Zelena kava s đumbirom: pregled liječnika, karakteristike i pravila za uporabu proizvoda za mršavljenje

Zelena kava je relativno novi proizvod na tržištu prehrambenih dodataka, koji brzo dobiva popularnost. Tijekom protekle godine gotovo svi koji su zainteresirani za problem prekomjerne tjelesne težine, čuli su o neobazrivenim grahom kave, piću koje pomaže u gubitku težine. vrsta kave sadrži aktivnu tvar - klorogensku kiselinu koja može ubrzati metabolizam, kao i druge korisne sastojke poput vitamina, eteričnih ulja i antioksidansa. O tome kako ispravno uzimati i pripremiti piće, kao i mišljenja o tome je li zelena pomoć i pomaže kava s đumbirom, recenzije liječnika i vrlo tankih koje ćete pročitati u našem članku. Usput, nismo uzalud spomenuli đumbir - ovo čudo korijen također sadrži veliki broj aktivnih komponenti koje pridonose čišćenju tijela i ubrzavaju metabolizam. Često se stavlja u piće. Ali započnimo.

Priprema zelene kave s đumbirom

Skuhati šalicu okusom piće, trebat će vam jedna žlica graha koje treba samljeti u mlin za kavu snažan, kao i mali komad đumbira veličine 1-1,5 cm. To treba očistiti od kože i izrezati na kriške ili rešetke. Put koji proizlaze iz brušenje 2 žličice sirove kave u Turk ili mali lonac za pirjanje, dodajte zdrobljenog đumbir i nepotpune napuniti čašu vode. Nakon što stavite posuđe na peć i pažljivo pazite da tekućina ne kuhati. Čim se na površini počnu pojaviti prvi mjehurići, izvadite Turk iz vatre i ulijte kavu u čašu. Nažalost, teško ćete moći uživati ​​u okusu napitka - navika da je prilično specifičan, plus sve je zabranjeno dodavati šećer ili mlijeko. Ali možete uliti u gotovu kavu malo tla klinčića ili cimeta i crnog papra ili sipati sok od limuna.

Zelena kava s đumbirom: upute za popiti piće

2-3 šalice na dan bit će dovoljne da vaš proces mršavljenja prijeđe do oznake. Ova doza je više nego vrlo nepoželjno, jer višak kofeina može imati negativan utjecaj na dobrobit i prouzročiti probleme krvnog tlaka, srčanog ili san. Piti sama treba poduzeti kako slijedi: po jednu šalicu ujutro, za doručkom, drugi - u popodnevnim satima, u snack području, a treći po volji, možete piti 3-4 sata prije spavanja. Usput, proizvođači i nutricionisti preporučuju jesti u periodu od zelene kave da se suzdrže od prekomjerne masnoće, visoke kalorijske hrane, u skladu s principima pravilne prehrane ili u potpunosti u skladu s bilo kojim prehrane. Piće pomaže u suzbijanju povećanog apetita, tako da ćete lakše tolerirati odabranu prehranu.

Zelena kava s đumbirom: recenzije liječnika

U slučaju gubitka težine s neustrašivih zrna, liječnici i nutricionisti podijeljeni u dva logora. Istraživanja provedena u 2012. godini dokazala su to klorogenske kiseline stvarno potiče najbrže raspadanje masti i ubrzava metabolizam. Postoji još jedna skupina znanstvenika na čelu suprotne argumente, rekavši da, iako je piti nepečeni grah, uzima u razumnim količinama, ne može naškoditi tijelu, još uvijek u procesu mršavljenja nema učinka. Iako mnogi od onih koji su već konzumirali zelenu kavu s đumbirom, liječničke su recenzije opravdane rječitim činjenicama. Za mjesec dana redovne uporabe pića ili ekstrakta, gubitak težine stvarno izgubio od 2 do 5-6 kg. Ali bili su takvi rezultati placebo učinak ili dijeta ili ispravna dijeta, koju mnogi pridržavaju tijekom tečaja, nije pomogla. Čak i sami proizvođači naglašavaju da je netopljena kava izvrstan dodatak glavnoj metodi gubitka tjelesne mase - dijeta, a ne potpune zamjene. U svakom slučaju, odlučite hoćete li prijaviti ili ne zelena kava s đumbirom, recenzije liječnici, ili sami mršavljenja, za vlastite zaključke o prednostima ili šteti pića. Uostalom, ako želite izgubiti težinu, jednostavno možete bez skupog dopuna, samo razmotriti vlastite prehrambene navike, uzimajući sport i promatrajte režim dana.