Diastaza rektuma abdominalnih mišića nakon poroda: znakovi, liječenje, fotografija

Za žene, ljepota je jednako važna kao i zdravlje, tako da svaka bolest koja nema najbolji učinak na izgled donosi mnogo negativnih emocija pravednijem spolu. Jedna od najneugodnijih dijagnoza koju žena može čuti nakon poroda je dijastaza rektuma abdominalnih mišića. Ovaj problem je prilično opipljiv i može pokvariti svakodnevni život mladih majki. Stoga je vrijedno kopanja u svoju studiju.

Bit problema

Pozivajući se na takvu temu kao što je diastaza rektuma abdominalnih mišića nakon porođaja, valja napomenuti da je to prilično česta komplikacija. Za žene koje su imale rad, slična je dijagnoza u oko 40% slučajeva.

Izravna dijastaza sama nije samo produžetak bijele linije trbuha. Ako se lakše govori, pod određenim pritiskom za vrijeme vrsta izravni mišići trbuha ili trbuha doslovno su odvojeni jedni od drugih. Ponekad udaljena udaljenost može doseći 10 cm, iako je norma 0,5-2 cm perinatalni period, je vrlo relevantna i razvija se upravo na vrhu.

Kako prepoznati dijastazu

Proširenje trbušnih mišića, u pravilu, razvija se na pozadini trudnoće i postaje vidljivo 2-3 mjeseca nakon rođenja. Kada se normalna pozadina mijenja, vezivno tkivo postaje labavo, jer je to neophodno stvoriti neophodne uvjete za radnu aktivnost.

Diastaza rektuma abdominalnih mišića znakovi su dovoljno jednostavni: prije svega, to je opipljiva kozmetička mana povezana s izbočenjem u abdomenu. Iako nije neuobičajeno da žene vode aktivan način života nakon poroda i da ne primjećuju negativne promjene. U ovom stanju, diastasis rektuma abdominalnih mišića možda nema očitih znakova, ali će se razviti, ostati nevidljiv.

Činjenica da su mišići odvojeni jedni od drugih, mogu ukazivati ​​na neugodne senzacije, osjećaj težine u abdomenu, kao i za belching, zatvor i teško hodanje. Ako se dogodilo da se morate nositi s velikom diastolom, treba uzeti u obzir sljedeću činjenicu: takav nedostatak će dovesti do izraženih funkcionalnih poremećaja. To su:

- smanjenje kontraktilnosti mišića abdominalnog zida;

- razvoj atrofije abdominalnih mišića;

- dilatacija aponeurosa, kao i njihovo stanjivanje;

- prigušenje funkcije trbušne mišiće.

Što se tiče prirode boli, može se značajno razlikovati s obzirom na trajanje napada i snagu.

Značajke anatomije prednjeg trbušnog zida

Diastaza rektuma abdominalnih mišića nakon porođaja je bolest koja postaje jasna tek nakon što proučava osnovu strukture abdominalnog zida. Poznato je da su s obje strane bijele linije upareni ravni mišići, zatvoreni u gustem slučaju (sastoji se od tri široka bočnog mišića i rastezanja tetive, oni su također aponeurosi).

Izravno počinje bijela crta xiphoid proces Sternum i proteže se do stidne simfize. Zapravo, ta veza je aponeurizam širokih mišića trbuha. Široko na vrhu (2-2,5 cm) bijela linija sužava u donjem dijelu. U slučaju da vezivno tkivo (aponeurizam) ima svojstvenu slabost, zbog opterećenja primljenih tijekom rada, može se razviti diastasis.

dijagnosticiranje

Što je potrebno za određivanje dijastaze rektuma abdominalnih mišića nakon porođaja? Znakovi koji nose bolne osjećaje mogu se pojaviti mnogo kasnije, tako da ih ne morate čekati. Da bi se utvrdilo nepodudarnost, potrebno je obratiti pozornost na taj dio peritonealnog zida, koji se nalazi u sredini između xiphoidnog procesa strijca i pupka.

Ovo će vam pomoći testiranom testu, koji se lako izvodi samostalno: morate leći, a noge treba pritisnuti na pod, a noge su savijene na koljenima. Dalje je potrebno staviti jednu ruku pod glavu, a drugu na trbuh i učiniti na takav način da se svaki prst nalazi okomito na bijelu liniju u pupakovom području. Kada se sve napravi, potrebno je potpuno opustiti trbuh, a zatim lagano uronite prste u nju.

Nakon toga treba podići ramena i prsa, kao i tijekom izvođenja klasične vježbe za tisak. Sljedeća stvar koju trebate učiniti je da počnete pomicati prste po bijeloj liniji. Dakle, možete uživati ​​u rubovima izravnih medijalnih mišića, osjetiti njihov odstupanj (ako ih ima) i mjeriti njegovu širinu.

Dijastoza rektuma abdominalnih mišića nakon porođaja može se podijeliti u tri glavne faze:

- prvi: obilježen je nepodudarnosti od 5 do 7 cm;

- drugi: podrazumijeva više od 7 cm udaljenosti;

- Treća faza smatra se velikom diastasijom i neizbježno dovodi do krutog trbuha.

