Spiralna gimnastika - izvrsno zdravlje i mladi već dugi niz godina

Osnova za izvrsno zdravlje je dobar san, puni obrok, ispravno disanje, način razmišljanja i kretanja. Na veliko žaljenje, danas neki ljudi su vrlo zauzeti da se uključe u fitness, drugi su jednostavno kontraindicirani u bilo kojoj fizičkoj aktivnosti. Spiralna gimnastika je predivna alternativa. Ova učinkovita i meka vježbanja, dostupna svima, razvijena je prije otprilike 10 godina. Šira je diljem svijeta. Gimnastika se koristi za liječenje, prevenciju i samo za ozdravljenje.

Glavna načela

Spiralna gimnastika je kompleks vježbi, kratkih i prilično dobro izbalansiranih, koji dopuštaju jačanje zdravlja, vraćanje energije, poremećeni u vezi s pogrešnim načinom života. Ovi posebni pokreti, napravljeni u određenom redu, mogu stvoriti čudo.

Pokreti spiralne gimnastike su vrlo logični i jednostavni, oni su jasno konstruirani na pravilnostima koja se javljaju u prirodi. Na primjer, promjena godišnjih doba dana, itd. Za ovaj skup vježbi, sustav, postupnost i dosljednost je vrlo važan. Učinak nije na određene mišiće, već na spiralni sustav energije. Izvođenje gimnastike u simetričnim smjerovima. Na primjer, ako se ne možete preokrenuti u određenom smjeru, tada će u suprotnom smjeru okret biti terapeutski. Na taj se način može dijagnosticirati cijeli organizam. Drugim riječima, uz pomoć simetričnih pokreta moguće je utvrditi bolna mjesta u tijelu. Spiralna gimnastika nema kontraindikacije. Potrebno je jednostavno promatrati mjere opreza, nemojte se okretati tako da je rezultat negativan, vrlo bolan.

Kompleks vježbi

Kompleks se sastoji od samo 64 kretnje. To su različite vježbe na istezanje, kompresiju, uvijanje s ravnotežom i kružnim pokretima. Trošenje svega 3 minute dnevno u spiralnoj gimnastici, mnogi postižu izvanredne rezultate. Čak i ako ne dobijete šansu za okretanje cijelog tijela, možete izvoditi 64 pokreta samo na određenim dijelovima tijela (noge, ruke, trbuh, kukove itd.). Učinak se može postići čak i izvođenjem s jednim prstom svih 64 pokreta, jer na njemu postoje bodovi koji su odgovorni za određeni organ.

Kada radimo vježbe slijedimo sve oči, što znači da radimo gimnastika za oči. Pješačenje u parku, možete kombinirati hodanje s uvijanjem. Ali svi pokreti bi trebali pomoći da pokupite instruktora.

rezultati

Danas mnogi ljudi privlače spiralni gimnastika, recenzije o tome su samo pozitivni. Bolje je počeo probaviti vitamine, postotak masnoća se smanjuje. Uz pomoć vježbi izvodi se masaža unutarnjih organa, lik se ispravlja, leđa postaje glatka, skoloza prolazi i sve vrste problema s kralježnicom.

Spiralna gimnastika pomaže kod trudnoće. Paralelno s kompleksom pokreti, trudnice se nude plesati, osmijehati, skladne kretnje u obliku osam. Sve to donosi veliku korist ne samo ženi, već svaka malena stanica djeteta, daje priliku da dobije punopravno zdravlje.

Spiralna gimnastika nisu samo pokreti, disanje s osmijehom, pozitivno raspoloženje i način razmišljanja. A onda će učinak gimnastike biti još svjetliji.