Laneno ulje. Kontraindikacije i uporaba

Laneno ulje jednostavno je skladište vitamina i korisnih masnih kiselina. Vrlo često možete pronaći informacije o svojim ljekovitim svojstvima. Laneno ulje dobiva se kao rezultat hladnog prešanja sjemena lanenog cvijeta. Vrlo korisno u mnogim područjima života, najčešće se koristi za kozmetičke i medicinske svrhe.

Možemo reći da je najvrednija od svega dostupnih biljnih ulja laneno ulje. Nekretnine napuniti nedostatak vitamina, poboljšati probavni trakt, poboljšati funkciju živčanog sustava čine ovaj proizvod nezamjenjiv alat u borbi za zdravlje. Uostalom, to smanjuje rizik od bolesti koronarnih arterija za 48%, moždanog udara za 37%, pomaže u borbi protiv dijabetesa, pretilosti i ateroskleroze.

Aktivne komponente. Kiseline su masne nezasićene. Sadržaj u proizvodu iznosi 90%:

• Linoleinska kiselina oko 20% (Omega-6);
• Linolenska kiselina oko 60% (Omega-3);
• Oleinska kiselina oko 10% (Omega-9).

Kiseline zasićene s 10%: vitamina A, E 50mg / 100g, F (46%), B, K.

100 g proizvoda ima energetsku vrijednost od oko 900 kcal.

Mnogo je ljudi voljelo ulje od lanenog ulja. Kontraindikacije imaju sve lijekove. Dakle, laneno ulje, zbog sadržaja omega-6, omega-3 kiseline ima svojstvo brze oksidacije. Katalizator ovog procesa može biti kisik, koji se nalazi u zraku, kao i visoke temperature. Smetnja proizvoda oksidiranim kiselinama može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

Pogledajmo detaljnije u pitanju skladištenja:

• Nemojte skladištiti ulje u posudama gdje zrak lako prodire.
• Ne možete se zagrijati, a kamoli ga zagrijavati.
• Nedopušteno je pogoditi izravnu sunčevu svjetlost.
• Nemojte unositi i koristiti, čak i za kozmetičke svrhe, ulje proizvedeno prije više od godinu dana.

Optimalni uvjeti za pohranu: u čvrsto zatvorenom i nužno tamnom spremniku, po mogućnosti od stakla. Nakon otvaranja držite posudu u hladnjaku na vratima. Držite podalje od svjetla i topline. Optimalna temperatura je u rasponu od -5 do +10 stupnjeva.

Laneno ulje. Kontraindikacije i mjere opreza

S individualnom netrpeljivosti, dojenjem ili trudnoćom zbog česte upotrebe nafte, vrijedno je suzdržati, unatoč ljekovitosti. Nemojte uzimati velike doze. To ima negativan učinak na funkciju jetre. Rijetko kod uporabe možete osjetiti nelagodu ili gori. U tom slučaju piti što je moguće više mineralne vode. Dobar učinak na središnji živčani sustav je uljni lan. Kontraindikacije su istodobno prijem s antidepresivima.

Na liječenje ovog proizvoda

To se koristi u prevenciji mnogih bolesti, smanjuje alergijske reakcije, poboljšava strukturu kose, kože, ubrzava regeneraciju tkiva na staničnoj razini, povećava potenciju i libido, dobar za djecu.

Ispravno uvesti u svoj dijetni laneno ulje. Kontraindikacije su gore navedene. Da biste izbjegli mučninu, nemojte konzumirati više od 2 žlice ulja dnevno. Uzmi to treba biti prije jela (10-15 minuta). Budući da ima vrlo specifičan okus, neki ga uspijevaju piti u čistom obliku. Nutricionisti preporučuju miješanje s svježim sirom i punjenje jelo s biljkama. Možete staviti ulje u razne žitarice, salate, voće i povrće. Napomena ljepšeg spola: ako ga pomiješati s medom (oko 1 dio ulja do 3 dijelova meda), dobili smo odličan analgetik za vrijeme PMS-a. Kako se ne bi mogao mirisati, možete ga dodati umaci, majoneze, kečap.

Zalog zdravlja je laneno ulje, ima vrlo malo kontraindikacija za njegovu upotrebu, što čini proizvod gotovo univerzalnim. U svojoj vrijednosti, ona ima glavno mjesto među svim dostupnim jestivim uljima.