Testosteron: gdje se proizvodi, što je potrebno, pokazatelji norme

Što je testosteron? Poznato je da je on seksualni hormon. Gdje je testosteron proizveden kod muškaraca? Ova biološki aktivna tvar sintetizirana je u testisima specifično stanice Leydig.

Hormon se proizvodi androstenedionom, koji se, pak, proizvodi u adrenalnom korteksu. Tipično, zdravi muški testosteron je obično 10-40 nmol / l. Trebali biste znati da je taj hormon sadržan ne samo u muškaraca, već iu ženskom tijelu.

Proizvodnja hormona kod žena

Gdje je testosteron proizveden kod žena? U ženskom tijelu proizvodi ga nadbubrežne žlijezde i oociti. Njegova razina se smatra normom ako ne prelazi 0,31-3,78 nmol / l.

Testosteron: gdje se proizvodi i koja je njegova funkcija u tijelu?

Za čovjeka, ovaj hormon je jedan od najvažnijih. Testosteron je odgovoran za pojavu na ljudskom tijelu sekundarnih muških spolnih karakteristika. To uključuje:

1. Vegetacija na tijelu i licu.
2. Nizak glas.
3. Karakteristike i ponašanje.

Testosteron je anabolički. Stoga se koristi u medicinske svrhe za liječenje određenih bolesti. Također povećava sposobnost postizanja odgovarajućih sportskih performansi. No, testosteron se smatra dopingom za profesionalne sportaše, njegova uporaba u ovom slučaju zabranjena je i opasna je.

Ovaj hormon je neophodan za muški fizički razvoj. Gdje je testosteron proizveden u tijelu, već je rečeno gore. Tijekom razdoblja spolnog sazrijevanja, ova biološki aktivna tvar počinje se proizvoditi u većim količinama. Kao što je gore spomenuto, zbog testosterona, sekundarna seksualna obilježja razvijaju se u muškom tijelu.

Također je potrebno za pružanje seksualnih funkcija. Veći dio testosterona proizvodi testisi. Nedovoljna količina muškog hormona u tijelu smanjuje funkcionalni kapacitet sperme, što dovodi do neplodnosti.

nekretnine

Otkrili smo gdje se proizvodi hormon testosteron. A koja svojstva ima? Testosteron u tijelu stimulira sintezu proteinskih molekula, što zauzvrat doprinosi formiranju i rastu mišićne mase. U tom smislu, muška muskulatura izgleda razvijenija od ženske. Što je visoka razina takvog hormona u tijelu muškarca, to je izraženija seksualna aktivnost i seksualna želja.

A gdje je testosteron proizveden u tijelu čovjeka? Kao što je već spomenuto, ona je izlučena iz kolesterola od Leydig stanica. Ako uspoređujete razinu tog hormona u muškom i ženskom organizmu, tada su predstavnici jačeg spola 13 puta veći.

Montaža također ovisi o testosteronu. Zato stariji muškarci često suočavaju s erekcijom. Što je stariji tijelo, to je niža razina izlučenog hormona. Vrhunac seksualnosti muškaraca pada na dvadeset godina.

Učinak testosterona na tijelo žene

Već smo saznali što je testosteron, gdje se proizvodi. Sada razgovarajmo o njegovu utjecaju. Trebali biste znati da, unatoč maloj količini hormona, igra važnu ulogu u ženskom tijelu.

Na primjer, često djevojke koje imaju nedostatak ove supstancije, pate od prekomjerne težine. Činjenica je da testosteron u tijelu daje masnoće spaljivanje. Njegov nedostatak dovodi do akumulacije masnih naslaga ispod kože i, prema tome, promjene u slici.

Dame bi trebale biti spremne za činjenicu da će tijekom menopauze razina muškog hormona u tijelu početi padati. Stoga, žene koje prolaze kroz tu fazu razvoja tijela trebaju pratiti svoju težinu.

Također, djevojke bi trebale znati da što je veće u njihovom tijelu razina testosterona, to će jači biti privlačnost predstavnika suprotnog spola. Nedostatak ovog hormona, naprotiv, može dovesti do smanjenja seksualni nagon.

Nedostatak testosterona utječe na emocionalnu pozadinu. Oštro smanjenje njegove razine često dovodi do neuroza i depresije.

Također, biološki aktivna tvar utječe na stanje kože žene i općenito zdravlje. U pozadini nedostatka hormona, kožni tkiva postaju suha. Djevojke se često žale na gori osjećaj i stezanje. Koža, bez vlage, više je sklona postupku stvaranja bora.

Nije tajna da predstavnici sajma pravog puta seksualno susreću promjene hormonskog podrijetla koje su povezane s menstrualnim ciklusom. Naravno, fluktuacije u razini određenih tvari utječu na dobrobit, raspoloženje i ponašanje djevojčica. Ponekad kako bi se uklonili takvi simptomi liječnici preporučuju korištenje posebnih lijekova.

Je li moguće podići razinu testosterona u ljudskom tijelu i kako to učiniti?

Za početak, potrebno je odrediti čimbenike koji utječu na proizvodnju tog hormona u tijelu. Kod muškaraca razina testosterona varira, nije stalna. Količinu ove tvari utječu mnogi čimbenici, na primjer, doba dana. Ujutro, razina testosterona u snažnom seksu je na visokoj razini, ali navečer padne.

Da bi testosteron bio proizveden u pravoj količini, čovjek treba održavati tjelesnu aktivnost. Primjerice, igranje sportova u teretani, redovito vježbanje, hodanje ili plivanje pozitivno će utjecati na rad cijelog organizma, uključujući i endokrine žlijezde.

