Kako započeti pušenje i vrijedi li to dobiti?

Unatoč već dokazanom štetu pušenja,

Kako postati pušači?

Najveća zabluda adolescenata je halo "odrasle dobi" koja okružuje sam proces pušenja. Sredinom prošlog stoljeća cigareta se smatrala određenim znakom posebne "hladnoće", muževnosti ili otajstva. Cinematografija je pridonijela razvoju ove pogreške. Pitanje kako započeti pušenje, zainteresirano za sve ankete, bez obzira na spol i dob.

Za tinejdžeru, cigareta je način da se podigne iznad vršnjaka. Pušiti u društvu - postati vaš. Ponuditi cigaretu je pokazati prijateljske osjećaje i tražiti svjetlo je jedan od načina da se razgovaraju, upoznajte se. Ispada da pušenje ima neku vrstu komunikacijske funkcije koja uklanja prepreke među ljudima. Paradoks je da je teško pronaći neozbiljni analog: patty s krumpirom ili čipovima je nešto drugačija kategorija signala. Možda možete spomenuti alkohol, ali možete doći do apsurdnog zaključka "korisnosti" svih loših navika.

Kako odabrati brand cigareta

Ako razgovarate s pušačima, većina će savjetovati lagane cigarete s dobrim filterom. Djevojke vole tanke vitke - možda se čine više ženstvenima, a miris dima nije tako oštar kao i jakih duhanskih sorti. Pitanje kako započeti pušenje izravno je povezano s robnom markom. Cigarete bolje odabiru kvalitetu i miris, iako iz refleksnog kašlja koji vjerojatno neće spasiti.

Dobar primjer je Winston s aromatičnim kapsulama. Elegantne tanke cigarete s dugim filterom, kvalitetnim duhanom, a zahvaljujući kapsuli, možete dobiti osebujni paket "dva u jednom". Ako se kapsula razbije, filtar je impregniran posebnim mirisnim pripravkom. To može biti klasični mentol ili okus i okus jabučica. Najlakši i najmanje štetni je Winston Super Slims White, te cigarete sadrže minimalnu količinu nikotina i smole.

Načini korištenja duhana

Postoje dva osnovna načela uporabe duhana: dimljena i bezdimna. Bezumni postupci uključuju inhalaciju suhog praha duhan (sisanje), polaganje malog dijela vlažnog pušaka preko usne i žvakanje duhana. Bio je to duhanski duh u bogato ukrašenim bombonskim kutijama. Postoji određena prednost u bespilotnim metodama - potpuno isključuju pasivno pušenje jer nema dima koji se mogu udahnuti u blizini ljudi.

Kako započeti pušenje, ako je izbor još uvijek u prilog dimljenim načinima? To mogu biti cigarete, cigarete, cijevi ili nargile. Najjednostavnija verzija je tvornica cigareta: kupila sam i zapalila cigaretu. Roll-up valjaka zahtijeva određenu vještinu, a cijev se već smatra simbolom ugleda. Među svim dimnim metodama, hvata se drastično razlikuje, u kojem dim prolazi kroz vodu, hladi, djelomično je oslobođen od katrana.

Kažete sebi: "Želim početi pušiti, ali ne boli moje zdravlje"? Treba napomenuti da ne postoji način bezopasnog korištenja duhana. Na primjer, hvataljka izgleda bezopasna od normalne cigarete. No, zapravo, zbog hladnog dima, pušač ne shvaća koliko je pušio i kao rezultat dobiva povećanu dozu nikotina.

Zašto ste odlučili pušiti?

Neke žene kažu nešto slično: "Počeo sam pušiti nakon što sam se jako umakao." Jedna od nuspojava duhana je smanjenje apetita i pogoršanje probavljivosti hranjivih tvari. Vitamin C je uništen, tijelo se počinje očajnički boriti s toksičnim učincima nikotina i katrana. Može li se to nazvati zdrava metoda gubitka težine?

Drugi čest uzrok su živci. Smatra se da cigareta dimljena uklanja razdražljivost, omogućuje vam koncentriranje i smirivanje. U praksi to je učinak lakog gladovanja kisika mozga, koji se javlja u prvom tromjesečju sat vremena nakon udisanja dima. Ono što se čini korisnim zapravo donosi štetu.

Navika ili zabluda?

Korištenje duhana u bilo kojem obliku smatra se lošom navikom. Međutim, u mnogim aspektima ovo je neobičan ritam psihe. Allen Carr u svojoj knjizi "Jednostavan način za prestanak pušenja" daje razlog dovoljno argumenata. Na primjer, žudnja za duhanom ne probudi nas noću, jer glad ili žeđ mogu učiniti. Prema tome, cigareta nije bitna.

Razmišljajući o tome kako započeti pušenje, budući pušač trebao bi vidjeti sve moguće negativne posljedice. Ako shvatite da će biti teško napustiti, a prednosti su vrlo sumnjive, čak i periodično korištenje duhana donijet će vrijeme manje ozljede nego nesvjesno automatsko pušenje za tvrtku i izvan navike.

Izvrsni razlozi protiv

Doista, vrijedi li početi pušiti, ako je jedini težak argument odmah odbijen sličnim argumentom protiv? Riječ je o komunikativnim svojstvima cigareta. U okruženju pušenja čini se logičnim i normalnim održavati navike i obrede koji podržavaju sve, ali se onda strogo ograničavamo na ovo okruženje i pogoršamo komunikaciju s nepušačima. Ne moraju udisati dim. I pušenje s djecom općenito je antisocijalno ponašanje.

S gledišta zdravlja, uopće nema niti jednog argumenta za pušenje. Bilo koji način korištenja nikotina donosi nedvosmislenu štetu. Nepušač ne troši novac na cigarete, ne traži mjesto za pušenje, ne želi uzeti minutu da stegne dim. Ako i dalje želite početi pušiti, razmislite o tome je li stvarno potrebno.