Ubijanje u vratu

Uobičajena škripanja u vratu mogu uzrokovati razvoj osteohondroze. Dakle, stvarno pitanje postaje kako se riješiti ove bolesti. Od liječenja osteokondroze?

Sigurno, mnogi od vas su doživjeli takav neugodan osjećaj kao škripanje u vratu. To se može dogoditi kada su mišići u vratu kruti ili, obrnuto, vrlo opušteni. Ponekad, kao posljedica kretanja, čuje se krvarenje u vratu (kad obratite glavu, na primjer). Na prvi pogled, vi svibanj mislite da nema ništa loše s ovim, ali kasnije to može dovesti do razvoja cervikalne osteochondrosis. Ono se očituje u bolovima u području ruke, ramena i vrata, povećanog umora i glavobolje. Takva bol može dovesti do razvoja sindroma vertebralna arterija, kod kojega u ušima ima buke, blage vrtoglavice i tamnjenje u očima.

Kako biste izbjegli komplikacije, odmah poduzmite mjere kako biste spriječili nepotrebne "buke" zglobova i krckanje vrata. Najvažnije su prehrana, na koju morate obratiti veliku pažnju i tjelesnu aktivnost.

Preporuča se za povećanje proteina u svojoj prehrani, kao i prijelaz na manje masne hrane (po mogućnosti vegetarijansko) ili kuhanja na pari. Upotreba začina je moguće, ali bi trebao biti isključen sol, šećer, brašno proizvodi, sok od grožđa, alkohol i cigarete.

Tjelesna aktivnost je sastavni dio našeg života, ali s dolaskom računala, ljudi se kreću manje i veći dio vremena provode na jednom mjestu. Sve to uzrokuje neugodne promjene u tijelu, naime, škripanje vrata. Da biste to izbjegli, trebali biste promijeniti položaj i izvršiti nekoliko vježbi za ublažavanje boli kada postoji napetost koja uzrokuje bol. To može biti različita okretaja i rotacija glave. Potrebno je vježbati oko 5-7 vježbi za svaku jednu minutu. Također imajte na umu da ne možete učitati kralježnicu, iznenadne pokrete ako mišići nisu spremni. Potrebno je zatražiti od poslodavca da kupi novu uredsku stolicu (ako ste, na primjer, uredski radnik i provodite dosta vremena za sjedenje). U slobodno vrijeme preporučljivo je posjetiti bazen. Plivanje na leđima može vas spasiti od boli.

Što učiniti ako se nakon takve prevencije nastavi krvarenje u vratu?

Prvo, trebate vidjeti liječnika: neurologa ili traumatologa, ortopedista, od mnogih simptomi osteokondroze mogu se podudarati ili čak biti isti kao znakovi drugih bolesti. to jest, uzrok boli može biti sasvim drugačiji. Potrebno je temeljito ispitati. Prema liječniku rezultatima će propisati odgovarajuću masaža tretman u glavi ili vratu područja, medicinske fizički trening, kao i napraviti dijeta za vas, što je ključno za učinkovitost liječenja. Uz pravilnu i pravovremeno liječenje simptoma kao što je krckanje u vratu, više ne smetaju.

Ali progresivni razvoj bolesti može dovesti do kirurške intervencije. Vaše zdravlje je u vašim rukama! Pazite i ne dopustite da vam bol bolji od vas!