Magični hula-obruč. Povratne informacije i preporuke

Sjećaš se kad si bila mala i vjerojatno nosio lijepe bijele lukove, samo volio da skok, trčanje i ples, ali i jedan od omiljenih aktivnosti bylohellip- twist folijom. Zapravo, ove fascinantne aktivnosti ne samo da su pružale užitak, nego su imale i koristi cijelom tijelu. Šteta što je sve ovo ostalo u prošlosti.

Međutim, nitko vas ne zabranjuje u djetinjstvo i vratite svoju veselu, osmijeh, zabavu i fleksibilno, vitko tijelo.

I sve što trebate za to je ništa: vaša želja i hula-hoop (recenzije) prednosti hula-hoop bi uvjerili čak i one koji nikada nisu držali ovu divnu stvar u njihovim rukama), to jest, obruč.

Ako i dalje sumnjate da to vrijedi, evo nekoliko argumenata u prilog briljantnoj ideji uvođenja oblika (hula-hoop) u vaš život. Povratne informacije od navijača hula-hoop svibanj izgledaju pomalo pristran, pa neka nam dati poda stručnjacima.

middot- Redovito vježbanje s kolut pomoći sagorijevati masti (rotacijsko gibanje uzrokuje kontrakciju mišića, čime se poboljšava cirkulaciju krvi u „problematična područja”);

middot- hula hoop za mršavljenje (pregledi toliko ljudi podržavaju ovu ideju) može biti alternativa za naporan fitness trening, trčanje ili tvrdih dijeta;

middot - rotacija obruča potiče razvoj koordinacije pokreta, plastičnost tijela, jačanje mišića tijela;

middot- Hula-hoop je idealan simulator za struk, abdomen i bedra;

middot-Pozitivan učinak hula hoop rotacije odražava se ne samo u smanjenju težine, ali i poboljšanju stanja kože (postaje glatka, celulit nestaje).

U prilog hula-obruč može se smanjiti na činjenicu da ne zahtijeva posebne vještine, posebno opremljenih objekata za obuku, i plus sve što ima i mnogo manje brojni simulatori, neki od njih su slabije funkcionalnosti na njega.

Dakle, uz minimalan napor i materijal, možete kupiti snažan mini-simulator - hula-hoop. Komentari koji koriste njegove žene uvjeravaju da je igra vrijedna svijeća. Ali ipak ste u nedoumici. Pa, pročitaj dalje.

Prema istraživanjima znanstvenici, mjesec dana kasnije, dnevni pet, deset minuta vježbe s obručom, volumen bokova i struka se smanjuje za 10 mm - i to je praktički ništa! S obzirom da je vrijeme trajanja rotacije dovedeno do 30 minuta, možete zamisliti kako će se vaše volumene mijenjati i koliko ćete cool izgledati.

Deset minuta rotacije obruča stvara više od 29 tisuća dodirnih akupunktura na struku, bokovima i stražnjici. Glavni "udarac" preuzima poprečno abdominalni mišić, odgovoran za stvaranje struka. Osim toga, uz pomoć hula-hoop možete reći zbogom na celulit na abdomen, stražnjice (problematična područja).

Čini se da se vage postupno naginju prema osobnoj hrani za vas i za ranu kupnju ove stavke. Ako je tako, nastavite dalje. Moderni obruči zastupljeni su različitim modelima:

middot- Lagana plastična folijom (može se koristiti u prvom stupnju);

middot- Metal hoop (ovisno o željenom opterećenju, možete jednostavno odabrati odgovarajuću opciju);

middot- masaža hula-hoop (recenzije o ovom modelu su toliko dobri da želite nabaviti takav obruč). U masažnim hula-obručima unutarnji dio je prekriven kuglicama za masažu;

Middot-Folding ili dismountable modeli (ova opcija je osobito korisna ako često putujete cestom);

middot- Modeli s ugrađenim kalorijskim senzorom (takvi obruči pojavili su se nedavno, ali su već uspjeli osvojiti publiku).

I tako, hula-hoop. Recenzije (vaša, vaše cure) sigurno će nadoknaditi riznicu ispovijedanja ovom divnom izumu. Uostalom, za sve ostalo, to je još uvijek jedinstven način da se malo približi svojoj sretnoj prošlosti - gay djevojčica s lijepim lukovima, sjećaš se?

I na kraju, nekoliko važnih savjeta. Nemojte se nalaziti u vrtlogu s glavom i okrenuti obruč na iscrpljenost. Prvo, dugo će vas zaustaviti od lova da mu pristupite, a drugo, možete oštetiti kralježnicu. Da bi se to izbjeglo, postupno povećanje opterećenja i promatrati pravilnu tehniku ​​rotacijskih pokreta: ne čine nagle pokrete jog, ne savijajte obruč u svim smjerovima - kazaljke na satu samo, a ne organizirati noge širok. Više od vaših nogu već će biti locirane, veće će opterećenje ležati na području struka.

Pa, nije teško izvesti sve ovo glazbom. Uspješno treniranje i dobro raspoloženje!