Što je suhi post? Rezultati suhog posta. Što se događa s tijelom tijekom suhog posta?

Osim tradicionalnih metoda liječenja raznih bolesti, alternativne metode postaju sve popularnije. Mnogi su ljudi već čuli za prednosti kurativnog posta. No postoje više radikalnih metoda. Među njima, suhi post postaje sve češći.

Izgled metode

Jedan od prvih poznatih ljudi koji su doživjeli i počeo govoriti o prednostima gladi, Paul Bregg. Zalagao se za zdrav stil života i potpunu apstinenciju od hrane - odmorište. Ali nije govorio o potrebi odustajanja od vode, nego naprotiv, on je tvrdio da je to potrebno. Jednostavnim uskraćivanjem hrane, po njegovom mišljenju, možete se riješiti mnogih bolesti.

Naravno, među liječnicima, njegova teorija nije bila podržana. Također, mnogi pristalice drugih alternativnih terapija se ne slažu s njim. Ali, unatoč tome, ima mnogo sljedbenika. Neki od njih, poput Paul Bregg, objavili su knjige o zdravom životnom stilu i poticali glad.

Među njima su, na primjer, liječnik Filonov SI, prof. Nikolaev Yu. S., Kokosov A. Svi su prakticirali gladi i širili informacije o ovoj metodi. No Filonov je počeo propagirati ne samo poruku, već potpuno odbijanje vode.

Načelo rada

Postupak suhog postaja temelji se na činjenici da svaki upalni proces u tijelu zahtijeva vodu za njegov razvoj. Problematično mjesto bubri. Vlažna okolina samo pridonosi činjenici da počinje aktivno uzgajati drugu vrstu bakterija, crva ili virusa. Nedostatak vode, naprotiv, dovodi do njihove smrti. To je osnovni princip na kojem se temelji ova metoda liječenja.

Utemeljitelj ove metode je SI Filonov. Suhi posti, po njegovom mišljenju, doprinose činjenici da se masnoća dijeli brže nego s uobičajenom apstinencijom samo od hrane sa očuvanjem režim pića. U tom slučaju, sve bolesti se brže eliminiraju jer mikroorganizmi ne mogu postojati bez vode.

Vrste posta

Terapija, temeljena na potpunom neuspjehu vode, podijeljena je u dvije podvrste. Prva od njih je metoda teškog (potpunog) suhog posta. Uz potpuno odbacivanje vode, potrebno je da se suzdrže od bilo kakvih vodenih postupaka. Zabrana uključuje kupanje, četkanje zubi, pranje ruku i drugi postupci koji se odnose na dodir s vodom.

S blagim postom, nije dopušteno samo jesti i piti vodu. Međutim, higijenske procedure nisu zabranjene. Možete plivati, četkati zube (ne možete progutati vodu, samo isprati usta), ući u kišu. Kažu da kada mokro izgladnjivanje s kože brzo nestane šljake. No s obje vrste suhe apstinencije zabranjuje se klice.

Moguće opasnosti

Govoreći o opasnostima od gladi bez vode, mnogi liječnici kažu da se smrt ne može isključiti. Može se dogoditi kada osoba izgubi do 25% tjelesne težine. Oni također tvrde da je dovoljno teško spasiti osobu koja se pridržava načela suhog postaja 7 uzastopnih dana. Nepovratne posljedice za organizam dolaze za 3 dana.

Postoji pravilnost prema kojoj je gubitak tekućine u iznosu od 1 do 5% ukupne mase osobe progonjen teškim napadima žeđi, temperatura može porasti, može se pojaviti osjećaj mučnine. Dehidracija za 6-10% dovodi do kratkog daha, poremećaja govora, slabosti mišića. Ako tijelo izgubi od 11 do 20% vode, tijelo počinje da se ohladi, jezik se proguta, pojavljuju se halucinacije, oslabljuju se sluha i vid.

Alternativni izgled

No, osnivač metode i njegovi sljedbenici, koji se bave liječenjem suhe gladovanje, ne slažu se s mišljenjem službene medicine. Kažu da bez vode osoba može izdržati 12-16 dana, zabilježeni rekord takve apstinencije je 18 dana. Ovo je njihovo mišljenje koje se temelji na činjenici da tijelo prolazi endogenoj prehrani. Istovremeno počnite "jesti" proteine. Organizam ih vodi od onih organa koje smatra manje važnim. Prije svega, uništena bolna tkiva, edemi, adhezije, tumori, aterosklerotični plakovi su uništeni. U medicini se taj proces naziva autoliza. Istodobno, organizam djeluje kao takav, samostalno se oslobađa štetnih tkiva. Taj proces možete započeti samo ako se suzdržite od hrane. S klasičnom gladovanjem, koja omogućuje pitku vodu, prisutna je i autoliza. Ali ako tijelo prestane jesti ne samo hranu, već i tekuću tekućinu, mnogo brže teče.

