Drevni problem samopouzdanja. Kako nadvladati sumnju o sebi?

Self-sumnje

Problem nesigurnosti

Slaba i nesigurna priroda postaje lutka koja se može lakše manipulirati jaka osobnost. Dovoljno je da takva osoba izvijesti apsurdnost svojih postupaka i on, bez oklijevanja, obnavlja ono što je započeo. Ovaj drevni problem nesigurnosti sprječava postizanje postavljenih ciljeva, jer pojedinac podcjenjuje svoje sposobnosti i boji se odlučujućeg koraka. Dakle, prilika je izgubljena da uđe u prestižno sveučilište ili pronađe nove prijatelje.

Nesigurna osoba nije uvijek mirna. On se može ponašati agresivno prema drugima kako bi nadoknadio svoj kompleks inferiornosti. Iz tog razloga, osoba često primjenjuje fizičku snagu slabim ljudima.

Razlog nesigurnosti

U svakoj psihološkoj teoriji postoje različite verzije izgleda nesigurnosti. Prema mišljenju Alberta Pandury (Kanadski psiholog), ovaj osjećaj se rađa u samom djetinjstvu kao rezultat djeteta koji kopira obrasce ponašanja drugih. Također, ako roditelji često kažu svom djetetu o niskoj razini razvijenosti svojih mentalnih sposobnosti, on počinje vjerovati u njega. Tijekom godina, nametnuto mišljenje ojačano je neuspjehom u životu, brutalnim ponašanjem okolnih ljudi i mnogim drugima.

Martin Seligman (Američki znanstvenik) objašnjava razloge neizvjesnosti da je osobnost djeteta pogođena ne samo ponašanjem odraslih, već i reakcijom drugih. Takva interakcija određuje pozitivan ili negativan razvoj osobnosti (naučena bespomoćnost).

Drevni problem sumnje o sebi objašnjava nedostatak rezultata ljudske aktivnosti. Pojavljuje se zbog niskog samopoštovanja, koji se sastoji od velikog broja negativnih mišljenja roditelja, učitelja i prijatelja. Sve to ozbiljno smanjuje socijalnu inicijativu i stvara negativne emocije.

Razmotreni svi razlozi kompleks inferiornosti formiraju se u procesu razvoja i formiranja osobnosti. Svaka osoba, kada je rođena, obdarena je mentalnim i tjelesnim invaliditetom koja može komplicirati ili olakšati socijalizaciju, ali ne određuje razinu samopouzdanja.

Pozitivna strana

Psiholozi vjeruju da takva osobina karaktera štiti osobu od negativnih susreta sa okolnim svijetom. Tijekom vremena, nesigurnost se pretvara u visoku razinu anksioznosti i gradi psihološku barijeru unutar kojega postoji siguran ljudski teritorij.

Skromnost. dokazi

Glavni signal o gubitku vjere u sebi je da osoba ne pokušava postići svoj cilj samo zato što se boji pokušati. Možda se prethodno uvjerio u neuspjeh i bojao se ismijava, ljutnja i poraza. Ako pripadate kategoriji takvih ljudi, zapamtite: pogreške svih, ali da odlučite korak, trebate znak. Bolje je propustiti nego ništa učiniti. Previše oprezni ljudi gube samopouzdanje u sebe jer jednostavno nemaju dostignuća.

Drugi znak da ste posjetili virus nesigurnosti je ukrašavanje stvarnosti. Želja da se govori neistina je zbog činjenice da pojedinac pokušava napraviti dobar dojam na druge ljude i sebe navodno pokazuje na pozitivnoj strani. Stvar je u tome što on nema drugog načina da ga drugi poštuju, ali iz takve laži se izgubi samopoštovanje.

Treći signal je nizak samopoštovanje. Ovaj problem je čest među adolescentima. U ovom slučaju treba shvatiti da u svakoj osobi postoje mnoge nedostatke, ali ako ih neprestano tražite u sebi, stalno ćete smanjiti sebe. To je hitno zaustaviti, inače drevni problem sumnje o sebi nikada neće biti riješen!

