Kupanje u ledenoj rupi

Kupanje u ledenoj rupi postaje osobito popularno na Svetkovini. Danas svi smatraju da im je dužnost primiti blagoslov i zaroniti u ledenu vodu. Za nekoga je zabavno, ali za nekoga - način života. Svatko od nas često je bio iznenađen kad je vidio ljude u kupaćim kostimima zimi u mraku. Kako se pravilno ponašati, a što učiniti, pa se kupanje u ledenici donosi zdravlje, a ne obrnuto.

Prije svega, saznajte imate li kakvih kontraindikacija. To uključuje bolesti bubrega, kardiovaskularni sustav, štitnjača, bronhopulmonalno.

Vodite računa o inventaru. Nosite kupaće kostime. Uz vas, zgrabite ručnik, papuče, suhu odjeću i alate za rezanje rupe. Obratite pozornost na vrijeme. U teškim mrazima možete plivati ​​samo ako je pored nje grijana kuća. Inače, prijeti ti hladnoća ili ozeblina.

Izaberite mjesto za kupanje je teško. U velikim gradovima nema toliko. U nekima, svi plivaju, dok drugi - pripadaju klubovima. Potonji je jednostavan za naučiti - uvijek imamo kuće s moržama. Možete zatražiti članove kluba da iskoriste ovu pogodnost ili se čak pridruže njihovom društvu.

Ako idete na samotno mjesto, i nisam siguran da postoji netko plivati, onda budite sigurni da se alat za rezanje rupa. Na takvim mjestima ne možete posebno brinuti o svom izgledu. Led kupanje goli donijeti još više zabave i dati nove senzacije.

Čak i prije nego što napustite kuću, morate se pobrinuti za odjeću. To bi trebalo biti toplo i jednostavno. Ne biste trebali biti hladni prije ili poslije plivanja. Cipele i odjeću trebali biste jednostavno skinuti i obući. Čičak i munja se pričvršćuju kao pričvršćivači. Zapamtite da nakon kupanja, prsti neće biti dobri za vas, i bit će vam teško nositi se s čipkama i gumbima. Krznene rukavice toplije će vaše ruke najbolje. Rukavice u ovom slučaju će biti manje učinkovite. Uz sve male stvari, uživat ćete u kupanju u ledenoj rupi.

Priprema za ovo nekoliko ekstremnih aktivnosti će potrajati neko vrijeme. Obavezno pregledajte rupu. Velike i male komadiće leda treba izbaciti, jer se mogu ozbiljno ozlijediti. Nije preporučljivo pristupiti rupi. Donesite nekoliko ljudi s tobom. Ako ne znate što je dubina, nemojte skočiti u vodu. Bolje glatko, postupno ući. Kada se spuštate u vodu bolje je koristiti drvena stubišta. Budite sigurni da možete sami izaći iz ledene rupe.

Kupanje u rupi je vrlo korisno, ali za početnike može biti opasno. Pokušajte ne mokriti glavu. To će povećati hlađenje i bit će teško sušiti kosu na ulici. Naravno, ako ste iskusna osoba, onda to nije problem za vas.

Nakon kupanja odmah obrišite. U vjetrovito vrijeme, pokušajte se brzo odjenuti i zagrijati. Ako vam vrijeme dopušta, možete ići malo za trčanje ili vježbati.

Ako se obučete, osjećate drhtanje i hladnoću, a zatim se aktivno krećete, možete vježbati.

Kao i svako drugo poslovanje, kupanje u ledu ima svoje trikove:

• tako da se cipele ne ohlade, stavi u nju presavijene čarape;
• Zagrijati cipele će vam pomoći boce s toplom vodom koju možete uzeti od kuće;
• Ako kuću nemate kuću, možete zagrijati znojem toplom vodom.

Ako se prvo morate kupati u ledenoj rupi, prije svega pazite da je sigurno za zdravlje. ovo otvrdnjavanje tijela smatra ekstremnim i, u nazočnosti određenih bolesti, može imati izuzetno nepoželjan učinak.

Prvi put uzmite s vama iskusnu osobu koja može objasniti kako sve ispravno i sa zdravstvenim blagodatima. Nikada ne zaronite u potpuno nepoznate prostore.