Jesu li krastavci korisni? Sadržaj kalorija ovog povrća

Jedno od najčešćih povrća je sada krastavac. mjesto rođenja

Krastavci su bili vrlo korisni proizvod. Unatoč činjenici da oni sadrže 95 posto vode, preostala vlakna toliko su bogata vitaminima i mineralima tvari koje se ovo povrće uspješno koristi u ishrani prehrane i liječenju mnogih bolesti. Naziva se poremećajem tijela, budući da soli sadržane u njemu neutraliziraju kiselinske spojeve, što pridonosi bržem starenju.

Krastavci sadrže veliki broj vitamina B, provitamina A, fosfora, kalcija, željeza. Većina ih sadrži kalij, tako da se uspješno bore s edemom, kardiovaskularnim bolestima i smanjuju krvni tlak. Ovo povrće ima laksativni i diuretski učinak i savršeno čisti tijelo. Može se koristiti u liječenju gihta i urolitijaze.

Puno krastavaca također sadrži jod, pa su korisni osobama s bolestima štitnjače. Ovo povrće može čak pomoći u liječenju blagih oblika šećerne bolesti.

U liječenju pretilosti, krastavci se također uspješno koriste. Kalorični sadržaj tih povrća je toliko mali - samo 15 kalorija, da ih ima koliko god želite. Voda sadržana u njima vrlo je slična u sastavu destiliranom, tako da izlučuju trosku iz tijela, otapaju kiseline i masti. Vrlo nisko Kalorijski sadržaj krastavaca čini ga neophodnim kada jedete za mršavljenje.

Vrlo je korisno organizirati svaki tjedan za sebe dan istovara, u kojem trebate jesti samo krastavce. Njihov kalorijski sadržaj je vrlo mali, stoga je nepoželjno "sjediti" na prehranu krastavca više od jednog dana. Ovoga dana morate jesti oko dva kilograma povrća. Nakon takve prehrane, ne samo da se smanjuje tjelesna težina, već se jača imunitet, uspostavlja se metabolizam, tijelo se briše od toksina.

Ako se ne možete boriti s osjećajem gladi, onda u prehrani krastavca možete uključiti male proteinske proizvode: slabo kuhano meso, jaja ili sir. Uostalom, krastavac pomaže potpunije asimilacije proteina.

Ali čak i uz bilo koju prehranu, ovo povrće doprinosi gubitku težine, jer sprečava pretvorbu ugljikohidrata u masti i potpuno se apsorbira, uz put, čišćenje tijela i poticanje aktivnosti gastrointestinalnog trakta. Stoga, na svakoj tablici tijekom ljeta treba biti krastavci, čiji kalorijski sadržaj omogućuje im da jedu u neograničenim količinama.

Naravno, najbolje je upotrijebiti ovo svježe povrće, ali kad ga pečenje ne gubi korisna svojstva. Naprotiv, kada se fermentira u krastavcima, mliječna kiselina, što poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Stoga, ako želite jesti ovo povrće tijekom cijele godine - jesti ukiseljeni krastavci. Kalorična vrijednost oni su također vrlo mali, što ih čini najboljim proizvodom u prehrani mršavljenja.

Najomiljeniji proizvod u većini ljudi cijelo ljeto krastavci. Kalorična vrijednost To povrće čini nezamjenjivim u prehrani masnih ljudi.