Regenerirajući učinak suhog posta, prema pristašama ove metode, dolazi 3-4 puta brže nego kod klasične apstinencije od prehrane.

Terapeutski učinak

Pristaše metode suhog posta postaju umorni od govorenja o svojim ljekovitim svojstvima. Dakle, oni tvrde da se ova metoda obvezne terapije treba koristiti u sljedećim slučajevima:

• potres: svi problemi proizlaze iz oteklina moždanog tkiva, tako da je toliko važno da se minimizira u najkraćem mogućem roku;
• prehlada;
• problemi s unutarnjim organima;
• deformirajuća artroza, reumatoidni artritis, Bechterewova bolest i druge slične bolesti;
• non-perzistentne ciste jajnika.

U nedostatku vlage, svi problemi se minimiziraju. Takav post više od 11 uzastopnih dana dovodi do činjenice da se režim prolaza fizioloških procesa mijenja, regeneracija tkiva se aktivira, epiphiza (takozvana tajanstvena pinealna žlijezda). Ali mnogi cijene vrlo različite rezultate suhog posta. Kao rezultat apstinencije, svijest se nalazi u nepoznatoj državi. Ovo je dobar način samootkrivanja, prilika da testirate svoje tijelo i naučite o svojim skrivenim rezervama.

Sljedbenici teorije tvrde da je Isus tijekom trajanja lutanja kroz pustinju morao održavati suho postovoće 40 dana. Po njihovom mišljenju, to je pridonijelo njegovom uskrsnuću. Kao rezultat apstinencije, njegovo je tijelo obnovljeno i prebačeno u stanje fotona.

Kisela kriza

Ali nemojte misliti da je lagano ispunjavanje osnovnih načela posta i suzdržavanja od hrane i vode nekoliko dana. Nije riječ samo o potrebi izdržavanja osjećaja gladi, žeđi ili psiholoških aspekata odricanja od svega.

Prije nego što počnete prakticirati gladovanje na suhom, morate shvatiti da je ketoacidotička kriza neizbježna. To je zbog činjenice da hrana ili voda ne ulaze u tijelo izvana, ona je prisiljena izvlačiti sredstva za životnu aktivnost unutar sebe. Istovremeno počinje proći vrlo različite kemijske reakcije, metabolizam se mijenja.

Ovaj proces prati povećanje razine ketonskih tijela. To su proizvodi nastali uslijed nepotpune raspadanja masti ili triglicerida. Loše zdravlje pojavljuje se na 2-5 dan. U prvim vremenima gladovanja kriza se posebno izražava. Uz to je slabost, vrtoglavica, mučnina, nedostatak zraka - svi simptomi koji su prisutni tijekom intoksikacije. Broj ketona raste sve dok tijelo ne pronađe način da ih iskoristi. Također u tom procesu može doći do teške boli. Moraju biti spremni unaprijed.

Ali oni koji prakticiraju redoviti post, kažu da svaki put kad su krize manje izražene. Uz naknadnu apstinenciju, oni dolaze brže, prolaze lakše i traju znatno manje.

Sljedbenici teorije kažu da je svaka kisela kriza zamijenjena poboljšanjem dobrobiti. To se događa kada se ketonska tijela počnu odlagati. Njihov se broj postupno smanjuje. Ketonska tijela su visokoenergetske komponente, oni su gorivo za sintezu novih aminokiselina, a zahvaljujući tom procesu počinje obnavljanje tkiva.

Pozitivan učinak

U procesu gladi, svi slabi linkovi neizbježno umiru, čime se otvaraju jaki. U nedostatku vlage, degenerirani, slabi, oštećeni, bolesne stanice prvi su patili. Sve neprobojne komponente umiru. Stoga u tijelu postoje samo najsnažnije - zdrave stanice koje mogu izdržati sve uvjete i dati pristojne potomke. Tako se provodi prirodno odbacivanje.

To je osnova za pomlađivanje i revitalizaciju učinka apstinencije. Prednost suhog posta za ljude koji bi mogli podnijeti sva ograničenja je očigledan. Ne govore samo o poboljšanju stanja zdravlja, povećanju otpora tijela, izdržljivosti, već io izgledu novih snaga. Neki govore o poboljšanju tjelesnih performansi, drugi primjećuju povećanu učinkovitost, nenadmašnu jasnoću uma i svijesti.

