Što se događa ako ne spavate nekoliko dana? Koliko dana osoba može živjeti bez spavanja?

Trećina našeg cijelog života ide na spavanje, pod uvjetom da imamo dovoljno spavanja. Međutim, s modernim ritam života malo od nas provesti dovoljno vremena za spavanje. Mnogi pogrešno misle da dugotrajna budnost pruža mnoge mogućnosti: ima više vremena za rad, zabavu, aktivan odmor. A neki samo za zabavu žele znati koliko možete živjeti bez spavanja. No, sustavnim zamjenom vremena spavanja s drugim osobnim stvarima možete se suočiti s vrlo neugodnim posljedicama. Što se događa ako dugo ne spavate? Ovo će se raspravljati u ovom članku.

Što je s osobom san?

Točan odgovor na ovo pitanje još nije pronađen. Međutim, znanstvenici su predstavili činjenice koje potvrđuju da je san vrlo važan za osobu. U ovom trenutku, rad svih organa i sustava tijela usporava. Usporava i brzinu otkucaja srca, što omogućava opuštanje i srčani mišić. Tijekom spavanja, regeneracija stanica je najaktivnije. Utvrđeno je da se u tom razdoblju vrši redoslijed emocija i sjećanja dobivenih tijekom budnosti.

Mozak ne spava!

U ljudski mozak je središte koje kontrolira biološki sat. Kada dođe vrijeme za spavanje, ovaj centar se pokreće, a svijest počinje postupno isključiti. Prije svega, usporava se rad neurona koji su odgovorni za njih asocijativne veze. Dolazi faza dubokog sna. Zajedno s isključivanjem svijesti, prijenos prijenosa od osjetilnih organa (vid, sluh, osjećaj mirisa) je odspojen. Svi misaoni procesi regulirani su posebnim režimom interakcije i funkcioniranja određenih skupina neurona. Dakle, kada se razdoblje mirovanja postavi, ljudski mozak počinje raditi u drugačijem načinu rada. I intenzitet tih procesa je različit u različitim fazama sna. Dakle, san je prilično aktivan i važan proces.

Zašto osoba ne može spavati?

Čini se da osoba nema san o vlastitoj slobodnoj volji. Ponekad je nemoguće provesti sate da se na spavanje ili buđenje se događa usred noći i buđenje traje do jutra. Ova nesanica je najčešći poremećaj spavanja. Što izaziva takav fenomen? Osoba ne mogu zaspati zbog raznih razloga, glavni one su kako slijedi:

• straha;

• emocionalno prevarenje;

• preopterećenje informacija;

• povećana ekscitacija;

• nesigurnost;

• fiziološki problemi.

Svi su razlozi međusobno povezani, može postati posljedica druge, ponekad osoba može smetati nekoliko gore navedenih fenomena odjednom. Takvi uvjeti, koji traju dugo, mogu izazvati potpuni nedostatak sna. I to prijeti nepovratnim posljedicama. Do smrtonosnog ishoda.

Nedostatak sna: posljedice

U prosjeku, za dobrobit i radnu sposobnost osoba treba spavati najmanje 7-8 sati dnevno. Naravno, postoje ljudi koji imaju dovoljno i 3 sata, ali ovo je izuzetak. Dakle, što će se dogoditi ako ne spavate?

1. Nakon jedne noći, osoba ima umor, smanjenu koncentraciju i pamćenje.

2. Prijete 2-3 noći bez spavanja kršenje koordinacije pokreta, može se pojaviti pogoršanje koncentracije vida, govora, mučnine i nervnog tika.

3. Nakon 4-5 noći bez sna, povećana je razdražljivost i halucinacije.

4. Ako osoba ne spava 6-8 noći, onda postoje nedostaci u sjećanju, drhtanje u udovima, govor usporava.

5. Što se događa ako ne spavate 11 uzastopnih noći? U ovom slučaju, osoba postaje bezobrazna i ravnodušna na sve, a razvija se fragmentirano razmišljanje. U konačnici, smrt može doći.

