Stakleni sir - sadržaj kalorija u proizvodu

Prema liječnicima, obvezno jelo u prehrani svake osobe bi trebalo biti kravata.

Stotinu grama proizvoda sadrži oko 208 kilokalorija. Međutim, općenito, to ovisi o načinu njegove pripreme. Lonac može biti izrađen od kumin, moguće je sa suhim marelicama, grožđicama, jabukama, koprima, s s mangom. Kalorična vrijednost lonac ovisi o načinu kuhanja. Ovo jelo, kuhano u mikrovalnoj pećnici, će biti hranjivije od onoga što je dovelo do spremnosti u multivarhu.

Nemojte utjecati na vašu težinu i uobičajenu kravata. Kalorični sadržaj bez punila - ne više od 150 kcal po sto grama. Međutim, u pravilu, ukupan broj tvari štetnih za brojku koji se nalazi u tavi ovisi o kalorijskom sadržaju proizvoda iz kojih je proizveden.

Sada ćemo analizirati sve sastojke koji čine skuta. Kalorijski sadržaj tih proizvoda može se spljoštiti, tada dobivamo zajedničku "težinu" posuđa. Dakle, uzmite recept za tavu i počnite brojati:

Bijeli jajeta 45 kalorija, a žumance - 352, u skuta od 156 do 466 kalorija, ovisno o postotku masti u njemu, šećer 398 kalorija, i vanilin je vlasnik 288 kcal na sto grama proizvoda.

Zašto trebate znati koliko kalorija u svakom sastojku, od čega se nalazi tanjur? Kalorijski sadržaj proizvoda omogućit će vam da odlučite hoćete li dodati ovaj proizvod u opću strukturu ili, možda, možete to učiniti bez nje.

Nutricionisti kažu da svakodnevno konzumiranje 100-150 g curd lonca neće značajno utjecati na težinu vašeg tijela i ukupnog stanja vaše figure. Međutim, ako ima više od 300 grama ovog visokokaloričnog jela, tada ćete dobiti dodatne funte. U curdu, čak i bez ispunjavanja, postoji mnogo životinjskih bjelančevina, a to pomaže u izgradnji mišićne mase. Ovo je izvrsno jelo za sportaše koji žele pumpati mišiće. No, usput, neki nutricionisti uključuju ovaj kulinarski remek-djelo u prehrani za mršavljenje.

No postoji alternativa redovitoj tavi s kravljem sirom. Kalorije u njemu se smanjuju zbog činjenice da je osnova niskokalorični sir. U ovom članku ćemo vam pokazati kako pripremiti jelo koje ne boli vašu figuru.

Dakle, temelj receptora je curd taver. Njegov kaloričan sadržaj je super, pa ćemo ga pokušati smanjiti.

Za pripremu bezgrešnog lonca trebat će vam sljedeći set proizvoda: sirovi sir bez masnoće u količini od 500 grama, jaja - 2 komada, 100 grama griz, 100 grama nemasnim jogurt, 2 žlice šećera, malo soli i 0, 5 žličica sode. Svi sastojci temeljito su pomiješani, zatim stavljeni na pećnicu za pečenje u pećnici i ispeći. Nemojte koristiti tava za pripremu sloja niske masti! Sve će pokvariti! Pržena hrana se smatra teža za lik nego pečena u pećnici! Osim toga, 100 grama suncokretovog ulja, koji se obično koristi za prženje, sadrži čak 900 kalorija.

Težina jela, koju smo pripremili s našim receptom, bit će oko 880 grama. I po toj težini, vaš tanjur s curdom će biti samo 950 kilokalorija. Ako podijelite sve, onda će 100 grama proizvoda biti oko stotinu kilokalorija. Ova kravljeg sira lako se može nazvati niskom kalorijom. Usput, možete smanjiti lik koji je važan za lik još više ako ograničite količinu šećera u ovoj posudi.