Da bi se postigla kompetentna prognoza bolesti, potrebno je procijeniti stanje trbušne stijenke u pojedinačnom poretku.

Kako liječiti odstupanja mišića

Diastasis RECTI nakon poroda - to je ozbiljan problem, pa ga ignorirati, puše situaciju drift, to je nemoguće. Ta činjenica potvrđuje i činjenica da ekspanzija ne nastavlja samostalno i bez odgovarajućeg liječenja stalno napreduje.

Uz to, dobra vijest je da takav utjecaj na bolest, poput operacije, nije uvijek aktualan. Postoji manje radikalnih metoda liječenja takvog problema kao diastasis mišića rektuma abdominisa. Vježba je jedan od najučinkovitijih načina neutralizacije prigušenja bez kirurške intervencije. Liječnici preporučuju ovaj način oporavka pacijentima koji imaju bolest u početnoj fazi.

Ali kompleks vježbi i shema studija u cjelini treba odabrati samo iskusni instruktor koji će uzeti u obzir sve pojedinačne osobine stanja pojedinog pacijenta u postpartum periodu. Vrijedno je pojasniti da će terapeutska vježba dati željeni učinak samo u slučaju kada je diastaza u početnoj fazi. Zatim će tisak brzo postati jači i napetost će biti neutralizirana.

Ako se morate nositi s dalekosežnom stadijom udaljenosti, onda je smisleno razmišljati o operaciji. Cilj kirurške intervencije je uklanjanje dijastaze i kvalitativno jačanje problematičnog područja.

Diastaza rektuma abdominalnih mišića: vježbe, recenzije

Ako se to dogodi, da je tijekom dijagnoze otkriveno istezanje vezivnog tkiva, tada bi trebalo posvetiti posebnu pozornost vježbi. Već prvi put nakon rođenja, žene se mogu priuštiti da izvode određene tipove tjelesnih aktivnosti. To može biti, na primjer, tzv. Držanje mačaka, čiji je cilj ojačati tisak. Također se može smatrati relevantnim Kegel vježbe. Pozornost treba obratiti na rotaciju ramena, statičko istezanje i trbuh disanja. Ako se usredotočite na mišljenje liječnika (pa je stoga vrijedno raditi), tada će najpovoljnije razdoblje za početak treninga biti vrijeme nakon 6 tjedana. Postoji još jedan aspekt koji treba uzeti u obzir kada se takav problem kao diastasis RECTI nakon poroda: carski rez (ako se to dogodilo) daje strukturu tkiva. Stoga, s takvim rođenjem, to možete učiniti samo nakon 10-12 tjedana od dana rođenja djeteta.

Jeste li imali diastasis rektuma abdominisa nakon poroda? Što je to i kako liječiti takvu patologiju? Da biste odgovorili na ta pitanja, vrijedno je obratiti pozornost na svjedočanstva onih koji su primijenili određene metode liječenja. Ako proučavamo mišljenja žena koje su se suočile s takvim problemom, možemo zaključiti da se u većini slučajeva razlika normalizira kroz stabilne vježbe. Glavna stvar je ne biti lijen i učiniti ga na način koji vam je potreban. Što se tiče teškijih slučajeva, endoskopska tehnika koja je opetovano dokazala svoju učinkovitost sve se više koristi za vraćanje normalnog stanja. U svakom slučaju, takav problem, kao diastasis rektuma abdominalnih mišića nakon porođaja, liječenje znači izuzetno kompetentan. Stoga je jedan od glavnih zadataka pronaći dobar liječnik.

Važne značajke fizičke terapije

Te žene koje su imale suočiti takav neugodan dijagnozu kao diastasis RECTI nakon poroda, tjelovježba može dati najbolje rezultate ako se proces ići ispravno. Prije svega, tijekom lekcija treba obratiti pažnju na disanje. Važno je za izvođenje svake vježbe prije pokreta sile kako bi ispravno nacrtala trbuh. Kako bi se to dogodilo prirodno, možete uzeti djetetove ruke. U ovom slučaju, najdublji poprečno trbušne mišiće, koji okružuju torzo i djeluju kao korzeti.

To je kroz nadležno opterećenje na ovom kompleksu mišića da možete napraviti trbuh čak i istodobno zaštititi kralježnicu. Što se tiče disanja, za pravu tehniku ​​potrebno je zamisliti da poprečni mišići djeluju kao dizalo. Sljedeća stvar koju trebaš učiniti jest da duboko udahnete kroz nos, napuhnete trbuh i ispunite pluća zrakom. Ispuh je vrijedan kroz usta, a tijekom razaranja zamislite da se mišići dižu. Ovo je položaj uzdužnih mišića i treba se održavati tijekom izvođenja vježbi snage. Za one koji se bave pitanjem "Diastase mišića rectus abdominis - kako ukloniti istezanje?", Slične tehnike su vrlo relevantne.

