Kako vratiti dobru viziju? Top 10 preporuka

Računala, televizije, tekstovi dokumenata - oči prosječne osobe dobivaju potpuni odmor samo kad ode u krevet. S tim u vezi, dobar vid pretvara se u neodrživ san. Načina da ga vratite bez pribjegavanja operaciji još uvijek postoji. Najpoznatiji od njih su opisani u ovom članku.

Kako vratiti dobru viziju? gimnastika

Jednostavne vježbe pomoći će aktivirati opskrbu očnih tkiva, davati mišićni ton, ojačati ih i ublažiti umor. Ako osoba ozbiljno namjerava dobiti dobru viziju, vrijeme gimnastike mora biti dano svakodnevno.

• Prva vježba započinje zatvorenim očima. Kapci padaju, osoba naizmjence gleda na desno i lijevo. Nakon 20 ponavljanja, trebali biste nastaviti kružnim pokretima, neprestano mijenjati smjer. Nakon 20 krugova, trebate otvoriti oči i usmjeriti učenike na nos, reproducirati ovu akciju 10 puta.
• Sljedeća vježba, čiji je cilj dobar vid, izvodi se na prozoru. Prvo, osoba gleda na bilo koji element koji je u blizini, na primjer, ptica koja stoji pokraj stabla. Zatim preusmjerava pogled na udaljene dijelove.
• Treća vježba izvodi se zatvorenim očima. Morate "napisati" nos u svemiru, zamišljati je kao olovku. Možete nacrtati slike, staviti svoj vlastiti potpis i izvršiti druge radnje koje će potaknuti maštu.

Mi prakticiramo solarizaciju

Solarizacija je tehnika koju je nedavno izumio Bates, uz pomoć kojega se postiže željena vizija vida, ako se vjeruje stvorena obećanja. Možete odabrati bilo koju od sljedećih vježbi ili ih kombinirati za veću učinkovitost. Obavezno stanje je prisutnost sunčeve svjetlosti.

Optimalno vrijeme za gimnastiku je izlazak sunca. Osoba zauzima zgodan položaj, gledajući na istok, usredotočujući pogled na sunce. Glavni zadatak je kontinuirano promatrati povećanje jakog diska.

Još jedna lijepa vježba - kontemplacija sunčano svjetlo, igrajući se na vodi. Za njegovu provedbu potreban je opsežan vodni prostor - jezero, rijeka, more.

nošenje lopte

Razvodnik palminga bio je i William Bates, koji je tehniku ​​proglasio rezultat dugih eksperimenata. Posebna gimnastika pomoći će ljudima koji imaju kratkovidnost, strabizam. Ne samo da pruža dobru viziju, već i uklanja stres, koji je postao rezultat dugih sit-rounda iza papira ili računala.

Palming se može prakticirati u bilo kojem prikladnom položaju, koji je u stanju pružiti potpuno opuštanje svake stanice tijela. Da bi se dobila toplina, dlanovi se protresu jedni protiv drugih, a zatim se nadovezuju na oči. Njihova uska prilagodba nije potrebna, dopušteno je malo hvatanje nosa. Glavna stvar je da su oči izložene toplini, koja vraća energiju izgubljenu za njih. Držanje se održava 5 minuta, dnevno se reproducira.

Prihvaćamo vodene postupke

Glavna ideja metode temelji se na kontrastu, koji se osigurava izmjeničnim djelovanjem hladne i tople vode. Zbog toga se aktivira cirkulacija mrežnice.

Najbolje vrijeme za tretmane vode je ujutro. Moramo pripremiti dva komada svake krpe, uroniti u hladnu vodu, drugu u kipuću vodu. Prvo, zagrijano tkivo je stavljeno na oči, traje dvije minute. Tada se zamjenjuje hladnom krpom koja se također uklanja nekoliko minuta kasnije.

Kako vratiti vizija pomoću kapi?

Osoba koja je uznemirena problemima s očima svakako treba pogledati u ljekarnu. Kapi su korisni za one koji imaju loš i dobar vid, za prevenciju. Poznat i dostupan iz opcije ekonomskog položaja - ruskog "Taufona", belgijski "Quinaks" koštat će nešto više skupo.

Kapi za oči pomažu u poticanju metaboličkih procesa, zaustavljaju razvoj miopije / hiperopije, poboljšavaju vid. Prije svega, starije osobe trebaju obratiti pažnju na njih.

Pomoći će vam simulatori naočala

Ovaj je uređaj dokazao kao alat za vraćanje vida. Izgleda kao plastični cjedilo, uloga leća se igra s rupe umire. Bit metode je prisilno smanjenje promjera učenika. Trajanje treninga traje oko godinu dana.

Prije početka klasa potrebno je provjeriti viziju, budući da su kreatori pribora obećali porast svoje oštrine na 20-30%. Bodovi se stavljaju negdje na 10 minuta, poželjno je ponoviti ovu akciju do 4 puta dnevno.

Koji proizvodi poboljšavaju viziju?

Svatko tko brine o problemima oka treba obratiti pozornost na vlastitu prehranu. Tu su proizvodi prikazani u oslabljen vid.

U tjednom izborniku svakako dodajte borovnice, koje blagotvorno djeluju na oči. Posuda se može poslužiti na stolu u bilo kojem obliku, čak i pomiješanu sa šećerom. Koristan depozit za karotenski vid je mrkva, koja je također nužno uključena u prehranu. Korisno će biti dogrose, obične, brusnice, ayr.

Recepti tradicionalne medicine

Rješavanje problema s očima ne samo da pomaže specijaliziranoj klinici. Osoba može dati dobru viziju u sebi, pozivajući se na pokušaje i provjerene nacionalne recepte, koje se lako pripremiti.

Infuzija na bazi peršina nastaje iz žlice listova. Produkt je dodan u čašu kipuće vode, staro 40 minuta, pažljivo filtriran, uzeto dva puta dnevno. Da bi se postigli značajni rezultati, preporuča se dan korištenja najmanje dvije čaše.

Raditi na sportu

Ako vizualno izazov još nije preuzeo globalni karakter, aktivan način života će vam pomoći. Prilikom odabira sporta, najbolje je usredotočiti se na opcije koje uključuju stalno fokusiranje očiju, te ih obučavaju. Košarka i nogomet bit će izvrsno rješenje, možete odabrati badminton, tenis.

Vizualna higijena

Konačno, 10. put borbe slab vid. Savjet koji pomaže da se izbjegne njegovo pogoršanje prilično je jednostavan. To je nemoguće pročitati u slabom svjetlu, a leži u prometu, sjediti za računalom više sati bez prekida, zaboraviti posebne naočale i redovno čišćenje monitora. Spremanje funkcionalnosti najvažnijeg orgulja je uvijek lakše nego obnavljanje.