Piti bogova ili zla? Kava s mlijekom: sadržaj kalorija

Ako promatrate svoju figuru, ako želite ostati mladi i zdravi, onda, naravno, obratite pažnju kalorijski sadržaj proizvoda,

Isto vrijedi i za piće. Do sada, stručnjaci tvrde, je li korisno za kavu, je li vrijedno dodavanje šećera i mlijeka za njega? Vrijedno je razmotriti ovo i odlučiti hoće li promijeniti svoje gastronomske navike ili ne.

Gotovo tri četvrtine ljudi širom svijeta reagiraju na proizvod, kao što su mlijeko, nekih želučanih smetnji. To nije zbog činjenice da je mlijeko štetno. Cijela tajna ove neugodne pojave se krije u činjenici da odrasli često smanjene razine proizvodnje enzima laktaze, koji je potreban za probavljanje mliječni šećer ili laktoza.

Sretni su oni ljudi koji mogu probaviti mlijeko. Činjenica je da litra ovog pića može nadoknaditi dnevni zahtjev odraslog organizma u vitaminima A i B.

S obzirom da je mlijeko bogato kalcijem i više, preporučljivo je da se starce i malu djecu: kosti će ostati jaka, bez osteoporoze, to nije strašno.

Nitko neće raspravljati s činjenicom da je kava bogat izvor kofeina. Osim toga, kava sadrži i neke druge aktivne supstance, među kojima je nikotinska kiselina od velike koristi tijelu.

Svi znanstvenici - liječnici i dalje ne mogu doći na zajedničko mišljenje: kava je korisna ili još više šteti.

Jedna stvar je jasna: kava ispire koristan kalcij iz tijela. Kako se možemo nositi s takvim problemom? Odgovor vam ne čini da pričekate: u kavi možete dodati mlijeko. Međutim, postoji dvosjekli mač. Činjenica je da, prema nekim nutricionistima, štetno je miješati kavu s mlijekom. Kalorijski sadržaj ovog napitka je mnogo veći od kaloričnog sadržaja regularne kave. Situacija je komplicirana ako pijete kavu nekoliko puta dnevno.

Dakle, ako govorimo o običnoj kavi, njegov sadržaj kalorija ne prelazi 2-5 kilokalorija. Ako dodate mlijeko u kavu, njegov sadržaj kalorija će se povećati na 37 kilocalorija.

Kao što vidite, kava ima mali sadržaj kalorija. Nastaje ako miješate kavu s raznim aditivima, kao što je mlijeko, šećer ili krem.

Ako se to ne vrati na pitanje korisnosti kave, možemo reći da to nije aktivni sastojak koji nije kofein. Ova tvar je snažan stimulans. Zato je kavu najbolje popiti ujutro, tako da se možete vrlo brzo probuditi i razveseliti.

Kava s mlijeko, kalorije koji ne boli mnogo vaše lik, sadrži mnogo polifenola, a također je izvrstan izvor antioksidansa. Međutim, važno je koristiti ga umjereno.

Ljubav kavu s mlijekom i šećer? Kalorična vrijednost takvo piće, kao što razumijete, povećava se do 63 kilocalorije. Sve će ovisiti o tome koliko žlica šećera stavite u šalicu.

Kava s mlijekom, što je kalorija nije posebno prijetnja, pun opasnosti od značajnijeg: povećanje krvnog tlaka. Zato se osobe s hipertenzijom ne preporučuju da ga piju.

Osim toga, takozvana ovisnost purina poznata je čovječanstvu. Činjenica da kava s mlijekom, što povećava sadržaj kalorija zbog dodavanja šećer ili zaslađivač, sadrži teobromin i teofilin. Njihova uporaba uzrokuje stalnu potrebu za njima. Ova ovisnost donekle podsjeća na alkohol.

Srećom, nema ovisnosti ne može uzrokovati šprica kaša na mlijeku. Sadržaj kalorija takvog zdjela neće biti visok, pa stoga neće donijeti nikakvu štetu vašoj slici.

Korištenje ove kaše je očito: hranjivo, koristan i zasićuje tijelo sa svim potrebnim tvarima i vitaminima potrebnim za život.

Želio bih napomenuti da je kašuljak najoptimalniji doručak ne samo za školskog i studentskog, već i za odraslu osobu. Jedan dio toga bit će dovoljno da ide dobro da proučava i radi s dobro hranjenom i sretnom raspoloženju.