Učinkovita prehrana za piće: recenzije, značajke i rezultati

Uz postojeću raznolikost prehrambenih sustava, prehrana za piće posjeduje posebna svojstva. Ljudi koji su ga odabrali kao način za izgubiti težinu trebali bi shvatiti da neće davati hranu duže vrijeme. I to će biti konzumirano samo u tekućem obliku. Unatoč tome, recenzije o prehrani za piće su uglavnom pozitivne.

Značajke prehrane

Ime ovog prehrambenog sustava ne bi trebalo zaplašiti mršavljenje jer će njegova glavna prehrana biti voda. Cijeli tečaj koji neće zamijeniti. Ali prehrana za piće podrazumijeva potpuno odbacivanje čvrste hrane. Njegov glavni moto je "ne žvakati".

Pijenje prehrane 7 dana, prema gubljenju težine, najprikladnija je opcija. Sustav napajanja, koji se računa mjesec dana, odnosi se na najteži način rada snage.

Juha, juha, sokovi i voćni napitci - osnova prehrane za cijelo razdoblje od mršavljenja, ako osoba ima želju da brzo napuste prekomjernu težinu.

Prema podacima o prehrani i recenzijama, rezultati mogu varirati. Postoje podaci o kojima tijekom razdoblja ovog prehrambenog sustava možete izgubiti do 15 kg mjesečno.

Pravila prehrane

S pravilnim pridržavanjem sustava hrane, ne treba osjećati osjećaj žestoke gladi. Njezina pravila ne ograničavaju količinu kalorija, količinu obroka i broj obroka.

Postoje osnovne preporuke za prehranu:

1. Svaka čvrsta hrana je potpuno zabranjena. Nemojte žvakati ništa. Žvakaća guma također se ne preporučuje za upotrebu tijekom cijelog perioda prehrane. Uostalom, ne dopušta da se želudac odmori. Kada se žvakaća guma, u njemu pojavljuje refleks i započinje proces probave. Ali u ovom trenutku nema hrane u trbuhu, pa se počinje probaviti.
2. Osim tekućine koja se zamjenjuje čvrstom hranom, svakodnevno morate piti u roku od 2 litre vode. To će ubrzati metabolizam u tijelu.
3. Najosnovnija stvar je da voda treba konzumirati stalno, ali u malim količinama. Inače, tijelo se neće riješiti toksina i toksina.
4. Prije noćnog odmora, tekućina za piće u velikim količinama se ne preporuča zbog pojave edema.
5. Više od mjesec dana nije preporučljivo uzimati prehranu za piće, prema povratnim informacijama. Kao rezultat toga, možete zaraditi bolesti probavnog trakta.
6. Kada dijete, stolica bi trebala biti svaki dan.
7. Važan uvjet je glatki izlazak iz sustava mršavljenja. To bi se trebalo dogoditi postupno i ležerno.

U skladu s ovim pravilima, možete postići učinkovit rezultat bez oštećenja tijela. Prije početka prehrane, najbolje je dobiti stručne savjete o mogućem negativnom učinku na zdravlje.

Što je dopušteno i zabranjeno piti?

Dijeta za piće, prema recenzijama, ima posebnu prehranu. Pijenje svega što je u tekućem obliku je dopušteno. Zabranjeno je dodati šećer na piće, čak i za nadomjestke šećera. Sol se koristi u minimalnoj količini - samo za juhe.

Na izborniku možete uključiti sljedeće:

• nekarbonirana voda;
• biljna juha;
• napete ribe ili juhu od mesa;
• krem juha od povrća;
• svježe pripremljeni sok;
• prirodni čaj, možete s mlijekom ili limunom;
• voće ili bobica;
• mliječ.

Potpuno zabranjeno:

• alkoholna pića;
• pakirani sokovi;
• masno mlijeko i proizvodi od kiselog mlijeka;
• masnoće.

Umjesto da pijete dijetu, možete koristiti dijetu koja pije čokoladu koja sadrži kakao u vašem jelovniku. Danu je dopušteno piti najviše 6 šalica ovog pića.

