Oštećene oči kad rade na računalu

Pored negativnog utjecaja na oči, produženi rad na računalu može dovesti do glavobolja i problema s kralježnicom. Duga zabava za treperavi monitor

Zašto su mi oči ozlijeđene?

Dugoročni rad na računalu je stres za naše oči. Nakon titranje znakova, česta promjena slika, svijetle boje, male slova i brojeve stvoriti mnogo veći teret od onog koji priprema naše oči. Redoviti stres i umor u očima dovode do kršenja cirkulacije u njima. Zbog toga dolazi do gladovanja kisika. Kako bi nadoknadili nedostatnu cirkulaciju krvi, mikročvrsne cijevi se rastu i kao rezultat toga promatramo njihovo crvenilo. Osim toga, s obzirom na overexertion često puknuti male krvne žile, što je, naravno, da se ništa dobro ne. Zbog nedostatka kisika, oči su bolne i ima osjećaj nelagode u njima. Kao posljedica toga, miopija se često razvija.

Stalno vlaži oči jamstvo je njihova zdravlja. Prirodno hidratiziranje oka može biti poremećeno iz dva razloga: nedovoljno oslobađanje suza ili nestabilnost suzavog filma. Kao posljedica, postoji takozvani sindrom suhe oči. Često se opaža kod osoba koje rade dugo vremena na računalu, i onih koji nose kontaktne leće.

Usput, suzavac se ažurira tijekom treptaja. Ali, radeći na računalu, osoba je u koncentriranoj državi, a frekvencija treptaja je smanjena. Zbog toga se pojavljuje bol i suhoća u očima.

Što da radim kad mi oči oštećuju računalo?

Naravno, nemojte zanemariti pješačenje specijalistu. Ako tijekom rada na računalu primijetite bol, suzbijanje i rezbarenje u očima, mutno, kao da treperi je smanjen, to je sasvim moguće da je to zbog razvoja početnoj fazi sindrom suhog oka. Stoga se trebate savjetovati s oftalmologom. On će vam propisati liječenje u obliku kapi, kompleksa vitamina za oči i gel preparata za poboljšanje vida.

Ako imate ozljede očiju prilikom rada na računalu, zapamtite neka pravila:

1. Pazite na učestalost treptaja. Za dulje korištenje monitora, svakako odvojite svaki 40-50 minuta. Možete se opustiti uz zatvorene oči ili pogledati uklonjene predmete. Zanimljiva činjenica utemeljili su znanstvenici. Ispada da je moguće smanjiti naprezanje očiju ako se usredotočite na zeleni objekt. Da biste to učinili, možete staviti biljku pored monitora.
2. Prozračite prostor u kojemu je računalo. Osim toga, bilo bi lijepo paziti na dovoljnu vlažnost zraka.
3. Pratite režim za piće. Dehidracija tijela negativno utječe na suzne žlijezde.
4. Pratite osvjetljenje radnog mjesta.
5. Držite monitor čistim.
6. Ako vam oči oštećuju, učinite to u pauzama gimnastika za oči. To će pomoći osloboditi napetosti i poboljšati cirkulaciju očiju.

Pazite na svoje zdravlje i nemojte zanemariti poštivanje ovih jednostavnih pravila. Vodite računa o vašem vidu, jer to je vrlo važna funkcija našeg tijela, bez koje je holistička percepcija svijeta nemoguća.