Pretilost od 3 stupnja - koliko je kg? Kako odrediti stupanj pretilosti?

višak težine

Što je to?

Na početku bi bilo poželjno razumjeti osnovni koncept koji se koristi u članku. Dakle, pretilost je bolest tijekom kojega se masnoća akumulira u potkožnoj masti ili drugim tkivima ljudskog tijela. Zato želim reći da dodatne funte nisu samo estetski problem, nego i medicinski. Naposljetku, osoba ima sve vrste problema u radu različitih organa i sustava u tijelu.

stupnjeva

Postoje tri glavna stupnja pretilosti: prva, druga, treća. Kako se mogu ispravno razlikovati?

1. Pretilost i prvi stupanj bolesti. U ovoj fazi, najčešće osoba nema nikakvih pritužbi s gledišta medicine. Međutim, već postoji nezadovoljstvo pojavom. Ali unatoč tome još uvijek postoji prekomjerno opterećenje kralježnice, zglobova i kostiju. Ako u ovoj fazi, nemojte poduzimati mjere, bolest će dovoljno brzo napredovati i bolest će uskoro prijeći u novu pozornicu. U ovoj fazi, težina osobe je maksimalno 50% normalne težine.
2. Drugi stupanj. U ovoj fazi težina je više od 50-99% idealne mase. Simptomi koji se pojavljuju u ovom slučaju: osjećaj stalnog umora, slabosti, razdražljivosti. Također, pacijenti kažu da imaju konstantan osjećaj žeđi i gladi. To također uključuje i kratkoću daha, mučninu, bol u zglobovima. Također se mogu pojaviti sve vrste bolesti unutarnjih organa i oštećenja važnih tijela sustava.
3. Treći stupanj. U tom slučaju težina osobe premašuje normu najmanje dva puta. Postoji više problema i bolesti.

Izračunavanje mase

Također vam želim reći o tome kako odrediti stupanj pretilosti. Što trebate znati za ovo? Dakle, važno je znati kako izračunati tzv. Brokka indeks, koji već dugi niz godina predstavlja znak zdravog utjecaja. Algoritam izračuna:

1. Morate znati svoju visinu u centimetrima. Potrebno je uzeti 100 od njega.
2. Dalje od primljenog rezultata potrebno je oduzeti oko 10-15%.

Međutim, ti izračuni mogu biti prikladni samo za ljude čiji rast je u rasponu od 155 do 170 cm.

primjer:

1. 163 cm "`= 63.
2. 15% od 63 - 9, 45. 63 - 9, 45 = 53,5 (kg).

To je idealno za osobu od 163 cm u visini je težina od 53 i pol kilograma.

Tada možete već izračunati stupanj pretilosti. Dakle, samo trebate uzeti pravi težinu ideala i izračunati postotak ostatka. To je ovaj pokazatelj koji će vam reći o stupnju pretilosti u pacijenta.

BMI

Drugi način izračuna stupnja pretilosti jest izračunavanje indeks tjelesne mase, koju je predložio belgijski Adolf Ketele. U ovom slučaju, trebate upotrijebiti sljedeću formulu:

I = m / h²

transkript:

1. Ja je indeks tjelesne mase.
2. m je tjelesna težina u kilogramima.
3. h - rast u metrima.

Primjer: neka rast bude 1,63 m, a težina - 70 kg. I = 70 / 2,66 = 26,3.

Zatim se moramo pozvati na postojeću tablicu tumačenja. Pokazatelji mogu biti sljedeći:

1. 16 i manje - manjak tjelesne mase.
2. 16-18,5 - norma.
3. 25-30 je viška težine tijela.
4. 30-35 - ovi pokazatelji govore o prvom stupnju pretilosti.
5. 35-40 je drugi stupanj.
6. 40 i više - treći stupanj pretilosti.

Kako odrediti pretilost trećeg stupnja (koliko je kg za osobu)? Samo trebate točno izračunati svoj BMI. Uostalom, za svaku pojedinu osobu, ti pokazatelji će biti različiti (ogromna vrijednost raste).

simptomi

Odvojeno žele obratiti pažnju na simptome koji prate takav problem, kao što je pretilost ocjena 3 (kao kg, a dobivanjem ljudi - pojedinačno, ali ne manje od dva puta normalne težine). Što se pacijent može osjećati dok to radi?