Kronični nedostatak sna nije manje opasno

Sustavni nedostatak sna negativno utječe na uspomenu na osobu. Ubrzano starenje javlja, srce se odmara i manje istrošiti brže. Postoje poremećaji živčanog sustava i nakon 5-10 godina kroničnog nedostatka sna, postaje teže za zaspati. Osim toga, imunitet se smanjuje. Zbog niske trajanja sna ne proizvodi u dovoljnoj količini T-limfocita pomoću kojih se tijelo za razliku od virusa i bakterija. Također su otkrili da ljudi koji su iskustvo konstantan duga spavanja, postaju razdražljivi.

Koliko dugo možete živjeti bez spavanja? Zanimljive činjenice

Kako bi dobili odgovor na ovo pitanje, mnogi su eksperimenti provedeni, kako od strane znanstvenika tako i od znatiželjnih entuzijasta. Ispod su najzabavnija činjenica.

1. Do danas, službeno priznati rekord je budnost za 19 dana. Bilo je to vrijeme bez spavanja koje je proveo američki Robert McDonald`s.

2. Također nevjerojatan rekord stavio je školarac Randy Gardner, koji nije mogao spavati 11 dana.

3. Nakon pate od groznice, tajlandski Ngoc iz Vijetnama nije spavao 38 godina.

4. Vijetnamski Nguyen Van Kha nije spavao 27 godina. Prema njemu, sve je počelo istog dana, nakon što je zatvorio oči i osjećao snažnu gori osjećaj u očima. Štoviše, jasno je vidio sliku vatre. Otada više ne spava.

5. Farmer Eustace Burnett iz Engleske nije spavao 56 godina. U jednoj noći jednostavno nije želio spavati. Od tada, umjesto spavanja, svake noći rješava križaljke.

6. Yakov Tsiperovich je osoba s fenomenalnim sposobnostima, čiji je uzrok klinička smrt koju je doživio. Nakon toga, on ne spava, tjelesna temperatura ne diže iznad 33,5 ordm-C, a njegovo tijelo uopće ne dobi.

7. Ukrajinski Fedor Nesterchuk se probudio oko 20 godina i noću čitajući knjige.

Dakle, koliko dana osoba može živjeti bez spavanja? Nikakav odgovor nikad nije pronađen. Netko ne može spavati 5 dana, netko - 19, a za nekoga i budnost za 20 godina nema nikakvog utjecaja na zdravlje. Evo, sve je individualno i ovisi o dobi, spolu, fizičkog stanja tijela i ima o brojnim čimbenicima. Bez sna prosječna osoba može očekivati ​​da će živjeti sedam do 14 dana, pod uvjetom da će on dovesti neaktivne stil života.

Prednosti dnevnog sna

Dnevni san ima najviše pozitivnih učinaka na zdravlje osobe. Ako iz nekog razloga san bio je kratkog vijeka, a zatim popodnevni drijemež može pomoći da se osjećate bolje. Znanstvenici su otkrili da samo 26 minuta dnevnog sna značajno povećava radnu sposobnost i pažnju. Ovaj efekt može trajati 10 sati. Znanstvene studije su pokazale da dnevni san samo dva puta tjedno smanjuje šanse za razvoj koronarnih bolesti srca za 12%. Ako dnevno vrijeme spavanja platiti 3 puta tjedno, rizik od ove bolesti se smanjuje za 37%.

Pozitivan učinak kratkog sna u danu:

• povećava raspoloženje za 11%;

• za 6% poboljšava fizičko stanje;

• povećava produktivnost za 11%;

• smanjuje pospanost za 10%;

• Poboljšava svjesnost za 11%;

• povećava aktivnost mozga za 9%;

• smanjuje nesanicu za 14%.

Za ljubitelje automobila

Uz dugotrajno odsustvo spavanja, stanje vozača se izjednačava s alkoholnim opijanjem. Ako vozač nije spavao 17 do 19 sati, njegovo je stanje slično onom kad je razina alkohola u krvi 0,5 ppm. 21 sat budnosti jednako je razini alkohola od 0,8 ppm. Ovo stanje daje pravo prepoznati vozača kao pijan.

Iz ovog članka ste saznali što će se dogoditi ako ne spavate nekoliko dana. Nemojte eksperimentirati. Pazite na svoje zdravlje, unatoč nedostatku slobodnog vremena, pokušajte dobiti dovoljno spavanja svaki dan i potpuno odmoriti. Vrijeme provedeno zvučni san, svakako isplatite kamatu. Uvijek ćete biti veseli, veseli i zdravi.