Pijenje hrane za jedan dan

Ovaj sustav prehrane oslobodit će tijelo bez posljedica za probavu. Također gubitak težine može se riješiti 2 kg težine.

Takav dan posta postaje preporučljiv više od jednom tjedno, budući da je unaprijed pripremio za njega. Za 2 dana morate ići na voće i povrće i prestati jesti brašno i slatko.

U ovom trenutku dopušteno je samo piti vodu. U iznimnim slučajevima možete konzumirati svježe iscijeđene sokove i zeleni čaj bez šećera.

Izlaz iz jednodnevne prehrane treba biti postupno. Na dan 2, trebali biste dodati žitarice, a zatim se vratiti na izbornik povrće i svjetlo salate. Prijam pržene i pušene hrane odgođen je za sljedeći tjedan.

Dijeta koja pije Shoko

Među sustavima hrane, posebna prehrana temelji se na potrošnji kakao. Traje 3 dana. Tijekom tog razdoblja, kakao možete popiti s mlijekom u neograničenim količinama.

Šećer je potpuno zabranjen. Prema pregledima, prehrana za piće trebala bi sadržavati najmanje 1,5 litre vode. Nutricionisti nisu savjetovani da nastave ovu prehranu 7 dana. Kakao može izazvati alergijsku reakciju.

Dijeta za 7 dana

Daleko od svih može izdržati takav sustav napajanja. Ovo se provjerava pomoću istraživanja i stotina gubitka težine.

Prema pregledima, prehrana za piće za 7 dana rezultati su nevjerojatni. Međutim, to će zahtijevati dugu pripremu.

Dijetetičari nude podijeliti izbornik u određene dane i ne miješati različite vrste tekućina. Ako prehrana uključuje mliječne proizvode, nemojte ih koristiti sa svježe stisnutim sokovima. U tom će slučaju doći do fermentacijskih procesa u želucu, što će uzrokovati nelagodu i želju da izađu iz prehrane.

Ako pijete 7-dnevnu prehranu, prema gubljenju težine, on može potpuno podnijeti, tada će težina smanjiti za 5-7 kg.

Voda - osnova prehrane, dan njegova količina mora biti najmanje 2 litre.

Približno 7-dnevni jelovnik:

Nedostatak aminokiselina, vitamina i minerala u prehrani može pogoršati stanje zdravlja pa je vitaminski kompleks obvezan.

Izlaz iz sedmodnevne prehrane ne razlikuje se od ostalih vrsta prehrambenih sustava. Tijekom prva tri dana preporuča se jesti kašu za doručak, a ostatak jela treba ostaviti da piju. 4. dan dodajte jabuku za ručak, a na večeri na izborniku možete uključiti čašu kompote ili zeleni čaj.

Još jedan dan možete jesti mršave salate. Najkorisnija je grčka. Nakon tjedan dana možete pratiti staru prehranu, ali ograničiti veličinu dijelova.

14-dnevna dijeta

Načelo 7-dnevnog sustava opskrbe može se projicirati 14 dana. To ovisi o emocionalnom i fizičkom stanju mršavljenja.

Prema pregledima, 14-dnevna prehrana za piće zahtijeva mjesečno povlačenje iz nje. Nova dijeta i proizvodi se uvode u dijetu svaka 2 dana. Prvi dan se nadopunjuje zobenom kašom. Jedite ga za doručak. Ostatak jela ostaje tekućina. Postupno, promatrajući navedeni intervali dodatak prehrani ribu, meso i pileća juha (bez soli), voće i bobice, variva vode i kuhano povrće. Proteinska hrana se uvodi u dijetu 2 tjedna nakon kraja sustava gubitka težine.

Rezultati prehrane za piće 14 dana, prema pregledima, bit će od 7 do 9 kg. Tijekom razdoblja njegove usklađenosti, preporučuje se uzimanje kompleksa vitamina kako bi se tijelo dotjeralo s nedostajućim mineralima.