1. U tom slučaju ljudi često ne mogu bez pomoći. Teško je za njega da se zavoja, rukama za leđima, ponekad čak i teško kretati.
2. Pojavi kratkoća daha. To se može dogoditi ne samo tijekom fizičkog napora, već i odmora.
3. Također postoji buket svih vrsta bolesti koje utječu na različite organe. Vrlo često dolazi do ateroskleroze krvnih žila, hipertenzije, šećerne bolesti i pankreatitisa.
4. Pacijent gotovo uvijek osjeća slab, pospan. Radni kapacitet je vrlo nizak.
5. Može biti glavobolja i bol u srcu.

Pacijent se tretira u bolnici.

dijeta

Ako pacijent ima pretilost stupnja 3 (koliko kilograma će biti suvišno - shvatio), usklađenost s prehranom će biti vrlo važno. Stoga će se prikazati tablica №8. dijeta je usmjeren ne samo na smanjenje težine, već i na vraćanje ravnoteže vode i soli u tijelu. Ova hrana sastojat će se od niskokaloričnih proizvoda. Također uzmi hranu često iu podijeljenim serijama. Izbornik uzorka za jedan dan:

Doručak. 90 grama mesa, povrće salate s biljnim uljem u količini od najviše 150 grama, 200 ml s malo mlijeka, ali bez šećera.

Drugo doručak. 100 grama jabuke.

Ručak. 200 grama juhe ili vegetarijanske boršč, 10 grama kupusa, kuhana riba 100 grama i šalicu suho voće kompot (bez šećera). Kao zaslađivač može se koristiti fruktoza.

Popodnevni čaj. Nepotpuna stakla mliječne masti.

Večera. Mesnati kruh (pečeni) - 100 g. Polovica punjene jaje. Šalica zelenog čaja.

Prije odlaska u krevet možete popiti 150 g kefira.

liječenje

Treći stupanj bolesti karakterizira stabilnost masnih naslaga, a kako bi se prevladao problem, osoba će trebati ne samo pridržavanje prehrane već i drugačiji skup postupaka.

1. Tjelesna aktivnost. Ako pacijent ima 3 stupanj pretilosti, načine za resetiranje pretežak mogu biti: aqua aerobik, gimnastika. Bolje je započeti s laganim sportovima, postupno povećavajući opterećenje. Odmah se uključiti u trening snage ne može. To može naškoditi tijelu.
2. Hidroterapija. Ona također pomaže izgubiti težinu tušem Sharko ili masažom vode.
3. Psihoterapija. Vrlo je važno pomoć psihologa. Uostalom, često u adiposity dovesti do različitih depresivnih stanja, kako bi se nositi s kojim se sama osoba ne može.
4. Liječenje lijekovima. Dodjeljuje endokrinolog u slučaju da prehrana i tjelovježba ne daju željeni rezultat.
5. Kirurška intervencija. U ekstremnoj mjeri, odluka o prikladnosti određene metode prihvaća isključivo liječnik.

Tradicionalna medicina

Kako se drugo može provesti liječenje pretilosti trećeg stupnja? Folk lijekovi - to je ono što trebate obratiti pozornost na. Sljedeći alati mogu pomoći s ovim problemom:

1. Infuzija. Trebate uzeti sto grama imele, plodove planinskih pepela i kora, kao i 75 grama paprike i lignja. Sastojci su temeljito izmiješani. Za pripremu infuzije potrebno je uzeti 3 žlice zbirke (1 put). Prije odlaska u krevet, morate uliti čašu strke kipuće vode i inzistirati tijekom cijele noći. Sutradan, sve se filtrira i uzima oko 4-5 puta na dan za 150 ml na sat prije jela. Kolegij: najmanje 1 mjesec.
2. Kavkaza. Također je izvrstan alat za borbu protiv pretilosti trećeg stupnja. Za kuhanje, uzeti 2 žlice zbirke, sipati pola litre kipuće vode i inzistirati na oko 75 minuta. Za piće trebate pola čaše pola sata prije jela 3 puta dnevno. Tijek liječenja s ovim lijekom je oko šest mjeseci.