Болят ноги. Что делать и как этого избежать?

Болят ноги что делать После трудного и насыщенного рабочего дня боль в ногах

sadržaj

    возникает довольно часто. Казалось бы, ничего страшного, но для уставших конечностей сложно даже найти удобное положение. В данной статье мы рассмотрим, почему болят ноги, что делать во избежание этого, расскажем о заболеваниях, которые могут сопровождаться подобными ощущениями.

    Симптомы и причины появления болевых ощущений в ногах

    В большинстве случаев на боль в нижних конечностях мы не обращаем внимание, надеясь, что крепкий сон и бодрящий душ сделают свое дело и избавят нас от неприятных чувств. И действительно, если сильно болят ноги, то иногда помогает обыкновенный отдых. Частая ходьба, бег, непривычные физические нагрузки - вот основные причины недомогания. А если день прошел как обычно, но болят ноги, что делать в такой ситуации? Следует насторожиться, если болевые ощущения повторяются ежедневно. Такая реакция организма может быть вызвана нарушением кровообращения, что, в свою очередь, говорит о риске возникновения варикозного расширения вен и других венозных заболеваний. Как ни странно, но чаще всего данный недуг поражает женскую половину человечества. Объясняется это повышенной нагрузкой на сосуды малого таза и ног, ношением каблуков, беременностью или родами. У мужчин также присутствуют боли в ногах, и им нужно быть внимательным и настороженным, особенно если боли регулярны. Наиболее частыми симптомами являются: «гудение» и «жжение» нижних конечностей, судороги, отеки, иногда настолько сильные, что невозможно надеть обувь. Как уже говорилось ранее, все это может быть вызвано обычным переутомлением. Боли, отдающие в ногу, также могу свидетельствовать о наличии таких заболеваний, как:

    • Боли отдающие в ногуатеросклероз артерий - при ходьбе ощутимы онемение и боль;
    • болезни мочеполовой системы иногда сопровождаются болью в бедрах;
    • тромбофлебит - уплотнение вен и жгущие боли в области икр;
    • сахарный диабет может вызывать судороги и зуд в ногах;
    • миалгия;
    • последствия после переломов;
    • артрит и артроз;
    • подагра;
    • эндартериит;
    • плоскостопие;
    • пяточная шпора.


    Если вы обнаружили у себя другие симптомы этих заболеваний, и при этому вас болят ноги, что делать? Сразу обращайтесь к врачу, не медлите!

    Профилактика болей в ногах

    Что нужно сделать, чтобы избежать неприятных ощущений в области нижних конечностей, если они не вызваны какими-либо болезнями и недугами? Ниже мы приведем рекомендации, которые помогут вам забыть о болях в ногах:

    1. Сильно болят ногиИзменить объемы употребляемой жидкости.
    2. Не использовать позу «нога на ногу», во время которой ухудшается кровообращение.
    3. Если у вас сидячий образ жизни, то необходимо давать организму хотя бы минимальные нагрузки.
    4. Обувь должна быть удобной. Высота идеального каблука составляет 3-4 сантиметра.
    5. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна.
    6. Если ваш образ жизни слишком активен, то не забывайте, что ноги тоже нуждаются в отдыхе.

    В данной статье мы рассказали вам, как быть, если болят ноги, что делать, чтобы этого избежать. Надеемся, что данный материал будет для вас полезен.

    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Почему болят ноги - возможные причины и способы леченияПочему болят ноги - возможные причины и способы лечения
    Что делать, если ноги сводит судорога, и какие могут быть причины?Что делать, если ноги сводит судорога, и какие могут быть причины?
    Что делать, если болят колени - чем лечить и к какому врачу обратиться?Что делать, если болят колени - чем лечить и к какому врачу обратиться?
    Если у девушки кривые ноги, что делать в данной ситуации?Если у девушки кривые ноги, что делать в данной ситуации?
    Отек ступней ног. Причины и профилактикаОтек ступней ног. Причины и профилактика
    Если болит зуб, что делать? Причины и методы леченияЕсли болит зуб, что делать? Причины и методы лечения
    Слабость в ногах: причины и последствияСлабость в ногах: причины и последствия
    Почему болят ноги ниже колен?Почему болят ноги ниже колен?
    Сильно отекают ноги: что делать и как бороться с проблемойСильно отекают ноги: что делать и как бороться с проблемой
    Почему болят большие пальцы на ногах?Почему болят большие пальцы на ногах?
    » » Болят ноги. Что делать и как этого избежать?
    LiveInternet