imunološki sustav, potiče apsorpciju željeza tijelom, a također ima antimutageni učinak.
• Prisutnost kalcija i fosfora važni su elementi, bez kojih je normalni razvoj koštanog sustava nerođenog djeteta i njegovo održavanje u trudnoj ženi nemoguće.
• Sadržaj raznih vitamina B su odgovorni za određene funkcije u tijelu. Dakle, B1 - tiamin, pozitivan učinak na živčani i kardiovaskularni sustav, poboljšava apsorpciju ugljikohidrata, aktivira perifernu cirkulaciju, sprječava toksikoz- B2 - riboflavin, odgovoran je za normalno funkcioniranje srčanog mišića i organa vida, B6 i B9 metabolizam podršku.
• Provitamin A (beta-karoten) je uključen u stvaranje rhodopsina - vizualnog element u mrežnici oka djeteta, te potiče rast koštanog tkiva.
• Snažni antioksidanti antocijanini pomažu u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka u krvnim žilama i razvoju varikoznih vena.
• Pektinske tvari i vlakna, u velikim količinama sadržanim u jagodama, normaliziraju pokretljivost crijeva i spriječavaju nastanak zatvora.

S obzirom na sve pozitivne karakteristike ljetne bobice, došli smo do zaključka da će jagode tijekom trudnoće (ne više od 150 grama dnevno) biti korisne budućoj majci. Važno je zapamtiti da je bolje jesti ujutro, jer bobica ima diuretski učinak, tako da trudnica može izbjeći oticanje. I ono što je važno: ne možete jesti jagode na prazan želudac.

Jagoda u trudnoći: kontraindikacije

Koji je razlog za takvu preporuku? Činjenica da jagode - jedna od rijetkih bobica, koja uključuje, osim limuna i jabuke, također sadrži oksalna kiselina.

Njegove komponente u ljudskom tijelu tvore etere i soli, takozvani oksalati. Ako postanu previše, tijelo tekućine ispuštaju kristale kalcijev oksalat, Oblikovanje kamenja i začepljenje kanala mokraćnog sustava i bubrega.

Da bi se to izbjeglo, jagode treba konzumirati kao desert poslije glavnog obroka. U tom slučaju, potrebno je da ga spojiti s bilo fermentirani mliječni proizvod koji vam se sviđa (to može biti jogurt, kefir, kiselo vrhnje, sir, vrhnje).

Alergije na jagode

Kontraindikacija uporabe jagoda može biti alergijska reakcija ne samo na ovu bobicu (koja je hiperalergens), već i na bilo koji drugi proizvod.

Čak i ako ste sigurni u svoje tijelo i nikad niste primijetili bilo kakve alergije na hranu, tijekom trudnoće postoje promjene koje na neki način mijenjaju uobičajeni životni i prehrambeni način. U tom smislu, trudnice često moraju odustati od svojih najdražih poslastica, kako ne bi štetile budućem djetetu. Da bi se izbjegle komplikacije i dijaze u bebi, žena na položaju ponekad je bolje odreći jagode, zamjenjujući je s nečim sigurnijim.

Ranije je zabilježeno da neke od komponenti bobica normaliziraju crijevnu peristaltiku. Međutim, bobica također sadrži kalija, čija je pretjerana jača ta funkcija tijela, što može dovesti do smanjenja muskulature maternice i bronha. Za ženu koja je u poziciji, to je vrlo opasno, stoga je bolje odoljeti od jesti bobice. Ako stvarno želite jesti, trebali biste se najprije konzultirati s liječnikom koji će vas obavijestiti koliko jagode su sigurne za vašu majku i bebu.

Kasna trudnoća

Jagoda u trudnoći kasno je prilično opasna za ženu koja se priprema postati majka i za svoje dijete. Počevši od 22. tjedna trudnoće, dijete postaje posebno osjetljivo na sve što majka uzima.

Njegovo stanje ovisi o tome koliko je dobro žena. Stoga, takav alergeni bob, poput jagoda, može biti prisutan u prehrani tek nakon savjetovanja s liječnikom iu malim količinama.

Jagoda: jesti ili ne jesti?

Pa kako ćete učiniti, ako stvarno želite ukusni plod, ali postoje sumnje da se osigura učinak njegovih komponenti na stanje majke i djeteta? Prije svega, razgovarajte sa svojim liječnikom: zna karakteristike vašeg tijela i odrediti na njegove reakcije, da li odoljeti iskušenju. Općenito, možemo reći da jagode u trudnoći u umjerenim dijelovima će podići vaše raspoloženje i vitalnost, a njegove korisne osobine će utjecati ne samo svoje blagostanje, nego i na stanje vašeg djeteta.