Što je biološki sat

Značajka svih živih organizama je mogućnost promjene procesa vitalne aktivnosti u pravom trenutku. Takvi biološki satovi postoje u jednostavnim jednostaničnim organizmima iu najudobnijem biću - čovjeku. Točnost tih satova je nevjerojatna, a znanstvenici koji proučavaju ovaj problem stalno otkrivaju nove biološki ritmovi.

Mnogi procesi vitalne aktivnosti ljudskog tijela smanjuju svoju aktivnost noću, a tijekom dana vraćaju intenzitet. Slično se to događa osjetilnih organa. Početkom novog dana osoba se pogoršava sluhom, vidom i drugim funkcijama. Djeluje na biološki sat tijela.

Mnogi znanstvenici proučavaju ovo pitanje. To je potrebno riješiti mnoga pitanja. Na primjer, problem nesanice muči velik dio svjetske populacije. Također, nakon proučavanja ljudskog biološkog sata, moguće je opravdati unos lijekova u strogo propisano vrijeme.

Sposobnost upravljanja ljudskim biorhythmima omogućit će postizanje uspjeha u liječenju mnogih bolesti, prvenstveno neuroloških.

U središtu djelovanja bioloških satova leže točno bioritmi. Cijelo razdoblje koje tijelo prolazi od redukcije do oporavka aktivnosti fizioloških procesa naziva se ciklusom.

Biorhythms imaju ekološki i fiziološki karakter. Njihovo trajanje može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko dana.

U fiziološke ritmove uključuju srce, pritisak itd.

Ritmovi okoline povezani su s promjenama u vanjskom okruženju. Mogu biti dnevni, plimni ili lunarni i sezonski. Ovi ritmi služe kao biološki satovi. Organizam zahvaljujući njima savršeno orijentira na vrijeme i počinje pripremati unaprijed za svako razdoblje i one uvjete koje očekuje.

Tako, ujutro je osoba puna snage, a navečer počinje propadati djelovanje nekih njegovih funkcija tijela. Biološki sat je vrlo osjetljiv mehanizam. Njihov rad ovisi o mnogim biokemijskim i hormonskim reakcijama.

Melatonin igra glavnu ulogu ovdje. Na drugi se način poziva hormon spavanja. Do večeri, njegova količina u tijelu raste i osoba brzo spava. To se događa ako biološki sat funkcionira normalno. Inače, ljudi pate od nesanice. Danju, količina melatonina se smanjuje, njegova se produkcija suzbija, a funkcionalni kapacitet tijela se vraća. Ljudi osjećaju energiju i spremni su aktivno raditi. Kada je biološki sat poremećen, tijelo je srušeno od ritma i ciklusa spavanja i budnosti su zbunjeni.

Razina hormona melatonina ovisi o količini apsorbirane svjetlosti. Ovdje su glavni izvor oči. Oni hvataju čestice svjetlosti i prenose signal na epifizu. Stoga možemo reći da su glavni čimbenik na koji se biološki sat podvrgava česticama svjetlosti.

Kako ne bi poremetili rad biorhythms, potrebno je poštivati ​​određena pravila. Prvo, smanjite količinu svjetla noću, kako ne biste ometali proizvodnju melatonina. Drugo, potrebno je dati tijelu pun odmora u dogledno vrijeme. To jest otići u krevet vrijeme, ne preopteretiti tijelo rad u večernjim satima, isključite sve druge predmete koji ometaju odmor (telefon, tablet, laptop, etc.) posebno utječe na tijelo rade u noćnoj smjeni. U tom slučaju, cijeli ciklus može biti povrijeđen. Premještanje iz jedne vremenske zone u drugu također ima negativan učinak na biorhythms.

Svi ovi čimbenici mogu poremetiti biološki sat koji će utjecati na rad cijelog organizma. Kao rezultat toga, postoji nesanica i poremećaji neurološke prirode.