Kronični umor. Ako imate kvar ...

Stanje ljudskog tijela, izraženo sustavnim padom u performansama je takozvani "pad snage". Svi se ljudi mogu umoriti, na primjer, nakon posla ili u sportskim vježbama. Ali u ovom slučaju govorimo o jasno patološkim pojavama. Gotovo svaka osoba razumije da postoji razlika u izrazima: "Umoran sam" i "Imam kvar".

Simptomi u drugom slučaju kronične prirode, a iskazani su u povišenom, abnormalnog umor, nervoza, poremećaji spavanja, apatiju, depresivno raspoloženje, opća slabost. Osoba koja pati od ove patologije ima negativne, uznemirujuće misli, sumnju. On može iskriviti okolnu stvarnost. Na primjer, čini se da je okružen nesporazumom od bliskih ljudi. Takva država često izaziva obiteljske skandale.

Nažalost, propadanje snaga često se ignorira, jer nisu svi od nas svjesni podmukaoće ove patologije. Osoba se nada da će mu ono što se događa samo privremeni fenomen. Ovdje dolazi novo jutro, ali nema snage čak ni izaći iz kreveta, a pomisao na to da ide na posao je nezadovoljna. Večer dolazi, i čovjek je bio trom luta za krevetom. Dojam je da je život teška dužnost, već podsjeća na služenje rečenice.

Takve su manifestacije očite odstupanja od norme. Po sebi, najvjerojatnije, neće proći i čudesno neće nestati, ali patološko stanje će se pogoršati. Često, pad snage dovodi do depresije, smanjene imunosti, kronični umor. Onda ne možete bez hospitalizacije. Koji su temeljni uzroci kroničnog umora? U stvari, najrazličitije, na primjer, nervozna pretjerana ekspresija, pothranjenost, kronični nedostatak sna, prekomjerno fizičko naprezanje, kao i:

• obiteljski problemi (sukobi, nemiri za članove obitelji, razvod braka);
• problemi povezani s smanjenom funkcijom štitnjače;
• nedostatak željeza, hipovitaminoza;
• razne infektivne patologije;
• upalni procesi.

To nisu svi razlozi koji mogu uzrokovati kvar. Naravno, s ozbiljnim oblicima kroničnog umora bez pribjegavanja odgovarajućim stručnjacima ne može. Ali neki savjeti u većini slučajeva mogu pomoći. Prije svega, bez obzira koliko trivijalno to može zvučati za neke ljude, ali ponekad samo trebate izlaziti na čist zrak češće, hodati. Također umor često zamjenjuje se plima veselje u onih koji su počevši biti prijatelj s jutarnje fizzaryadkoy, koji bi trebao biti proveden u ventiliranim sobi.

Evo nekoliko praktičnih savjeta:

• Pazite na dobivanje dovoljno vitamina. Konkretno, jesti više voća, povrća. Ako je potrebno, onda poprinimayte vitamin kompleks.
• Ozbiljno razmislite o prehrani. Jedite redovito i potpuno. Tzv. Dana za istovar su korisni, ako to činite svjesno, a ne prisilno.
• Spavanje je od velike važnosti. Nije ni čudo da mu narodna mudrost izjednačava s lijekom. Nije potrebno prisiliti se na spavanje tijekom dana, no noću većina ljudi treba osam sati spavanja.

Ako imate pomanjkanje snage, u mnogim slučajevima ne mora biti potrebno liječenje. Ali samo pod uvjetom da ozbiljno shvatite svoje tijelo, poslušajte gore navedene preporuke. Također vam nudimo recept za narodni lijek za kronični umor.

Uzmi sok od aloe (100 g) - orasi (500 g- moraju mljevenje ili potoloch) - pčelinjeg (300 g) - sok istisnuta iz 3 limuna (od četiri moguće).

Napravite smjesu i uzmite ga svaki dan pola sata prije svakog obroka. Takav tretman pomaže u jačanju tijela, povećava ukupni ton i performanse, podiže raspoloženje.