Как вызвать осознанный сон - пошаговая методика

Важность сна в жизни человека неоспоримо огромна, поэтому говорить о таком факте просто бессмысленно. Многих интересуют другие параметры – качество сна, его продолжительность и продуктивность, а также сны. Немногие люди при наступлении утра вообще вспоминают о том, что им приснилось, а вот существует такая категория людей, которые верят в пророческую информативность таких видений и стараются вынести из таких «фильмов» максимум информации.

Как вызвать осознанный сон? Давайте попробуем вместе разобраться с ответами. Считается, что те люди, которые отдыхают продуктивно и достаточно, вполне имеют возможность в спящем состоянии осознать что-то важное, что интересует человека именно в данный момент времени. Например, получить подсказку от подсознания – как поступить в той или иной ситуации. О том, как научиться осознанным снам, написано довольно много уже научных публикаций, так как изучением подобных явлений мир науки интересуется длительное время. Мы же выделим лишь основные моменты, которые помогут в достижении желаемого.

Итак, как вызвать осознанный сон. Психологи советуют записывать все то, что вам привиделось, то есть вести дневник. Что это дает? Во-первых, это прекрасно тренирует память, которая позволит вам не забывать по утрам о приснившемся. А во-вторых – вы сможете провести анализ происшествий, то есть определить количество повторений и частоту появления одинаковых ситуаций в мире сновидений.

Теперь к самому основному – как вызвать осознанный сон. Перед отправлением в царство Морфея нужно продумать план действий. Например, вы хотите встретиться с подругой, которая живёт очень далеко, погулять с ней по городу, посидеть в кафе, поговорить&hellip-. Напишите подробное описание этой ситуации и около десяти раз в день старайтесь проигрывать ее в мыслях. Листок с записями лучше носить с собой. При прокручивании одного и того же мозг в нужный момент вспомнит этот момент и воспроизведет во сне в ярких красках.

Как вызвать осознанный сон в определенный день? Алгоритм лучше не нарушать и приготовиться к некоторому ожиданию. Но в день видения необходимо добавить повторение мантры – «сегодня я увижу осознанный сон, он придет». Ну или свой вариант с подобным смыслом. В этот день не нужно быть утомленным, иначе сознание просто откажется работать на вас. Заведите будильник на пять часов утра и ложитесь спать. При звонке стоит обязательно встать, пройти на кухню и выпить чашечку кофе, чтобы взбодриться самому и разбудить сознание. Важно, чтобы напиток вызвал небольшую бессонницу, во время которой вы сможете подумать о том, что важно. Примерно через полчаса попытайтесь снова уснуть. Активность мозговой деятельности приводит организм в состояние бодрости не настолько, чтобы он смог вести полноценную деятельность, но этого достаточно, чтобы увидеть тот самый осознанный сон. У некоторых все получается с первого раза, но если этого не произошло с вами – не отчаивайтесь, попробуйте еще, и все обязательно будет!

Не забывайте вести дневник! Даже осознанные сны могут забываться, как ненужная информация. Соблюдение такой методики дает возможность вызывать до двадцати контролируемых сновидений в месяц.

Надеемся, что мы полностью ответили на вопрос – как увидеть осознанный сон и у вас все получилось! Приятных снов!