Ulje oraha: korisna svojstva, kontraindikacije, kako se poduzeti?

Popularnost orahovog ulja u Rusiji nije visoka kao iu Europi, gdje se boca mirisnog sadržaja smatra nezaobilaznim atributom svakodnevne kuhinje i neizostavnom komponentom mnogih postupaka za kozmetičku njegu. Maslac je broj najkorisnijih proizvoda na svijetu. I ne uzalud, jer sastav proizvoda otkriva moć deset vitamina i deset minerala.

Vrijednost maslaca od kikirikija

Kalorijska sadržaj oraha 100 g proizvoda je 654 kalorija, ali to ne ometa nutricionisti ih uključiti u shemi od najpopularnijih dijeta za mršavljenje. Činjenica da orah sadrži veliku količinu korisnih vlakana - gotovo 7 mg po 0,1 kg proizvoda i dvostruko više bjelančevina, nezamjenjivo u procesima stanične formacije. Dodamo li gore, da je prisutan sastav biljnog ulja cijeli niz omega-masnih kiselina koje čine 88% od ukupnih masnih kiselina u izdvojenu tvar, postaje jasno zašto je proizvod toliko volio u alternativnoj medicini i kozmetika.

Vitamini i minerali u tragovima

Vitamini koji čine ulje od oraha:

• retinol (A);
• askorbinska kiselina (C);
• filokinon (K);
• tokoferol (E);
• šest vitamina skupine B (Bl, B2, B3, B5, B6, B9);
• nikotinsku kiselinu (PP).

Makro i elementi u tragovima u sastavu oraha ulje:

• jod;
• željezo;
• cink;
• kalcij;
• magnezij;
• fosfora;
• selena;
• kobalt;
• bakar.

Fizička produženje mladosti - jedan od najvažnijih pripisuje oraha mineralnih ulja svojstva -Product vezan koenzim Q10 i fosfolipida i mogućnost vraćanja na zdravlje kardiovaskularnog sustava - beta-sitosterol.

Terapijska svojstva ulja oraščića

Upotreba ulja od oraha maksimalno se otkriva ako se proizvod uzima odvojeno od hrane. Ona je u ovom obliku, koristi se za liječenje i prevenciju bolesti. Govoreći o terapiji u odnosu na već postojeće ozbiljne patologije, ne možete se oslanjati isključivo na korisna svojstva ulja od oraha, ali svakako biste ga trebali uključiti u shemu održavanja.

Dokazano je da se redovnim korištenjem ekstrakta oraščića organizam olakšava rješavanje sljedećih bolesti:

• slab imunitet, niski prag umora, opći umor i kronično pospanost;
• tuberkuloze;
• Dijabetes tipa 2;
• dermatitis, uključujući sve vrste ekcema, urtikarije, lupus erythematosus;
• psorijaza;
• bolesti bubrega (čak i kod postojećih kalkula);
• venske patologije (kupperoza, hemoroidi);
• bolesti srca i krvnih žila.

Ulje obnavlja funkciju jetre i poboljšava pokretljivost crijeva. U prvom tromjesečju trudnoće treba napomenuti korisna svojstva ulja od oraha za trudnice. Male količine dragocjenog proizvoda, koje je uzela žena na prazan želudac, pomoći će joj da se riješi stanja jutarnje mučnine i vrati dobar apetit.

kontraindikacije

Kontraindikacije uljem oraha su:

• gastritis s niskom kiselosti;
• akutne zarazne bolesti, popraćene visokom temperaturom i osipa;
• Trudnoća u drugom i trećem tromjesečju.

Nije preporučljivo dodati ulje u hranu, ili ga uzimati u čistom obliku osobama koje su alergične na druge vrste oraha ili doživljavaju pogoršanje sezonskih alergija.

Prednosti ulja za kožu lica

Zbog svoje lagane strukture i visoke apsorpcije, orahovo ulje može se koristiti za bilo koju vrstu kože. Neće ostati na tijelu u obliku gustog masnog filma i neće začepiti sebacealne žlijezde ni od problematične porozne kože.

Ekstrakt se može primijeniti na lice u čistom obliku, umjesto noćne kreme ili se koristi u kombinaciji s drugim elementima koji poboljšavaju specifična svojstva ulja od oraha:

• Maska s glinom za mješovitu vrstu kože - spojite punu žlicu crne ili plave gline s 1 čajna žličica soka od limuna i 1 žličica ulja od oraha. Dodajte polovicu bjelanjka, pomiješajte masu i širite četkicu preko lica 20 minuta, a zatim isperite.
• Uz hiperemija, akne i komedone - u 1,5 tbsp. žlica bezbojne kane ulijte 2 žlice. žlice svježeg izlučivanja marigula i 1 žličicu maslaca od kikirikija. Miješajte meku glatku konzistenciju i nanesite se 15 minuta.
• Smirujuća mješavina bora - spojite u posudu od 1 žlica. žlicu ulja: badem, orah, grožđe, pšenične klica. Dodajte u smjesu 2 žlice. žličice ulja vitamina E. Koristite kompoziciju koja vam je potrebna svaki dan prije odlaska u krevet, uz primjenu ulja s laganim udaranjem masaže.