Naravno, prilikom odabira vježbi trebate uzeti u obzir fizičke osobine svakog organizma. Nemojte biti previše gorljivi s vježbama i preopteretiti mišiće. Umorno, iscrpljeno tijelo nije u stanju proizvesti spolne hormone u dovoljnim količinama.

Najviša razina testosterona uočena je kod muškaraca u dobi od 20 do 25 godina. Zatim je usporeno smanjenje intenziteta njegove proizvodnje u tijelu. Trebali biste znati da zdrav stil života i pravilna ishrana imaju pozitivan učinak na zdravlje muškaraca, uključujući procese sinteze testosterona.

Nemojte biti lijeni - trebate se držati u dobrom fizičkom stanju i nadzirati prehranu. Naravno, ponekad je teško početi raditi nešto (npr trčanje ili bazen), ali ako ga unesete u naviku, onda s vremenom ove akcije će se provoditi automatski, bez dodatnog napora na sebe. Osim toga, čovjek je uvijek vrijedno pamćenja da je ovaj način života će doprinijeti razvoju testosterona, što opet dovodi do povećanja seksualne aktivnosti i poboljšati figure. Zdrava hormonska pozadina - jamstvo normalnog funkcioniranja cijelog organizma

Što negativno utječe na razvoj testosterona kod dječaka?

U slučaju da je način života muškog predstavnika povezan s uporabom alkohola ili drugih štetnih tvari, količina hormona može se smanjiti na minimum. Negativan razvoj biološki aktivnih tvari utječe na pušenje.

Također, na razinu testosterona utječu razne patologije koje mogu biti prisutne u muškom tijelu.

Na primjer, rakovi utječu na količinu hormona u krvi. Poremećaji endokrinih žlijezda, osobito hipotalamus-hipofizni sustav, također se smatraju čimbenicima rizika. Negativno na hormonalnoj pozadini i trajnom stresu.

Obratite se liječniku!

Ako se tijelo spusti testosteron (koja proizvodi ovu tvar, znate), to će biti bolje da ide do liječnika i dobiti profesionalni savjet. Kako bi se normalizirala razina hormona, trebate odrediti uzrok njenog pada.

Tek nakon dijagnoze liječnik će propisati potrebnu terapiju i napraviti učinkovit režim liječenja. Pored nedostatka muškog hormona, može biti i pretjerano bogatstvo. Oba se ova slučaja smatraju abnormalnostima i zahtijevaju liječenje.

Kako mogu znati je li niska razina testosterona?

Najjednostavnija metoda je laboratorijski test krvi. Ipak, postoji niz pokazatelja koji se mogu koristiti za utvrđivanje razine testosterona niže nego što je potrebno.

1. Osoba ima nižu razinu vitalne energije.
2. Nedostatak snage, slabost mišića.
3. Gotovo da nema seksa, postoje problemi s erekcijom.
4. Ostavlja mišićnu masu, a gustoća kostiju se smanjuje.
5. Potkožna mast počinje akumulirati.
6. Krvni tlak može porasti.

Za ljude koji vole sport, osobito bodybuilding, razina testosterona je važna jer utječe na rast mišića. S druge strane, nemojte koristiti drogu. Činjenica je da redovna upotreba sintetičkih biološki aktivnih tvari dovodi do atrofije funkcionalnih tkiva, koja su odgovorna za proizvodnju testosterona. Tijelo prestaje sintetizirati svoje spolne hormone, što dovodi do mase opasnih problema.

Prirodni put

Kako povećati testosteron na prirodan način? Jedna od glavnih metoda je odgovarajuća obuka. Postoji niz preporuka da, ako je učinjeno, možete postići maksimalni rezultat i povećati razinu ovog hormona prema normi.

Koji su načini za povećanje testosterona?

1. Vrijedno je obratiti pozornost na višestruku vrstu vježbanja.
2. Svaki pristup treba ponoviti najmanje 4 puta.
3. Ponavljanje u izvođenju jedne vježbe trebalo bi biti od 6 do 12.
4. Odmor nakon vježbanja.
5. Trening bi trebao trajati oko sat vremena.
6. Preporuča se odmor između pristupa.
7. Vježbe se trebaju izvoditi u prosječnom ritmu. Nemojte žuriti ili, obrnuto, učiniti ih vrlo sporo.

Napajanje

Osim procesa obuke, posebnu pažnju treba posvetiti prehrani.

Ako se osoba fizički opterećuje u hodniku, hrana treba biti prikladna. Broj konzumiranih kalorija mora biti dovoljan da osigura energetske potrebe tijela. To jest, osoba mora biti puna snage kako bi se borila s fizičkim stresom. Ali nemojte pretjerati, jer možete dobiti suprotan učinak. Potrebno je zadržati tijelo u dobroj formi.

Preporuča se jesti meso (mršavo govedo, pileća prsa). Postoji statistika da kod ljudi koji ga ne jedu, razina muškog hormona je niža. Naravno, jela bolje kuhati za par ili peći u pećnici. Nemojte zlostavljati prženu hranu i previše masne sorte mesa. Dijeta treba sadržavati povrće, zeleno voće, voće.

Mali zaključak

Sada znate što je testosteron, gdje se proizvodi taj hormon. Također smo dali savjete o tome kako je poboljšati. Nadamo se da vam informacije u ovom članku mogu pomoći. Nemojte zaboraviti da morate pažljivo pratiti svoje zdravlje i ne propustiti planirane liječničke preglede.