Što je HLS i zašto je tako važno?

U različitim izvorima možemo primijetiti činjenicu da neki ljudi ne razumiju značenje pojma "Zdrav način života", a sve više nemaju informacije o tome što je HLS. Međutim, ova kratica je nastala vrlo davno - prva spomenuta tiskana publikacija odnosi se na ona vremena kada je bilo vrlo malo informacija dostupnih u javnoj domeni, a samizdat je bio glavni način distribucije. Otprilike u istom razdoblju, ljudi su imali priliku napisati novine "Soviet Sport" i primiti ga zajedno s dodatkom "Herald of Healthy Holidays". Objavio je različite vježbe, članke o poboljšanju zdravlja, jogu. I ova je riječ postala uobičajena.

Što je HLS? Ovo, prije svega, način života osoba koja je upućena promicanje zdravlja i prevenciju bolesti. Također ovaj koncept otkriva medicinski stručnjaci koji rade na području fizičke kulture: to je znanstveno utemeljena realizacija jednog kompleksa socio-psihološke, medicinske i biološke strukture preventivnih akcija. U njoj se igra velika važnost tjelesni odgoj, kombinacija odmora i rada, razvoja individualne stabilnosti. Formiranje HLS je važno čak iu djetinjstvu, kada dođe do promjene prirode opterećenja ljudskog tijela, stvaranja načina života općenito.

Svi to znaju somatski zdravlje utječu na psihoemocionalno stanje. S druge strane, to je u izravnoj vezi s mentalnim stavovima. Stoga broj autora identificira osnove HLS-a:

• Emocionalno blagostanje, koje uključuje psiho-higijenu i sposobnost suočavanja s emocijama.

• Intelektualno blagostanje, odnosno sposobnost pojedinca da optimalno koristi nove informacije u novoj situaciji.

• Duhovno blagostanje, koje se nalazi u sposobnosti uspostavljanja istinski smislenih ciljeva i nastojanja za njima.

• Socijalno blagostanje, koje se sastoji u sposobnosti interakcije s drugim osobama.

Da biste u potpunosti razumjeli što je HLS, morate proučiti one čimbenike koji ometaju pravilnu formaciju.

Čimbenici koji utječu na način života

Stres. Oni okružuju svakoga od nas svugdje: rad (uvjeti, intenzitet, plaća-osiguranje), dom (djeca, suprug, čišćenje-). Moderan čovjek živi u stalnim strahovima od gubitka posla, stanovanja, štednje, straha za zdravlje svojih najmilijih.

Snaga. Na našim stolovima ima manje i manje prirodnih proizvoda i sve više i više konzervansa, pojačivača okusa, sladila i GMO-a.

Udobnost: prijevoz, rad s stalno uključenim klima uređajem, računalom i drugom opremom. Tjelesna aktivnost se smanjuje, što se često događa na putu kućnog prijevoza-rad-prijevoz-kuća.

Pored ovih faktora također utječu i subjektivni čimbenici koji se izražavaju u pesimizmu, lijenosti i lošim navikama. Na primjer, pušenje. To negativno utječe na rad svih organa, ometa normalnu asimilaciju vitamina i drugih mikroelemenata.

Dakle, kada se odgovara na pitanje što je HLS, može se reći da je ovo:

• zdrava prehrana, u kojoj izbornik sadrži veliku količinu vlakana, prirodnih vitamina;
• dovoljno fizičke aktivnosti: jutarnje vježbe, hodanje, biciklizam;
• potpuno odbijanje loših navika.

Ako se preselite u zdrav stil života, spasit ćete svoju mladost, ljepotu i zdravlje.