Kako postiti: osnovna pravila korizme

Korizme, jedan od najdužih pravoslavni postovi

Prije svega, razgovarajmo o značenju posta. Nemojte ga zbuniti s prehranom. Promatrajući post, vjernici slijede korake Isusa Krista koji je proveo četrdeset dana u pustinji jedući samo biljnu hranu. Promatrajući post, osoba se pokaju zbog svojih grijeha i nauči da se odupre iskušenju. Međutim, post postaje ne samo duša nego i ljudsko tijelo. Tijekom duge hladne zime naviknemo se na masnu i visoko kalorijsku hranu, tako da je proljeće tijelo "preopterećeno" viškom masnoća i ugljikohidrata. Ovdje Velika korizmom dolazi do spašavanja, pomažući našem tijelu da se riješi svega što je suvišno. Međutim, prije nego što počnete s postom, morate naučiti svoja osnovna pravila o pravilnoj brzini kako ne biste naškodili vašem tijelu.

Bez jesti životinjsku hranu lišavamo se mnogih esencijalnih tvari i vitamina, od kojih je glavni protein. Srećom, meso nije jedino izvor proteina, puno je u soje, gljivama, grahom i grašak. Posuđe iz tih proizvoda uspješno zamjenjuje meso. Govoreći o tome kako brzo, to je vrijedno spomenuti da, odricanje od mesa, mlijeka i ribe, gubimo ne samo bjelančevina, već i kalcij, željezo, magnezij i kalij. Nedostatak željeza može se nadoknaditi pomoću orasi, bundeve, rosehips, celer, paprike i bilja kao što su peršin, korijandar i kopar. Postoji željezo u kupusima brusnica i brusnicama. Ostali elementi u tragovima, zajedno s tijelom prima kašu ječma ili Amaranth, kao i proizvodi od sojinog mlijeka.

Ribe i ostali "morski stanovnici" tijekom korizme mogu se jesti samo dva puta, a zapravo plodovi mora su glavni izvor joda za naše tijelo. Nedostatak joda i drugih elemenata će pomoći da se nadoknaditi morski kelj. Nema laminarina samo polinezasićenih masti koje nam je također potrebno. Kako bi nadoknadili njihov nedostatak, preporučuje se popuniti salate od povrća s nerafiniranim uljem repice ili lanenog ulja. Znajući kako ispravno postiti, nećete donijeti nikakvu štetu, već dobrobit vašem tijelu.

Sada se odmah obratite Velikoj pošti. Osim općih zakona o poštivanju položaja, postoje pravila koja su specifična samo za njega. Zato, bacimo se bliže poglede kako postiti u korizmi. Tijekom prve i zadnje - strastven - tjedan korizme, prakticira se najstroža apstinencija. Proizvodi se moraju jesti sirovi, kruh - samo mršav, a ne čaj ili kompot. Nijedan proizvod koji se pojavljuje na stolu ovih dana trebao bi biti toplinski tretiran. U drugima dana posta možete jesti isključivo vegetarijansku hranu. Vegetarijanska jela mogu se napraviti samo s suncokretovim uljem vikendom. Dagnje, lignje, škampi i drugi plodovi mora ne smatraju se ribom, tako da ih neki vjernici jedu u nedjelju i subotu. Za ribolovne dane samo Cvjetnica i Navještenje.

Naravno, tijekom cijele posta treba se suzdržati od alkohola, pušenja i seksualnog života. Apstinencija će pročistiti tijelo, svakodnevne molitve, ispovijed i zajedništvo očistiti dušu i ojačati čovjekovu volju.

O tome kako brzo, o budućnosti zdravstva, pa je kronično bolesni, njegu i trudnice, djeca, a oni koji idu na dugo putovanje, post se ne preporučuje promatrati. No, bolesnici s anginom ili akutnih respiratornih virusnih infekcija, osobe s bolestima zglobova, visokog kolesterola i tendencija da se težine položaj pomoći će eliminirati zdravstvene probleme.