Kako pravilno organizirati tjelesni odgoj predškolaca

koji biti zdrav,

Tjelesno odgoja u vrtiću ima niz mogućnosti. Prvo, prilikom sastavljanja seta vježbi, ne smijemo zaboraviti da su razumljivi za djecu, jednostavni i zanimljivi. Za promjenu takvih kompleksa neophodno je ne manje često od vremena za dva tjedna.

Drugo, sportska stanka mora nužno alternirati s tihim aktivnostima i igrama, tako da dijete ne prekovremeno.

puni tjelesni odgoj Predškolske dobi također je teško zamisliti bez pokretnih igara. Nastavnici preporučuju da od ranog doba upoznaju djecu s sportom timske igre. Ne samo da razvijaju brzinu reakcije, tjelesne sposobnosti djeteta, nego i pomažu mu da nauče interakciju i razumijevanje u timu.

Sada u sportskim trgovinama postoji širok raspon simulatora koji mogu pomoći u provođenju tjelesnog odgoja djece predškolske dobi. Ali nemojte žuriti da kupite neki "skup" simulator ili sportski kompleks. U početku, dijete ima dovoljno jednostavnih i poznatih predmeta iz djetinjstva: kuglu, užetu, obruču, gimnastiku.

Ojačajte vrata na vratima, stavite pod njim pjenasti madrac - i sportski projektil spreman. Objesite ga na tračnicu prstena, ovdje učvrstite uže - i sada vaše dijete već posjeduje vlastitu mini-teretanu, koja gotovo ne zauzima prostor, već dopušta bebi da se popne, ljulja i izgubi višak prekomjerne energije.

Uvijek je uključen program predškolskog odgoja u vrtiću jutarnje vježbe, kao neophodan način uključivanja djece iz ranog doba u tjelesni odgoj. Nastave koje provode profesionalci, čine čak i sporo kreće i sramežljivi momci aktivno se kreću, uzimajući naplatu veselja čitavog dana.

Potrebno je obavljati vježbu samostalno, naravno, u skladu s pravilima na kojima se temelji tjelesno odgoja djece predškolske dobi.

1. Pokrenite nastavu jednostavnim i laganim pokretima, postupno se krećući prema složenijim i teškim, postupno ubrzavajući tempo i trajanje.

2. Ako je moguće, opterećenje treba primiti sve glavne mišićne skupine - ruke i ramena, prsa, noge i zdjelicu s postupnim povećanjem amplitude pokreta.

3. Tijekom vježbi disanje mora biti glatka, duboka i ritmična. Ako je disanje izgubljeno, trebate smanjiti opterećenje ili usporiti ritam.

4. Naplata treba biti cjelovita i sastoji se od 8-10 vježbi koje se biraju prema dobi djeteta.

5. U toploj sezoni, tjelesno odgoj djece predškolske dobi najbolje se izvodi na otvorenom iu hladnom vremenu - u dobro prozračenom prostoru. Dakle, više kisika ulazi u krvotok, ekskrecija metaboličkih proizvoda je ubrzana.

6. Idealno, punjenje treba završiti vodenim postupcima (tuš, kontrastni tuš, kupanje u jezeru ili rijeci).

Da biste kompetentno organizirali tjelesno odgoja za dijete, morate se sjetiti da je temelj uspješnosti u ovom poslu pravilnost. Na primjer, dnevna vježba, poput brzog hoda ili vožnje biciklom, trebala bi trajati najmanje 30 minuta. Pokušajte ga uvesti u naviku svog djeteta, to će im pomoći da ga razviju. tjelesna kultura.