Đumbir. Dijeta za gubitak težine

Korijen đumbira

Najčešći problem za one koji izgube težinu su duge debilitating dijete. Ako je teško održati cijeli tijek, a postoje stalni kvarovi, pokušajte koristiti đumbir. Na temelju prehrane pomoću korijena đumbira, omogućuje izbjegavanje krutih ograničenja, apsolutno je sigurno za zdravlje i polako, ali učinkovito potiče smanjenje težine.

U vezi s đumbirska prehrana postoji, primjerice, dosta razumna pitanja o tome koliko će dugo trajati jesti đumbir? Dijeta traje nekoliko mjeseci. I iako se u početku čini da je predug, zbog toga, zahvaljujući postupnom gubitku težine, možete izgubiti 1-2 kilograma svaki tjedan. S tim rezultatom, par mjeseci će letjeti neprimjetno.

Također ne u đumbi strogu prehranu Izbornik. Međutim, još uvijek postoje neka pravila: potrebno je potpuno ukloniti slatko, slano, masno i dimljeni iz svoje prehrane.

Također, sadržaj kalorija konzumirane hrane u količini dnevno ne bi smio premašiti 1800 kcal. Naravno, đumbirska prehrana ne znači da trebate samo izravno đumbir. Gubitak težine bit će zbog svakodnevne uporabe čaja od đumbira. To je osnova ove prehrane. Takav čaj gotovo u potpunosti obeshrabruje apetit i stoga štiti od prejedanja.

Najbolje je popiti šalicu đumbirskog čaja pola sata prije ili poslije hrane, nakon sat vremena. Također je dobro to učiniti dok jedete. Dovoljno je nekoliko gutljaja. Također za noć morate popiti čašu ili dva čaja od đumbira. Dakle, za jedan dan morate piti oko dvije litre.

Ne morate mijenjati vrijeme unosa hrane i drastično ograničiti prehranu. Ovo je đumbirska prehrana.

Đumbir će pomoći da se želudac navikne na manji volumen hrane i, prema tome, smanji veličinu.

Stoga je rizik od prejedanja nakon tečaja minimalan.

Pripremite poseban đumbir čaj vrlo jednostavno. Potrebno je sipati 10 g đumbira s kipućom vodom (0,75 L) i ostaviti da se skuha 20 minuta.

Možete dodati malo sok od limuna ili meda u đumbir. Dijeta ne zabranjuje na taj način poboljšati okus pića.

A kako bi ojačali ljekovita svojstva čaja, možete staviti u njega lišće brusnice, matičnjak ili mentu. Naravno, bolje je napraviti čaj u večernjim satima tako da odmah možete uživati ​​u gotovom napitku.

Dakle, gotovo svatko će biti u mogućnosti da izgube težinu, samo redovito jesti đumbir. Dijeta je kontraindiciran samo u bolesti probavnog trakta i slabo srce i krvne žile. Također, treba se suzdržati od trudnicama i dojiljama, i naravno, oni koji pate od netolerancije na đumbir. Najveći učinak u gubitka težine će pomoći u postizanju napuštanje štetnih navika i fizičke vježbe.