Što ne jesti tijekom trudnoće

Općenito je prihvaćeno stajalište da mlade majke trebaju jesti dva puta više, tako da kažem, za dvoje. A ovo je velika pogreška! Buduća beba treba vrlo malo obroka hrane, a dvostruka hrana samo boli mladoj majci. Uostalom, visoke kalorijske dijeta potiče brzo debljanje i trudnoće u normalnim rođenih dopušteno prikupiti najviše 15 kg.

Da biste održali zdravlje i zasićenost tijela vitaminima i korisnim elementima u tragovima kuhanja, trebali biste koristiti samo korisne i prirodne proizvode i štetne za isključivanje. Dakle, svaka žena treba znati da ne možete jesti tijekom trudnoće.

Prvo, to nisu dobre slastice na osnovi rafiniranog šećera, na primjer, sve vrste kolača i slastica, sladoleda i slatkiša. Ovi artikli sadrže mnogo ugljikohidrata, njihova stalna upotreba dovodi do taloženja masti to tako strašna za svaku ženu. Osim toga, često u slastice sadrže bojila, koji su štetni za bebe, djelujući kroz posteljicu.

Treba imati na umu da pečena roba proizvedena od bijelog brašna ne uključuje B i E vitamine, au njima postoji mnogo ugljikohidrata. Naravno, svatko zna, da ne možete jesti trudna poluproizvoda, te mesnih i ribljih proizvoda u sirovom i nezreli način. Čak i mlijeko prije konzumacije treba kuhati, budući da bakterije često ulaze u nepasterizirane. Na primjer, bakterija nazvana listerioza je uzročnik bolesti kao što je ludog krave.

Žene u zanimljivom položaju redovito trebaju jesti prva jela od prirodnog povrća. Sada trgovine nude široku paletu različitih začina i posebnih aditiva za hranu za brzu pripremu juhe koje se produžuju datum isteka proizvoda. Postaje jasno, da ne možete biti trudni žene jedu hranu sa konzervansima, jer uništavaju bjelančevine, što je nužno za puni razvoj bebe. Osim toga, stručnjaci su dokazali da konstantna uporaba hrane koja sadrži takve aditive doprinosi razvoju stanice raka.

Ne zaboravite da ne možete jesti margarinu tijekom trudnoće u velikim količinama. Postoje zanimljivi podaci znanstvenika na Sveučilištu Novog Zelanda. Oni proveo niz istraživanja i otkrili da su dijelovi margarina snižava razinu fetalnog IQ u budućnosti. Da ne spominjemo činjenicu da masti značajno povećavaju predispoziciju pojave kardiovaskularnih bolesti.

Poznato je da ne smije jesti hranu koja sadrži karcinogeni. To uključuje dimljenu ribu i meso. Mnogi liječnici zabranjuju ženama, osobito tijekom posljednjeg tromjesečja trudnoće, da jedu previše slanu hranu. Uostalom, sol ima svojstvo da se akumulira u tijelu, što rezultira povećanim natečenjem. U posljednjem mjesecu trudnoće, stručnjaci preporučuju potpuni odbijanje soli, tj. Trudnica treba uključiti u svoju prehranu samo hranu koja ne sadrži sol.

Postoje neke praznovjerje koje opisuju ono što ne smije jesti tijekom trudnoće. Na primjer, žena na položaju neće jesti jaje ako ima dva žumanjka, budući da se blizanci mogu roditi. Iznimka su samo one majke koje sanjaju da će u bliskoj budućnosti naći dvostruku radost.

U prehrani buduće majke nužno uključuje vodu i druge tekućine. U tom području postoje i određena ograničenja. Mlada majka trebala bi potpuno odreći kavu i jak čaj. Ali ako ne osvježavajuće jutarnje piće, ne može učiniti, treba ga zamijeniti s kavom koja ne sadrži kofein. Naravno, alkoholna pića strogo je zabranjeno, jer oni mogu negativno utjecati na razvoj fetusa i zdravlje bebe u budućnosti. Najbolje je u tom razdoblju uživati ​​u svježe iscijeđenim sokovima i voćnim čajevima.