Moguće varijacije

Jedan od najčešćih je jednodnevni suhi post. Često se prakticiraju za prehladu. Istovremeno, tijelo se zagrijava, a bolesti se spaljuju. Potrebno je trajati 36 sati. To jest, posljednji obrok odvija se u večernjim satima, a sljedeći - ujutro svaki drugi dan.

Prvi pokušaji savjetuju da se održavaju najmanje 24 sata - do večeri sljedećeg dana. Dine po mogućnosti s sirovim ili kuhanim povrćem. Ako to ne uspije, za početak morate pokušati zadržati barem do podneva.

Iskusni ljudi prakticiraju duže apstinenciju. Netko ima 3 dana, a neki ljudi imaju suhi post na 5 dana ili više. Njihovo trajanje ovisi o ciljevima, preliminarnom osposobljavanju i sposobnostima svake osobe.

Važni aspekti

Ako se odlučite na takvu radikalnu metodu terapije i oporavak tijela, kao što je suhi post, preporučljivo je to učiniti pod nadzorom liječnika. Ali nažalost, svatko nema takvu priliku.

Važno je razumjeti ne samo kako postujete, nego i kako se pripremiti za to. Da biste to učinili, preporučljivo je započeti nekoliko dana obuke na povrću. U tu svrhu prikladni su kupus, mrkva, repa, lubenice, šljive, grožđe, jabuke. Voće ili povrće dijeta pomaže očistiti tijelo, tresti ga, uključuje zaštitne sile. Ali kefir, sir ili meso ne uklapa se. Štoviše, od mliječnih proizvoda i mesnih proizvoda poželjno je odbiti najmanje jedan dan prije ulaska u gladovanje, a to je bolje 3-4 dana.

Ali nije samo kako se pripremiti za apstinenciju kako bi saznali. Važno je razumjeti kako to ispravno izaći. Prije nego što završite, važno je popiti neke pripreme za crijeva, na primjer, 3 kapsule "Linex". Doručak je bolji frac12 - čašu soka, možete ga piti svaki sat prije ručka. Za drugi obrok, povrće gulaš, salata, nekoliko banana, šprica kaša (bez dodavanja ulja, soli ili šećera). Također možete kuhati heljde ili rižu (od sirove sorte) kašu. Za popodnevni snack idealna varijanta će biti sok ili voće. Za večeru možete pripremiti salatu od povrća, kuhani krumpir, sve kaše.

S netolerancijom sokova, oni se mogu zamijeniti zobenom bujonom. Ova shema je idealna za pacijente s ulcerima, kolitisom, gastritisom. Također bi se trebalo pridržavati početnika i osoba s prekomjernom težinom.

Kratka apstinencija

Periodni post za 1-3 dana zove se kozmetički. Tijekom tog vremena, restrukturiranje kapitala tijela nema vremena za početak. Prolazi, tako da kažem, mali kozmetički popravak. Imunitet se vraća, uklanja se troska, probavni organi odstupaju od opterećenja, živčani sustav dolazi u tonus, čisti se svi energetski kanali.

Prednost gladovanja za psihu je tako očita. Volja je ojačana, samopouzdanje raste, pojavljuje se otpornost na stres.

Praksa kratkotrajne apstinencije može biti s bilo kojom regularnošću. Neki ljudi vole imati jedan suhi brzi svaki tjedan. 1 dan da preživi bez vode i hrana za njih nije teško. Ali, istina, neki govore, da se organizam navikne na takve kontinencije. Oni koji prakticiraju rjeđi, ali produženi post, ne trebaju jednodnevne tjedne postove.

Mnogi dnevni dani iskrcavanja zapažaju se kao praznik, kao prilika za očistiti, poboljšati blagostanje i dati tijelu dan odmora. Naravno, za osobe koje pate od kroničnih ili hladnih bolesti, štrajk glađu je pravi test.

Moguća opterećenja

Ako biste se mogli naviknuti na jednodnevnu apstinenciju i shvatili da su gnjavi glad previše pretjerane, onda se možete pokušati preseliti na duže postove. Za početak možete isprobati dvije i tri dana opcije. Morate se pripremiti za njih. Uoči je bolje napraviti klistir za čišćenje, nekoliko dana da se odrekne životinjske hrane.

S kratkim gladovanjem možete raditi bilo koji posao, osim ozbiljnih. Istina, trećeg dana trebate sačuvati svoje tijelo. Potrebno je provesti što više vremena na svježem zraku u pokretu. Idealna opcija je uobičajena šetnja.