Najveći pozitivan učinak orahovo ulje, lako mogu procijeniti nadražujuće držača, suhe i tanke epidermu - supstanca prodire ispod gornjeg sloja kože, oblikuje barijeru za vodu, koji ne dopušta vlagopoteryu i poboljšava elastičnost tkiva.

Ojačati kosu

Upotrebom tvari kao stimulatora rasta dlaka, važno je razumjeti da uporaba prirodnog proizvoda može uzrokovati i koristi i štetu. Orahovo ulje vrlo lako prodire u folikule kose bez da ih začepljenja i sprečavanje disanjem glavu tkiva, ali nesretnu kombinaciju tvari s više viskoznih i teških elemenata koji mogu smanjiti ekstrakt kvalitetan na nulu. U tom smislu, u maski za jačanje kose s ovom komponentom, ne uključuju ulja koja imaju gustu strukturu.

Mješavine hranjivih sastojaka protiv gubitka kose i poticanje neaktivnih folikula:

• U žumanjku, uz neprestano miješanje, 1 žlica. žličica maslaca od kikirikija i 1 žlica. žlica tekućeg meda. Smjesa se raspoređuje od korijena do vrha sa drvenim češljem, na vrh kosa se zagrijava šešir.
• U 100 ml lagano zagrijanog polaženog mlijeka, razrijedite pola pakiranja suhog kvasca, žlicu meda i ulja. Masa se ostavi stajati neko vrijeme u toplini (20-30 minuta), a zatim skupljajte proizvod šačicom i stavite je u kožu.

Kosa je nakon nanošenja maske skrivena ispod polietilenske kape i zagrijana gustom ručnikom. Nakon sat vremena, hrana se isprati s puno tople vode i neutralnog šampona.

Priprema orahovog ulja kod kuće

Normalno, maslac od kikirikija nije tako gusta kao prirodni suncokreta ili maslina, ako je potrebno da se koncentriraju umjetno, povezivanje s jednim od ovih ulja kako bi se poboljšala njihova upotreba i kako bi se poboljšala okus. To možete učiniti kod kuće, kombinirajući nekoliko vrsta ulja u jednoj bocici i stvarajući jedinstveni sastav na ovaj način. Istina, boca s takvim sadržajem će biti pohranjena, neće biti dugo - od snage, mjesec i pol.

Ako je kupnja dobrog orahovog ulja problem, sami ga pripremaju. S tehnološkog stajališta taj proces je elementaran, ali na temelju običnih ljudskih sposobnosti nije lako. Za početak, nukleoli od oraha su tlo dok se ne dobije homogena pulpa, zatim se dobivena masa skupi u čvor gaze, a uljasti sadržaj debelih se pritisne pod tiskom.

Kod kuće će prinos ekstrakta biti mali. Ono što se može izvući, pažljivo ulije u neprozirnu staklenu posudu i čuva se u hladnjaku ili u podrumu ne dulje od dva mjeseca.

Masaža s maslacem od kikirikija

Masaže ulja propisane su ne samo za kozmetičke svrhe, već i široko korištene u kompleksnim flebološkim tretmanima, zglobnim bolestima, neurologiji i poremećajima u posturalnom području.

Masaža uz pomoć ulja, inače nazvana abhyanga, najvažnija je komponenta drevne medicinske prakse ayurvede. U mnogim zdravstvenim receptima ove i drugih jedinstvenih tehnika mehaničkog djelovanja na površini ljudskog tijela, ulje od oraha možete vidjeti kao ključni element.

• Masaža u bolestima zglobova, prehlada - u istim omjerima miješaju tri različita ulja: orah, kikirikija i cedar. Topla smjesa se utrlja u upaljenu površinu ili područje bronha bolesne osobe.
• Masaža s dermatitisom - uzmite 0.5 čajne žličice sljedećih eteričnih ulja: timijana, čajevca, ružmarina, matičnjaka i ubrizgajte ih u neprozirnu bočicu. Tu također uliti 2 žlice oraha ulje i cijela smjesa je potresen. Sastav ulja nanosi se svakodnevno na zahvaćenu epidermu i protrlja masažu dok se apsorbira.
• Masaža s proširenjem vena, couperose - žlica baznog ulja pomiješana s esencijalnim uljima, ružmarinom i čempresom, uzeta u tri kapi. Intenzivno masirajte mirisnu mješavinu problematičnih područja svaki drugi dan.

Budući da višekomponentni masni sastavi sadrže jake alergene u obliku eterskih ekstrakata, svaka komponenta se testira zasebno iu različito vrijeme prije uporabe.

