Zašto je ananas koristan?

Do danas, ananas je jedan od najpopularnijih i omiljenih tropsko voće. Većina ljudi vole sočno pulpe ovog voća, ali ne svatko zna koliko je to korisno. Znači, ananasta je korisna? Zapravo, ovaj plod pozitivno utječe na rad cijelog tijela, poboljšava probavni i kardiovaskularni sustav, kao i stanje kože. Jedini nedostatak je da se smatra jakim alergenom.

Kakvi se vitamini mogu naći u ananazu? Da biste razumjeli što je korisno ananasu i koliko dobro utječe na vaše tijelo, bilo bi dobro prvo se upoznavati sa svojim sastavom. Prvo, u celulozu ananasa sadrži puno vode, a nema apsolutno nikakvih masnoća. Ako jedete 100 grama ovog voća, onda budite sigurni da će samo 48 kcal ući u vaše tijelo.

Ovdje ćete naći mnogo jednostavnih šećera - to je uglavnom saharoza. Također, ananas sadrži mnogo korisnih vitamina - A, PP, tiamina, B2 i kobalamina i askorbinske kiseline. U voća tijela i visokog sadržaja mineralnog elemenata u tragovima, kao što su bakar, cink, željezo, jod, magnezija, mangana i kalcija. Osim toga, voće sadrži tzv. Bromelain - kompleks enzima koji pomažu razgraditi proteine ​​i masne hrane, kao i vlakna.

Koliko je korisno ananas za osobe s probavnim poremećajima i pretilosti? Kao što je već rečeno, osim mnoštva vitamina, ananas celuloze sadrži bromelain, koji promovira brzu i potpunu probavu. Stoga, u slučaju povrede probavnog procesa je vrlo korisno jesti nekoliko kriški svježeg voća ili popijte čašu sok od ananasa (svakako novi). Dakle, možete se zaštititi od mučnine i drugih nelagode nakon jela.

Osim toga, ananasa je vrlo popularan kod ljudi bore s viškom težine, jer kada se proguta bromelain počinje break down masnih naslaga ispod kože. Važno je samo zapamtiti da je takav koristan i koristan učinak svježih ananasa sačuvan samo ako je na praznom želucu. Inače, enzimski kompleks će samo ubrzati proces probave proizvoda.

Koliko je korisno ananas ljudskom tijelu? Ananas ima pozitivan učinak ne samo na proces asimilacije tvari, već i na drugim sustavima organa. Na primjer, sok od ananasa je vrlo koristan za probleme s kardiovaskularnim sustavom i ima svojstva razrjeđivanja krvi. Ananas je koristan za osobe koje imaju sklonost formiranju krvnih ugrušaka. Osim toga, redovita uporaba svježih sokova ili mesa od mesa uklanja oticanje.

Ananas uvelike poboljšava izgled kože. Na primjer, moderne ljepote jako cijene maske, kreme i tonike od ananasa. Poželjno je da su sve kozmetike svježe i kuhane vlastitim rukama.

Ako imate koštice na koži, s vremena na vrijeme stavite komad svježeg ananasa na zahvaćena područja kože - odmah ćete primijetiti poboljšanja.

Mnogo je ljudi zainteresirano: ananas konzervirane - jesu li korisni? U stvari, najbolje je jesti svježe voće, jer konzervirana hrana na jedan ili drugi način gube svojstva.

Kako odabrati pravu ananas? Budući da se ananas još uvijek smatraju egzotično voće, onda ne svaka osoba zna kako ih pravilno odabrati. Prvo, morate obratiti pažnju na boju i kvalitetu kože ovog voća. Trebao bi biti smećkasta, bez zubaca i crnih mrlja. Također je vrijedno njuškanje na voću, jer prekomjerni ananas ima lagani miris fermentacije.

Također možete kucati na voće. Ako je zvuk gluh, to znači da je voće zrelo. Ako je zvuk cijepanja zvučan, onda je vjerojatno da je ananas već osušen unutra.

Jedite svježu pulpa od ananasa, popijte sokove, pripremite koktele i budite zdravi.