Frustracija nije bolest!

Frustracija ... Što je to? Ovo je

Frustrirana osoba nađe svoje osjećaje ili kroz agresiju usmjerenu na druge, ili se očajava i zatvori, okrivljuje sebe.

Studija fenomena uključivala je znanstvenike kao što su Simonov, Maslow, Freud, mnogi bihevioristi. Definirani su zahtjevi i identificirana njihova očekivanja. Potrebe su biološke, društvene, idealne (duhovne). Ako osoba ne može zadovoljiti bilo kakvu potrebu, onda ima mentalnu napetost, što dovodi do frustracije. Drugim riječima, frustracija je emocionalni stres.

efekti

Frustracija je pokretački mehanizam za pokretanje sukoba. Razorna ponašanja je usmjerena na drugu osobu ili na objekt (takvi ljudi su slomljeni, slomljeni). Stabilna osoba koja je u mogućnosti analizirati situaciju i vlastiti će pokušati iskoristiti vanjske uvjete i njegove unutarnje sile kako bi pronašle najbolje mogućnosti za izlazak iz trenutne situacije. Naprotiv, osoba koja ne zna kontrolirati sebe postaje impulzivna u trenutku situacije frustracije, izgubi samokontrolu, ljuti se, skandali, uvrede, može koristiti fizičku silu.

Ponekad se osoba reagira na situaciju stvorenu skrbi. Agresija nije otvoreno manifestira i offset psihološkim barijerama, kao što sublimaciju (agresije - sport, seks - rad) - Fantazija (san, Dream World) - racionalizacija (intelektualno opravdanje za svoje ponašanje). U nekim slučajevima, osoba počinje regresirati, tj. težak, nedostižan zadatak zamjenjuje jednostavniji. Fiksacija se događa kada pojedinac petlje na neispunjenim ciljevima, što će rezultirati u potpunom paralizom aktivnosti (ne mogu se sjetiti ničeg drugog, ne mogu učiniti ništa).

Osnovni uzroci frustracije

Interpersonalni odnosi:

- Odnosi u obitelji (problemi s kućanstvom, novac, djeca).

- Odnosi na poslu (razlika između potrošnje rada i primljenih naknada dovodi do nezadovoljstva s šefovima, kolegama itd.).

- Seksualni odnosi (uzbuđenje ne nalazi utičnicu, iscjedak).

Frustracija je traumatska situacija. To uzrokuje određeno ponašanje:

- uništenje i agresivnost;

- apatija;

- produljeno uzbuđenje;

- fiksno ponašanje (stereotipizacija);

- Regresija.

Frustracija. liječenje

Frustracija nije bolest i ne možete ga izliječiti. Da bismo razumjeli situaciju koja je dovela do nezadovoljstva, razočaranja, sloma nade, mora imati sposobnost introspekcije. Psihoterapeuti savjetuju da "natapaju" situaciju, poput filma, i pokušavaju zamisliti sve događaje na drugačiji način, tj. Nacrtati drugu sliku s pozitivnim završetkom. To je nužno za rani izlazak iz stanja frustracije.

U seksualnim odnosima frustracija može dovesti do neurotike poremećaj, poremećaj spavanje, histerija, seksualna disfunkcija. Ako se ne okrenete na vrijeme psihologu ili psihoterapeutu, onda su moguće ozbiljne posljedice, do impotencije kod muškaraca i seksualne hladnoće kod žena. U najboljem slučaju, parovi propadaju.

Da biste prevladali stanje frustracije, potrebno je razviti izdržljivost, sposobnost analize situacije i uzeti ga kao redovito iskustvo, a ne udarac do sudbine.