Sigurnost na lekcijama skijanja. Organizacija skijaških lekcija u školi

Gotovo diljem cijelog područja naše zemlje, zima je vrijeme za ljubitelje skijanja, sanjki i klizaljki. U okviru programa za tjelesni razvoj djeteta u školi obvezna je priprema skijanja. Klase pridonose jačanju imuniteta, vlak sve grupe mišića. Škola skijanja provodi se u svim razredima bez iznimke. Program u tom smjeru daje 16 sati studija. Djeca trebaju stjecati vještine u vođenju skijanja i naučiti osnovne načine pomicanja na njih kako bi povećali tjelesnu aktivnost i poboljšali svoje zdravlje.

U rješavanju tih problema velika je važnost tehnologija skijaški trening. Djeca uče ispravno obavljati poslove učitelja, obraćajući pažnju na pojedinačne elemente. Kako bi naučili kako se spustiti s planine, valja istaknuti tehniku ​​rampi i ispravno kočenje.

Skijanje u osnovnoj školi

Bez obzira na dobnu skupinu djece, na nastavi treninga u školi treba slijediti sigurnosne mjere opreza. U osnovna škola dečki dobivaju prve vještine u vođenju sportske opreme. Zbog toga je ovdje važno pitanje primjene sigurnosnih mjera opreza. Prvo, za djecu je potrebno odabrati pravu skijašku, štapu, obuću i pričvršćivače. Drugo, potrebno je naučiti kako pričvrstiti krute nosače na skije i prilagoditi one mekane. Treće, u objašnjavanju pravila skijanja, djeca osnovne škole trebaju jasan primjer.

Škola skijanja u osnovnoj školi temelj je osnova. Koliko će dijete naučiti osnove, ovisit će o njegovu daljnjem uspjehu u ovom sportu. Stoga najčešće učitelj tjelesnog odgoja u osnovnim razredima mora igrati ulogu instruktora koji usko prati svakog učenika i ispravlja ispravnost pokreta u obavljanju zadataka.

Škola skijanja u srednjoj školi

Unatoč činjenici da djeca već imaju iskustva u upravljanju sportskom opremom, učenicima treba podsjetiti na sigurnost na lekcijama skijanja. Dečki bi trebali znati sljedeća pravila:

1. Prije lekcije svatko bi trebao provjeriti svoje skije za servisiranje (integritet vezivanja, nedostatak pukotina).
2. Nemojte nositi skije odmah nakon izlaska. Inventar se mora prilagoditi niskoj temperaturi.
3. Ne možeš previše aktivirati štapove da ne mrmljaš svog prijatelja.
4. Student mora jasno ispuniti sve zahtjeve nastavnika

U petom i sedmom razredu, tečajevi skijanja uključuju učenje teorije. Slijedi razvoj znanja u praksi. Učenici gornjih razreda, koji su se pokazali najboljima, postali su pomoćnici učitelja tjelesnog odgoja u obavljanju izvannastavnih aktivnosti vezanih uz skijanje.

Pravila za izbor skijanja i štapića

Škole skijanja su dobro prošle, valja odabrati pravu sportsku opremu. Treba poštivati ​​sljedeća pravila:

1. Duljina skija odabire se u skladu s rastom učenika. Ako staviš skije uspravno, dijete, podigavši ​​ruku, trebalo bi doći do ruba dlanom.
2. Skijaški stup sa vertikalnim položajem trebao bi doći do gornjeg ruba do aksilarne šupljine učenika.
3. Skijaške lekcije pogodne su za drvenu i plastičnu. Nakon što je zaustavio izbor na drvenim skijama, potrebno ih je provjeriti zbog nedostatka pukotina i čvorova. Plastični alati bi trebali biti odabrani s kliznom podlogom. Takve skije neće zahtijevati dodatni tretman prilikom mijenjanja vremenskih uvjeta.
4. Skijaški stupovi trebaju imati posebne šarke za ruke i potporni prsten na dnu tako da prilikom kretanja ne smetaju ravnotežu djeteta.

Poštivanje jednostavnih pravila pomaže djetetu da nauče lekcije u skijaškom treningu kao omiljenu aktivnost, a također i da isključi ozljede.

Pravi izbor cipela

Sigurnost na lekcijama za skijanje zahtijeva pravilno odabir obuće za treniranje. Naravno, cipele bi trebale biti udobne za dijete. Osim toga, trebate zapamtiti:

• Najbolje je kupiti čizme s izduljenim bootlegom koji će zaštititi od snijega.
• Čarape cipela mora biti tupo i široko, zbog praktičnosti pričvršćivanja.
• Cipele bi trebale biti jedna ili dvije veličine veće, tako da možete nositi dva čarapa (nužno je prisutna vuna).
• Čvrsto zagrljajte cipele kako biste izbjegli pad ozljeda gležnja.

Pravilno odabir obuće pomoći će u izbjegavanju prekomjerne hlađenja i ozljeda.

Odjeća za skijašku obuku

Nema posebnih pravila za odabir odjeće za skijanje. Međutim, obrazac mora biti u skladu s sljedećim pravilima:

• pouzdano zaštititi od vjetra;
• Nemojte pregrijavati i ne doprinose hipotermiji;
• Ne ograničavajte kretanje tijekom nastave;
• rukavice bi trebale biti dvije setove, tako da u slučaju da se mokro može staviti na drugi par;
• glava bi trebala biti izrađena od toplog hipoalergenskog materijala.

Usklađenost s temperaturnim uvjetima

Svaki nastavnik dobro zna da se trening skija u školi može izvesti na određeno temperaturni način rada. Osnovne informacije trebaju biti poznate i roditelji, ako je riječ o učenicima osnovnih škola. Na kraju krajeva, majke i tate koje pomažu dječacima da se okupljaju za nastavu.

Obuka skijanja u osnovnoj školi provodi se:

• ako je vrijeme mirno i temperatura zraka nije manja od -9 stupnjeva;
• ako je brzina vjetra do 5 m / s i temperatura nije manja od -6 stupnjeva;
• ako brzina vjetra od 5 do 10 m / s i temperature od najmanje 3 stupnja.

Za starije studente temperaturni režim je nešto drugačiji. Glavni podaci bit će prikazani u tablici.

U svim ostalim slučajevima, lekcije o fizičkoj kulturi održavaju se u teretani.

Moramo se sjetiti!

1. Zdravlje djeteta najčešće ovisi o razini njegove tjelesne aktivnosti.
2. Priprema skijanja nije samo aktivnosti na otvorenom. To je još uvijek kaljenje tijela, cjelokupni fizički razvoj djeteta.
3. Klase na svježem zraku doprinose boljoj aktivnosti mozga.
4. Sigurnost na lekcijama skijanja temelj je za održavanje tjelesnog zdravlja djece.
5. Školske lekcije treninga neće učiniti dijete gospodarom sporta, već će doprinijeti njegovom punopravnom fizičkom razvoju.

U zdravom tijelu, zdravom umu. Međutim, nije potrebno ići u krajnosti. Ako je tijelo djeteta oslabljeno nakon bolesti, bolje je odbiti od aktivnosti na otvorenom tijekom zimskog perioda. Sigurnosne mjere uključuju pravilan odabir ne samo sportske opreme i odjeće, nego i uvjete u kojima će se lekcije održavati.