Pijenje hrane za mjesec dana

Takav sustav prehrane odnosi se na kategoriju tvrdih dijeta. Može izdržati čovjeka s neodoljivom želje da izgubi težinu i jaku volju. Ali s pravom pripremom, svatko može to svladati.

Izbornik prehrane za piće 30 dana, prema pregledima, ostaje isti kao u 7 dana. U prehrani se izmjenjuju jogurti, sokovi, juhe i krumpir s juhama. U ovom razdoblju važno je ići u sport.

U pravilu, češći su pozitivni komentari o pijenje dijeta (30 dana), a rezultati - gubitak više od 10 kg viška težine koji ponekad, međutim, dovodi do saggy kože. Kako bi se spriječilo da se to dogodi, potrebno je dati tijelu čvrstoću uz pomoć fizičkih vježbi.

Izlaz iz prehrane za piće

Ovo je najkritičnije razdoblje. Pravi izlaz iz prehrane je ključ uspjeha prehrambenog sustava. Da ne biste vratili višak težine, potrebno je pažljivo dodati raznovrsna jela u prehrani.

Prvog dana za doručak dopušteno je jesti zobene pahuljice na vodi. Ručak i večera najbolje je ostaviti u bivšem tekućem obliku.

U narednih 3 dana možete dodati kuhano jaje i sir na doručak. Za ručak možete jesti jabuku ili bananu. Večera ostaje pijana. Od drugog tjedna možete jesti više raznolik, ali dijelovi hrane trebaju biti razumni.

Slatkiši, biljno ulje i šećer još su uvijek zabranjeni. Veličina dijelova mora biti stalno ograničena.

Prednosti i nedostaci prehrane za piće

Takav sustav prehrane ima mnogo pozitivnih svojstava. Pijenje prehrane i rezultati su pozitivni:

1. Gubitak prekomjerne tjelesne težine događa se brzo
2. Postupno smanjuje volumen trbuha. Nakon prehrane za piće, veličina dijela bit će znatno smanjena.
3. U tijelu se oslobađa velika količina energije. Nakon 10 dana, osjećate se laganim i veselim. Uostalom, kada se koristi čvrsta hrana, mnogo je energije potrošeno na njegovu digestiju.
4. Tijelo je oslobođeno toksina i masnih naslaga.

Unatoč brojnim pozitivnim svojstvima, prehrana za piće ima sljedeće nedostatke:

• Neki ljudi u razdoblju gubitka tjelesne težine osjećaju umor i težinu u želucu.
• Postoji stalni osjećaj gladi.
• Tijekom prehrane, morate uzeti kompleks vitamina.
• Teško je održavati postignuti rezultat.
• Želudac tijekom prehrane naviknut je na tekuću hranu, što uzrokuje poteškoće s probavom krute tvari.

Dijeta za piće može se pripisati učinkovite prehrambene sustave, ali je potrebno pokazati izdržljivost u očuvanju rezultata.

Mišljenja onih koji gube na težini ovog sustava hrane su različiti. Neke djevojke bi mogle održati potrebnu količinu vremena i lako izaći iz nje bez dobivanja težine natrag.

Drugi koji su izgubili težinu tijekom prehrane imali su osjećaj umora i gladi, pa se nisu mogli zadržati do kraja.

Prema pregledima, prehrana za piće ("prije i poslije" - fotografija dobivenog rezultata prikazana je u nastavku) postigla je značajan napredak. Neke djevojke u 2 tjedna su se riješile više od 10 kg prekomjerne težine.

S velikim užitkom, gubitak težine odnosi se na jednodnevnu prehranu koja se koristi kao dan posta.

Dijeta za piće je učinkovit sustav hrane koji vam omogućuje da izgubite dovoljnu količinu dodatnih kilograma. Ako pravilno slijedite pravila i postupno ga ostavite, dugoročno možete spasiti rezultat. Nedostaci u prehrani uključuju nedostatak mineralnih tvari i konstantan osjećaj gladi.