Menopauza. Dob i znakovi

Neumoljivo vrijeme, na žalost, ne pokazuje milosrđe nikome, ostavljajući trag čak i na najljepšim licima. U žena se posebno zamjećuje starenje, kada počinje prirodni fiziološki proces - menopauza. Dob, kada je u pitanju, varira u roku od 45-60 godina. U ovom slučaju, nemoguće je izbjeći starenje tijela, bez obzira na to koliko bi bilo poželjno, čak i najcjenjenije pripreme i kozmetički postupci ne mogu pomoći. Dob stječe i ništa se ne može učiniti. Potrebno je pronaći užitke u bilo kojem životnom razdoblju i prilagoditi se njoj.

Pa ipak, kako odgoditi prerano trošenje tijela? Zato što želiš ostati mlad i atraktivan! Što učiniti? Važno je napomenuti da sada žene iz "post-Balzac" doba izgledaju puno mlađe nego u starim danima, a to je njihova zasluga. Danas, linija od pola stoljeća ne znači starost, već jest srednja dob, unatoč početku hormonalnih promjena, poput menopauze. Starost ruskih žena tijekom uvrede, prema statistikama, iznosi 52 godine. Je li moguće usporiti starenje i na koji način?

Prvo, imamo na umu znakove karakteristične za ovu presudnu fazu u životu žene, čudesno prijelazno razdoblje do kraja rodne uloge.

• Postoje promjene u menstrualnom ciklusu, menstrualni ciklus može biti lakši ili lošiji nego obično. Može se primijetiti da su ranije nepravilne, nekorisne.
• Neočekivana, ponekad bezbolna težina, osobito u struku.
• Bez posebnih razloga, depresija se može očitovati.
• Tjeskobni spavanje, a ponekad i nesanica, koja nije prethodno bila zabilježena.
• Takozvani "vrući trepci", kao da od tijela do stopala vrućina tijela.
• Promjene raspoloženja, s kojima je nemoguće nositi se.
• Suhoća vagine.
• Nervoza.

Dugačak proces prethodi razdoblju kada konačno dođe menopauza, žensko doba nije uključeno - vjeruje se da je samo puna odsutnost menstruacije tijekom cijele godine može se smatrati uvredom. I ne nužno očekujte da će svi ti simptomi zasigurno biti prisutni. Svaka žena ima vrhunac na svoj način, osim što se takvi znakovi smatraju patologijom. To se događa obrnuto: tijekom menopauze neke žene počinju cvjetati i čak se mogu oprostiti od nekih čireva prikupljenih tijekom cijelog životnog vijeka. Ništa se ne može predvidjeti, a sve prolazi strogo individualno - klimakterijumom, dobi na kojoj počinje.

Da bi se poboljšalo vanjsko i unutarnje zdravlje, važno je održavati zdrav i aktivan način života, vježbati, organizirati uravnoteženu niskokaloričnu ishranu bogatu biljnim proizvodima, uključiti u prehranu ribe, posebno masnih sorti. Preporučljivo je isključiti slatkiše i pecivo, dajući prednost voću i povrću. Vrlo je važno imati dovoljno spavanja, jer kronični nedostatak sna može izazvati neke patološke znakove. Rana menopauza može početi iz raznih razloga, a prvi od njih je nasljedstvo, a kći može imati klimakterijumom nekoliko godina ranije nego njezina majka. Osim toga, razlozi rana menopauza može postati:

• smanjena otpornost tijela;
• ginekološke bolesti;
• poremećaja u endokrinom sustavu;
• uzimanje hormonskih lijekova i oralnih kontraceptiva bez propisivanja liječnika.

Napuštanje loših navika znatno olakšava stanje zdravlja, jer prerana menopauza može biti uzrokovana čak i pušenjem. Stoga je glavna stvar zanemariti zdrav stil života, premjestiti više, ne zaboravite da ga redovito pregledava ginekolog, au slučaju ranog početka menopauze - osim endokrinologa i onkologa. Ako se ne ljutite, nemojte izlaziti na voljene osobe, biti prijateljski s drugima, onda nijedna hormonska promjena ne može donijeti značajne promjene u izgledu. Nije slučajno da su do dobi od trideset ljudi imali lice koje je dao priroda, a poslije - kao što smo sami stvorili ili zaslužili. Njegov način života, navike i stav prema ljudima.