Četvrti znak je želja da bude kao i svi drugi, jer argumenti drugih izgledaju uvjerljiviji od svojih. Dobivanje samopouzdanja zahtijeva odobrenje drugih ljudi. To podrazumijeva pojavu takvih štetnih navika kao što su pušenje, pijenje alkohola, pa čak i droga. Zaključak: slab karakter može prouzročiti štetu zdravlju.

Peti signal, koji ukazuje na negativno emocionalno stanje - želju da izgleda kao druga osoba (ponašanje, slika, izgled). Evo što psihologija govori o njoj: postoji sumnja u toj osobi kada se osoba pokušava usporediti s drugima. Dakle, to daje više važnosti za druge nego na sebe. Ako stalno tražite idol, pojedinac će se uvijek mijenjati i ostati zbunjen, kako se standardi mijenjaju. Iz tog razloga, osoba će zauvijek ostati nesigurna! Samopoštovanje je moguće samo s shvaćanjem da je svatko od nas jedinstven.

Problem nesigurnosti: argumenti

Prepoznati plašljivu osobu je vrlo lako za određene načine ponašanja i komunikacije:

• nesigurni ljudi negiraju pohvale i radosne događaje, smatrajući ih nesrećom;
• ljudi koji nemaju vjeru u sebe, uvijek se pokušavaju opravdati ako izgledaju dobro;
• razmatrana kategorija ljudi uvijek izražava vlastite prosudbe u obliku sumnje, koristeći fraze "Nije li?", "Slažete li se sa mnom?", itd.;
• na primjer: "Da, pomogla sam samo malo, glavni je posao učinio Marya Ivanovna";
• nesigurnim ljudima se negativno misle i vjeruju da ne mogu ništa poduzeti, uvijek pokvariti sve, i tako dalje.

Ako vas takve misli posjećujete, odvezite ih, inače će osjećaj nesigurnosti s vremenom rasti. Zapamtite svoje pobjede i ne usredotočite se na poraze.

10 načina prevladavanja sramežljivosti

Želite li promijeniti, ali ne znate kako? Jednostavne preporuke pomoći će riješiti problem.

1. Držite zaseban dnevnik i zabilježite sve svoje uspjehe, čak i najznačajnije.
2. Nemojte se kritizirati zbog različitih neuspjeha i slabosti, uključujući i za najmanja. Upotrijebite izraze "Svejedno, dobro sam za onim što sam pokušao", "U redu je, sljedeći put kada dobijete", i tako dalje.
3. Nemojte se usredotočiti na negativne misli i slučajeve, naučiti izvući zaključke, a zatim bacati stvari iz glave koje ne temeljito mijenjaju vaš život.
4. Prestani usporediti sebe s drugima i zapamtite da idealni ljudi ne postoje.
5. Načinite se, na primjer, takvim postavkama: "Ja mogu", "Sljedeći put ću učiniti bolje", "Danas ću imati divan dan."
6. Nemojte se sramiti komplimenata i odgovoriti im s iskrenom "hvala".
7. Kad razgovarate s ljudima, recite im više nego ugodnom. Oni će također početi vidjeti u vama pozitivnu stranu.
8. Okružite se veselim i dobrim prijateljima, zasigurno će vas učiniti sretnim.
9. Gledajte svoj hod: trebao bi biti smiren i uvjeren, ići s glavom uvijek podignutom.
10. Osmijeh češće i dobro razmislite o svojoj budućnosti.

Bit ćete sretni okruženi pozitivnim ljudima, a drevni problem nesigurnosti čini vas nesretnim ne samo vama, već vašim voljenima. Radite na sebi, a zatim radosti, neovisnosti, sposobnosti rješavanja problema, vjera u sebe i još mnogo toga će biti vaša nagrada.