Vrste operacija

Kako bi se utvrdio učinkovit učinak na takav problem, kao i dijastaza rektuma abdominalnih mišića nakon porođaja, koja je u zanemarenom stadiju, primjenjuje se kirurško liječenje.

Postoji nekoliko vrsta kirurških intervencija koje se koriste u modernoj medicini kako bi neutralizirale istezanje bijele linije:

- Ne-rastezljiva plastika, u kojoj se koristi mrežasta endoproteza. Koristeći mrežu od sintetičkog materijala i pričvršćenu na rubovima, problematično područje je potpuno pokriveno. Kao rezultat toga dolazi do zanimljivog procesa: vezivno tkivo prolazi u mrežu (1-1.5 mjeseci), što rezultira čitavim anatomskim kompleksom. Nakon nekog vremena postaje snažna konektivna konstrukcija (debljina 2 mm), koja se ne boji više od opipljivih opterećenja.

- Ispustite plastiku s lokalnim tkivom. U tom slučaju kirurg stvara oblik koji se sastoji od tkiva prednjeg trbušnog zida.

U uvjetima trenutnog lijeka, takve se operacije mogu izvesti otvorenom metodom, uz pomoć endoskopskih tehnika (bez rezova). To je vrijedno napomenuti endoskopska hernioplastika - ovo je jedna od najsigurnijih i najučinkovitijih metoda za uklanjanje takve patologije kao diastasis rektuma abdominalnih mišića nakon porođaja. Liječenje, izvedeno uz pomoć ove tehnike, ima niz značajnih prednosti:

- nema vidljivih ožiljaka;

- rizik ponovnog razvoja bolesti smanjen je na minimum (ne više od 1%);

- razdoblje rehabilitacije je mnogo kraće nego u slučaju otvorene operacije;

- Nema sindroma boli.

Dostupnost moderne opreme u bolnicama i klinikama omogućuje obavljanje takvih operacija visoku razinu točnosti. Stoga, u procesu borbe protiv takvog problema kao dijastaze rektuma abdominalnih mišića nakon rođenja, operacija je jedno od najučinkovitijih rješenja.

Razdoblje oporavka nakon operacije

Ako uzmemo u obzir ovu vrstu liječenja rastezanja vezivnog tkiva, kao što je rastezljiva plastika, ima smisla razgovarati o duljem razdoblju rehabilitacije nakon operacije. U ovom trenutku ženama strogo je zabranjeno podizanje svih predmeta težih od 10 kg. Osim toga, tijekom prva tri mjeseca oporavka morat će ići u sport, naravno, u umjerenom obliku. Da biste to učinili, potrebno je detaljno proučiti preporučene za takav problem kao što je diastaza mišića rectus, vježbi i, naravno, obratite se kvalificiranom liječniku. Također je vrijedno razmotriti činjenicu da će pacijent biti deaktiviran za znatno vrijeme.

No, ako se minimalno invazivna metoda koristi za uklanjanje dijastaze, žena se lako može izići iz kreveta prvog dana. Međutim, morat ćete nositi poseban zavoj, koji će se morati tolerirati u roku od mjesec dana. Još jedna dobra vijest je da nakon minimalno invazivne operacije pacijentu je dopušteno napustiti kliniku sljedećeg dana. Preporuča se razmišljati o stalnom fizičkom naporu nakon 14 dana od datuma operacije. I nakon 4-5 tjedana možete se vratiti na uobičajeni način života.

Metode korekcije i prevencije

Ako pažljivo ispitati pitanja kao što su diastasis RECTI nakon poroda, liječenje, mišljenja o tome i mogućim posljedicama, onda možemo izvući jednostavan zaključak: ako je moguće to dijagnoza je bolje izbjegavati. Na forumima postoji mnogo izvješća od žena koje se brinu o ovom problemu. Stoga, čak i za vrijeme trudnoće (i najbolje od svega do njega) treba dati vježbe za jačanje membranu, duboke mišiće leđa, sve trbušne mišiće i mišiće dna zdjelice. Kao rezultat toga, postići će se optimalni intra-abdominalni tlak, a lumbalna kralježnica će se stabilizirati.

U potrazi za odgovorom na pitanje: „Diastasis rectus abdominis, kako to čist” (Mišljenje potvrditi), važno je da ne zaboravite na one vježbe koje razvijaju elastičnost i fleksibilnost prednjeg trbušnog zida. Drugi važan kompleks - blok pokreti, ima jačanje učinak na mišiće dna zdjelice, koji se, pak, služi kao organ za podršku i sprječava njihovo pomicanje u slučaju povećanog intra-abdominalnog tlaka.

Dakle, najbolji način izbjegavanja odstupanja mišića je redovita vježba prije trudnoće. Postoji mnogo sustava koji nude učinkovite i sigurne vježbe koje mogu ojačati tisak i spriječiti slabljenje vezivnog tkiva. Ali ako se neugodna dijagnoza očituje, nemojte očajavati, stabilno trenirati nakon poroda i nadležna liječnička pomoć pomoći će neutralizirati problem.