Što bi trebao biti čaj za mršavljenje? Korisni i štetni aditivi u čaju

Čaj za mršavljenje vrlo je primamljiv alat za mnoge ljude. Čini se da bi bilo lakše - piti čaj i hudej, dok ništa ne činite! Međutim, treba odmah utvrditi da čajevi koji se prodaju u trgovinama ili ljekarnama kao sredstva za smanjenje tjelesne težine često sadrže laksative i diuretike. To objašnjava njihov "vitki" učinak, koji smanjuje uklanjanje tekućine iz tijela.

U poremećaju crijeva uzrokovanih uporabom čaja s laksativnim biljem i voćem, sve korisne tvari (vitamini, minerali) prestaju biti apsorbirani iz hrane. Dugi prijem takvog napitka doprinosi smanjenju imuniteta, ispiranju tijela kalcijevih soli, ometanju bubrega i probavnog sustava.

Kako odabrati čaj za mršavljenje?

Da biste odabrali kvalitetan i zdravo čaj, pokušajte kupiti ovjereni proizvod, na pakiranju čiji je sastav označen. Izbjegavajte čajeve koji sadrže sintetičke aditive, kao i one čije su komponente nejasno napisane na pakiranju. Ovaj čaj za mršavljenje, obično se sastoji od zelenog sorte čaja s raznim biljnim dodatcima, bez GMO-a i kemijskih sastojaka, sastojci pića su pažljivo odabrani.

Ako imate čaj kore korijena, lišće kasije ili lišće Senne, kupite laksativ. Prednosti ovog čaja bit će minimalne.

Koje komponente mogu sadržavati biljnih čajeva za mršavljenje?

Priznate sredine su sljedeće: koromač, lucerna, đumbir, glog, lan, garcinia, korijen od maslačaka ili kopriva. Da bi čaj ugodan okus, proizvođači mogu staviti u nju melissa ili menta, lončica, lišće od rogača i jagode. Sve ove biljke pomažu u ubrzavanju metabolizma, dosadnom osjećaju gladi i dodatno pojačavaju učinak polifenola u zeleni čaj.

Možete prikupiti te biljke i sebe pripremajući lijevu naknadu od njih. Zašto ne kuhaš timijana u ljeto, lišće maline, ribizu, cvijet vapna ili mentu? Svi ti sastojci mogu se dodati u zeleni čaj, tako da ćete dobiti koristan i učinkovit piće u borbi protiv prekomjerne težine.

Korisne tvari zelenog čaja koje promiču gubitak težine

Sadrži antioksidante, čiji je glavni katehin, koji pripadaju skupini supstanci nazvanih "flavonoidi". Koncentracija katehina je najviša u bijelom i zelenom čaju, dok se u crnom čaju količina ove tvari smanjuje zbog oksidacijskog procesa. Katehin ima izraženi antioksidativni učinak nego vitamini C i E, koji se smatraju najboljim antioksidansima.

Visoka u čaju i sadržaj kofeina, točnije, njegov pojedinačni oblik - teofilin. Ova tvar može ubrzati proces spaljivanja masnoća, a tijelo koje se oslobađa mast koristi tijelo kao izvor energije.

L-thianin - ova aminokiselina se nalazi samo u zelenoj čaji. U tijelu se može pretvoriti u gama-aminobutirnu kiselinu koja je neophodna tvar u prijenosu živčanog impulsa u mozgu. Unos l-tianina pomaže povećanju koncentracije i istodobno djeluje na opuštajući način na tijelu. L-thianin je dio masnih plamenika koji se koriste u sportskoj medicini.

Zbog polifenola koji se nalaze u zelenoj čaji, povećava se prijenos topline i proces se ubrzava spaljivanje masnoća. To je kombinacija katehina, teofilina i l-tianina koji daje izražen učinak gubitka težine.

Kako piti čaj za mršavljenje?

Da biste dobili najviše koristi od čaja, treba ga konzumirati bez mlijeka, šećera ili vrhnja. Također ne potiče gubitak težine čaja uz kolače, krekere, sendviče.

Da biste smanjili težinu, trebali biste piti zeleni čaj. Gubitak težine će biti učinkovit ako se konzumira u količini od 1 litre dnevno. Nemojte odmah preopteretiti tijelo tako velikom količinom čaja, počnite ga koristiti s 2-3 šalice. Zatim, ako dobro podnosiš piće, dovedi je na preporučenu razinu. Međutim, ne preporuča se piti više od 1,5 litara čaja dnevno, niti ga jedite na prazan želudac, inače ćete prouzročiti štetu na trbuhu. Najbolje vrijeme za čaj je sat nakon jela.