Askorbinska kiselina: upute, doziranje, svojstva

Askorbinska kiselina ima ogroman utjecaj na tijelo. Sudjeluje u procesima redukcije oksidacije, regeneraciji tkiva, koagulaciji krvi, metabolizmu ugljikohidrata, sintezi tzv. steroidni hormoni, kao i kolagena. Nastojati s iznenadnim hladnoće pomoći će askorbati kiseline. nekretnine to je takvo da savršeno poboljšava tjelesni imunitet, smanjuje potrebu konzumiranja vitamina B, E i A, folne i pantotenske kiseline. Osim toga, pomaže tolerirati paracetamol i proširuje njegov učinak na tijelo.

Koje vrste bolesti je potrebno uzeti askorbinsku kiselinu? Uputa kaže da ima antioksidativni učinak. Pomaže u borbi protiv krvarenja desni, pomaže u jačanju tijela, eliminira brzi zamor. Ako vitamin C nedostaje, skorbut se može razviti. Ima sljedeće simptome: krvarenje zubnog mesa, njihovo oticanje i otpuštanje, kao i gubitak zuba. Ova bolest pretrpjela je mornare, putnike, stanovnike Far North. Predoziranje vitamina nepovoljno utječe na učinak gušterače i jetre.



Tko treba prije askorbinske kiseline? Uputstvo kaže da je povećana potražnja za njim u trudnica, u žena tijekom dojenja, u razdoblju intenzivnog rasta i razvoja, s visokim opterećenjem, s čestim umora. Vitamin C je potreban za liječenje raznih bolesti, u vrijeme oporavka nakon njih. Preporučuje se askorbinska kiselina u hladnom periodu, kada se učestalost povećava.

Vitamin C ne pohranjuje tijelo tako da njegova potrošnja treba biti dnevno. Treba imati na umu da je askorbinska kiselina je topljiva u vodi, također negativno na povišenim temperaturama. Za konzumaciju proizvoda za proizvodnju vitamina C potrebno je bez dodatnih tretmana. U njoj se nalazio u brokuli, crnom struja, paprika, agrumi, rajčica, dinja, sirovog kupusa, zelje u kao što su senf zelje, špinat, kao i na neke vrste repa. U životinja, askorbinska kiselina produkt gotovo iznimka je samo jetra.

Kako se uzima askorbinska kiselina? Njegova doza ovisi o dobi. Djeca do 6 mjeseci preporučuju se 30 mg dnevno, starija djeca - 50 mg, odrasli - 60 mg, skrb i žene na položaju - 70 mg. Mnogi stručnjaci vjeruju da se ova norma treba povećati kako bi osoba bila zdrava. Studije u SAD-u 1987. pokazale su da unos askorbinske kiseline treba biti u takvim dozama: 93 mg - djeca od 1 do 5 godina, 75 mg - žene, 162 mg - muškarci.

Postoje određene situacije u kojima se askorbinska kiselina uzima u visokim dozama. Uputa ga preporučuje pod stresom, toksičnim učincima, pušenju (aktivnom i pasivnom), groznici. Ortomolekularni liječnici u rijetkim slučajevima propisuju dozu do 200 mg dnevno. To se, na primjer, događa s ozbiljnim kroničnim virusnim bolestima, s rakom.

Koji znakovi pokazuju da je askorbinska kiselina uzeta prevelikom dozom? Uputa kaže da je prijenosna čak i u velikim količinama. Trenutno postoji samo jedan znak predoziranja vitaminom C - to je proljev. No, doza lijeka, koja može dovesti do pojave proljeva, strogo je individualna. Što je predoziranje za jednu osobu, a druga može biti norma. Čak ni ovo nije pokazatelj. U istoj osobi, netrpeljivost može nastati iz različitih doza. S tim u vezi, unos vitamina C ne bi trebao biti isključen. Da biste uklonili ove neugodne manifestacije, ponekad je dovoljno smanjiti dozu.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Lijek `askorbinska kiselina` (dragee): upute za uporabu i opisLijek `askorbinska kiselina` (dragee): upute za uporabu i opis
Što će se dogoditi ako jedete puno askorbinske kiseline? Simptomi predoziranjaŠto će se dogoditi ako jedete puno askorbinske kiseline? Simptomi predoziranja
Koliko askorbinske kiseline mogu uzeti jedan dan?Koliko askorbinske kiseline mogu uzeti jedan dan?
Što je za askorbinsku kiselinu? Askorbinska kiselina u tabletamaŠto je za askorbinsku kiselinu? Askorbinska kiselina u tabletama
Sportski vitamini i njihov pozitivan utjecaj na život sportašaSportski vitamini i njihov pozitivan utjecaj na život sportaša
Pantotenska kiselina i njegova uloga u ljudskom tijeluPantotenska kiselina i njegova uloga u ljudskom tijelu
Ascorbicum s glukozom: upute za uporabu i pregledAscorbicum s glukozom: upute za uporabu i pregled
Kada je potrebna askorbinska kiselina?Kada je potrebna askorbinska kiselina?
Askorbinska kiselina u ampulama: primjenaAskorbinska kiselina u ampulama: primjena
Lijek `Ascorutin`: upute za uporabu i korisna svojstvaLijek `Ascorutin`: upute za uporabu i korisna svojstva
» » Askorbinska kiselina: upute, doziranje, svojstva