Pripremljeni ljudi mogu pokušati produžiti suhi post. 7 dana, na primjer, ne mogu izdržati sve. No, praktičari kažu da je nakon 4 dana osjećaj gladi otupljen. Istina, važno je da ga ne podržavate umjetno, na primjer, da ne mislite na hranu koju možete pojesti nakon prestanka apstinencije.

Maksimalno vremensko razdoblje za sljedbenike teorije suhog postanja je u većini slučajeva 11 dana. Samo mnogi ne mogu izdržati duže razdoblje.

Postanak kaskada

Jedan od varijanti apstinencije razvio je Lavrov. Shema se sastoji od 5 razdoblja, od kojih se svaki može ponoviti bez posebnih ograničenja. Ovo je tzv. Suha kaskadna glad. Ona leži u činjenici da je potrebno da se izmjenjuju danima gladi i hrane, počevši s 1 i završava s 5. dan to je dan od gladi - dan hrane, glad dva dana - dva dana hrane, tako to ide do 5 dana. Nakon zadnjih 5 dana počinje izlazak.

Ali ovo nije jedina verzija kaskade. Također postoji nježna metoda. Sastoji se od uzastopnih uzimanja 1, 2, 3 i 4 dana gladi s 1-3 tjedna hrane nakon svakog razdoblja apstinencije. Ova kaskada završava s 5 dana gladi i postupnim povlačenjem. Za bolesne ljude može se zamijeniti takozvanim opreznim režimom. Uz to, dan posta postaje zamijenjen 12 sati.

Smanjeni kaskadni post može poslužiti samo iskusni sljedbenici nakon duge stanke iz prethodnog post. Uz to, 3 dana apstinencije zamjenjuje se 5-10 dana jedenja, nakon čega osoba počinje 5-dnevni post.

Preporuke za početnike preporučuju se u prvoj jednodnevnoj apstinenciji (ako je moguće 36 sati). Naviknuti na njih, možete postupno povećati razdoblje gladi za početak može biti za nekoliko sati, kreće se postupno na 2-3 dana postove bez hrane i vode.

Mnogi se odlučuju na pokuse, čitajući o pregledima suhog postanja. Rezultati su vidljivi dovoljno brzo. Dakle, netko treba bolje i malo očistiti tijelo, drugi se žele riješiti kroničnih bolesti. Naravno, postizanje zadnjeg zadatka je malo teže. U tu svrhu, jedan-dva dana apstinencija neće funkcionirati. Morate se pripremiti da se ograničite na duže razdoblje. Da biste to učinili, morate početi prakticirati kratke štrajkove glađu, a nakon što se tijelo navikne na njih, prijeđite na duže.

Samo na taj način može relativno bezbolno prenositi određeno vrijeme bez gutanja hrane i vode u tijelo. Nemoguće je bez pripreme za početak dugotrajnog gladovanja. Prije nego što se odlučite i moralno prilagodite tom postu, trebate "uvježbavati". Ako želite pokušati dugo gladovati što je ranije moguće, ali nikada se niste ograničili tako teško, onda je bolje odabrati kaskadno, štedljivo gladovanje.

Ljudi koji prakticiraju takvu apstinenciju napominju da su oni u porastu će moć, postaju više odlučniji, što pomaže postići uspjeh u mnogim poduzećima. To je zbog činjenice da je za većinu ljudi teško dobrovoljno odbiti jesti hranu, a kamoli vodu za jedan dan. Odlučivanje čak o kratkoročnom postu i ispunjenju planiranih planova čini osobu odlučnijom, postaje sve jači u duhu.

Osim toga, to je suhi post koji omogućuje osobi da razumije koliko hrane i vode treba za održavanje života. To pridonosi normalizaciji prehrane, revidiranju njegovih baza.

Većina sljedbenika načela posta bez vode kažu da u normalnim razdobljima jedu sve, ne odbacuju čak namjerno štetne hrane i pića. Ali iskrcaj im dopušta da očistite tijelo, a probavni organi toliko se odmaraju za njih. Nemojte precijeniti rezultate suhog gladovanja.

Ali važno je shvatiti da odmah nakon toga opterećenje na tijelu treba biti umjereno. Znajući, pristaše metode tvrde da se posebna pažnja treba posvetiti ne toliko pri pripremanju za izgladnjivanjem da se iz nje izvuče. Uz jednodnevnu apstinenciju, nije potrebno strogo pridržavati se svih utvrđenih pravila. Važno je zapamtiti samo da prvi obrok mora biti lagan, da ne daju ozbiljne napore na probavnom sustavu. Također je važno obratiti pažnju na kvalitetu proizvoda: pročišćeni crijeva su iznimno osjetljivi na različite patogene mikroorganizme.