Сыроедение для похудения: польза и вред

Любая девушка мечтает об идеальной фигуре и стремиться к пропорциям 90-60-90 всеми доступными ей способами. В последнее время стало очень популярным сыроедение для похудения. Отзывы тех, кто уже испробовал данный метод, противоречивы. Одни уверяют, что именно сыроедение помогло избавиться им от ненавистных лишних килограммов, а другие убеждают, что данный способ не так уже и безвреден и может негативно сказаться на здоровье любой женщины. Попробуем разобраться, кто прав, а кто нет.

sadržaj

    сыроедение для похудения отзывы

    Сыроедение для похудения основывается на принципе употребления в пищу продуктов, не проходящих термическую обработку. Сторонники такого питания утверждают, что из сырых овощей и фруктов организм получает гораздо больше витаминов и полезных веществ, чем из тех, которые были обжарены, отварены, засолены или замаринованы. Такая пища легко усваивается и способна выводить токсины, тем самым оказывая благоприятное воздействие на организм. Однако противники убеждают нас в том, что сыроедение для похудения не позволяет дать то количество белков, жиров и углеводов, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности человека. Всем известно, что наши очень дальние родственники всю свою сознательную жизнь питались только сырыми продуктами, и им этого было достаточно для нормальной жизни. Однако достаточно ли этого в нашей современной жизни?

    Польза сыроедения:

    • Такие овощи, как капуста, чеснок, лук, салат и другие, теряют почти все свои полезные вещества во время термической обработки. Поэтому употребление их в сыром виде в полной мере насыщает организм человека нужными витаминами. По этой причине сыроеды редко болеют, а если и подхватят какую-нибудь инфекцию, то справляются с ней очень быстро. Так же те, кто ест сырую пищу, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и практически не болеют раком.
    • Сыроедение для похудения полезно и тем, что находящиеся в продуктах грубые волокна хорошо очищают кишечник и избавляют от запоров. Таким образом, от сыроедов вы практически никогда не услышите жалоб на работу желудочно-кишечного тракта.
    • По причине того, что при сыроедении не используется соль, она хорошо выводится из организма, тем самым уменьшая риски тромбоза артерий и гипертонии.
    • Кожа лица улучшается, волосы становятся гуще и растут быстрее, ногти – крепче, а зубы реже страдают от кариеса.


    сыроедение для похудения

    Вред сыроедения:

    • Сырые бобовые продукты, которые употребляют в большом количестве в качестве замены животного белка, очень медленно усваиваются организмом, откладывают токсины, а потому могут быть достаточно вредны для здоровья. Если вы выбрали сыроедение для похудения, рецепты подбирайте индивидуально и не следуйте слепо советам гуру.
    • На растительные виды белка у многих бывает аллергия.
    • Шпинат и щавель имеют в своем составе много кислоты, которая затрудняет усвоение кальция.
    • Витамин А, содержащийся в моркови в большом количестве, блокируется клетчаткой, которая находится в этом же продукте.

    сыроедение для похудения рецепты

    Таким образом, врачи не рекомендуют использовать полное сыроедение для похудения, а советуют употреблять в пищу хотя бы 30-40% несырых продуктов. Так и организм не будет шокирован кардинальной сменой питания, и сил будет хватать на все запланированные дела.

    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Кофе `Минс` для похудения: отзывы, цена, состав, польза и противопоказанияКофе `Минс` для похудения: отзывы, цена, состав, польза и противопоказания
    Гречневая диета для похудения. Предполагаемый эффект, достоинства и недостаткиГречневая диета для похудения. Предполагаемый эффект, достоинства и недостатки
    Чай `Похудин`: отзывы женщинЧай `Похудин`: отзывы женщин
    Самые популярные обертывания для похудения: отзывы и рецептыСамые популярные обертывания для похудения: отзывы и рецепты
    Что такое кольца магнитные для похудения: отзывы и принцип их действияЧто такое кольца магнитные для похудения: отзывы и принцип их действия
    Уникальные и эффективные виброплатформы для похудения: отзывы пользователей помогут разобратьсяУникальные и эффективные виброплатформы для похудения: отзывы пользователей помогут разобраться
    Гречка с кефиром для похудения и очищения организмаГречка с кефиром для похудения и очищения организма
    Отруби для похудения: отзывы и рекомендацииОтруби для похудения: отзывы и рекомендации
    Полезна ли липоевая кислота для похуденияПолезна ли липоевая кислота для похудения
    Американская методика похудения `Слендер`: отзывы, описание и характеристикиАмериканская методика похудения `Слендер`: отзывы, описание и характеристики
    » » Сыроедение для похудения: польза и вред
    LiveInternet