Prednosti ulja za muškarce

Svaki čovjek zna o prednostima oraha za očuvanje seksualnih mogućnosti i sprečavanje prostatitisa, ali malo od predstavnika jakih polovica prenose vrijedna svojstva ploda na tvar koja se iz njih izlučuje. Ipak, i svojstva kakvoće oraha ulje i kontraindikacije do njega su gotovo identična cijelom zrnom, s jedinom razlikom da je za dobivanje primjetnog pozitivnog učinka čovjek treba jesti frac34- čašu oraha zrna dnevno, ali ulja su dovoljna da konzumiraju 1,5-2 st. žlica.

Prednosti ekstrakta oraščića za muško tijelo:

• poticanje mikrocirkulacije krvi zdjeličnih organa;
• poboljšanje spermatogeneze;
• prevencija alopecije - gubitak kose;
• povećana otpornost na stres.

Pored interne upotrebe, preporuča se da muškarci koji su suhi i skloni iritacijskoj koži upotrijebe ulje umjesto alkohola nakon losiona za brijanje. Tvar se brzo apsorbira i suši mikrovalovima epiderme, bez da se neugodno gori i bez sušenja tkiva.

Pravila doziranja maslaca od kikirikija

Kako uzeti orahovo ulje? Kao povećanje zaštitnih funkcija tijela i za rehabilitaciju nakon dugotrajne bolesti, odrasli trebaju piti čajnu žicu uljnog ekstrakta pola sata prije glavnih jela, ili frac34- st. žlice jednom, ujutro. Pijte ulje s vodom ili drugim pićima ne možete, ali s izraženim refleksom gag, možete dodati pravu količinu tvari u mali dio povrće svježe salate.

Žene u prvom tromjesečju trudnoće, možete piti maslac dva puta dnevno na čajnu žličicu. Uz gastritis s niskom kiselinom, uzmite pola doze lijeka s 1-2 kapi limuna ili soka od limete.

Uvođenje ulja ulja u dijetu djece postupno se javlja - od jedne kapi na dan u dobi od jedne godine do pet kapi u tri godine. U dobi od šest godina, dijete može dobiti čajnu žličicu ekstrakta dnevno, a do 14 godina donijeti dozu u normalni odrasli dio. Uzmite ulje u čistom obliku, djeca ne smiju prije 12 godina.

Program za kuhanje

Bilo koje vrste zavoja, što uključuje ovu tvar se priprema samo hladno metoda, od ekstrakta tretmana produženog toplinskog su korisna svojstva izgubljena i odvojeni teški elementi mogu uzrokovati oštećenja na tijelu. Orahovo ulje je najbolje otkriva okus salate sa svježim povrćem, uz dodatak začina, kao što su sjemenke sezama, timijan, mažuran, komorač, cilantro, korijander, metvice.

Zauljenih maslac od kikirikija minutu prije kraja pečenja, riba se nevjerojatno delikatan miris i orah-kremasti preljev za prave talijanske tjestenine bez nekoliko kapi mirisnog ulja na sve nezamislivo.

Evo samo nekoliko jednostavnih recepata s bogatim jantarnim proizvodom:

• Naribati mrkvu na velikom narančastom krupnoyacheichnoy ribež, dodati dva češnja mljevenog češnjaka, prstohvat sezam i sezonska salata kikiriki maslac (2 žlice.);
• zasebno se slomiti 250 grama mladog rotkvica i trava iz nje, dva dugogodišnja krastavaca, pola hrpa pendela. Pomiješajte povrće u zdjelu salate, sve soli i sipajte na vrh soka od limete i 2 žlice. žlice maslaca od kikirikija. Osim toga možete sezonirati salatu s travama.

Usput, jedna od tajni klasične francuske kuhinje leži upravo u manjim dodatkom vrijednog proizvoda u gotovo svim mesnim i ribljim jelima, zašto su postali svjetlo pun oraha okus. Tradicionalna upotreba ekstrakta oraščića u visokoj kuhinji, koja je već postala klasična, kombinacija je parmezanskog sira.

Dijeta s maslacem od kikirikija

Većina dijeta za mršavljenje zahtijeva, barem privremeno, isključiti iz prehrane mršavljenje sve vrste mesa, osim bijele, koja je, u stvari, je čista bjelančevina. Pridržavajte se ove prehrane je vrlo teško, jer masti su potrebne za tijelo na normalan stanični metabolizam i probavni trakt. Fiziolozi preporučiti, u ovom slučaju, postoji veliki orah, pa čak i da ih vegetarijanska kotlića, koji okus gotovo ne razlikuje od govedine, te u dnevnom jelovniku uvijek uključen orah ulje.

Zbog uravnoteženog vitamina i elemenata u tragovima sastavu masnu proizvoda čine gubitak proces kilograma mekši i nježniji za fizičkom stanju mršavljenje, te u isto vrijeme, ne dopušta tjelesnu kalorija prezasićenja, jer je u dnevnoj dozi od tvari će biti sadržane ne više od 150 jedinica.