Интересно, чем повышать гемоглобин?

чем повышать гемоглобин

sadržaj

    Почти каждый человек в жизни хоть раз сталкивался с понятием «низкий гемоглобин». Этот термин означает анемию, или малокровие, то есть пониженное содержание белка гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода к тканям организма. Этот белок содержится в эритроцитах. Его нормальное количество в организме взрослого человека должно составлять от 120 до 160 г/л. Если же количество гемоглобина падает, то речь идет о железодефицитной анемии, которая характеризуется такими симптомами, как быстрая утомляемость, головокружение, сухость кожи, бледность. Значит, ваши органы получают недостаточно кислорода для нормальной жизнедеятельности, и следует срочно заняться этой проблемой и понять, чем повышать гемоглобин.

    Конечно, самый простой, он же самый радикальный способ, – медицинский. Его применяют чаще всего после операций, длительных болезней и прочих ослабляющих организм ситуаций. Врач подбирает, чем повышать гемоглобин, и ставит капельницу с нужным железосодержащим препаратом. При умеренной анемии этот способ не требуется, ведь очень легко превысить дозу и заполучить избыток железа в организме, что еще хуже, чем его недостаток.



    Чем повышать гемоглобин в таких случаях? Лучше всего обратиться к щадящим средствам, то есть к продуктам питания. В первую очередь это, конечно же, мясо. Для того чтобы избавиться от анемии, употребляйте больше красного мяса – говядины и телятины. Эти сорта наиболее богаты железом, которое легко усваивается. Кроме того, хорошо повышает гемоглобин печень животных. Поэтому необходимо ее тоже вводить в свой рацион. А вот рыба, несмотря на большое количество этого элемента, не поможет – содержащееся в рыбопродуктах железо плохо усваивается организмом.

    Еще один продукт питания, помогающий повысить гемоглобин – это, конечно же, мед. Содержащаяся в нем фруктоза способствует этому. Особенно полезен мед темного цвета, то есть гречишный, лесной. А если вы хотите знать, как повысить гемоглобин беременным, ведь в этот период жизни нагрузка на организм растет, то помните, что самый верный помощник в этом – гранат. Этот фрукт считается лидером по содержанию железа, а его сок (всего один стакан) помогает восполнить дневную норму этого элемента.

    как повысить гемоглобин беременнымЕще чем повышать гемоглобин? Незаменимыми на поле битвы с анемией являются крупы и бобовые. Самая обычная гречневая каша – универсальное средство. Не меньшую пользу приносят и нут, фасоль и чечевица. И не забывайте, что для лучшей усвояемости железа все эти продукты стоит употреблять вместе с овощами. Очень полезными для повышения гемоглобина являются сухофрукты. Также съедайте одно яблоко в день. Оно богато железом и способствует его скорейшему всасыванию организмом. Недаром у англичан есть пословица, которая гласит: «an apple a day keep a doctor away» - то есть ешь по яблоку в день, и не придется ходить к врачу.

    повышает гемоглобинИ последний совет: готовьте еду в чугунной посуде. Учеными доказано, что приготовление еды в металлических емкостях способно не только сохранить уровень содержания железа в продуктах, но и увеличить его в несколько раз.

    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Гипохромная анемия: диагностика, степени, лечениеГипохромная анемия: диагностика, степени, лечение
    Что такое анемия 1 степени при беременности: причины, симптомы и лечениеЧто такое анемия 1 степени при беременности: причины, симптомы и лечение
    Уровень гемоглобина в крови: норма и патологияУровень гемоглобина в крови: норма и патология
    Что повышает гемоглобин в крови: народные и медицинские средстваЧто повышает гемоглобин в крови: народные и медицинские средства
    Почему бывает высокий гемоглобин у женщин, и что это означаетПочему бывает высокий гемоглобин у женщин, и что это означает
    Способы того, как поднять гемоглобин в домашних условияхСпособы того, как поднять гемоглобин в домашних условиях
    Железодефицитная анемия: симптомы, лечение, профилактикаЖелезодефицитная анемия: симптомы, лечение, профилактика
    Как повысить гемоглобин в домашних условиях: самые эффективные методыКак повысить гемоглобин в домашних условиях: самые эффективные методы
    Нормы анализов крови у детей. Расшифровка и особенности сбораНормы анализов крови у детей. Расшифровка и особенности сбора
    Чем и как быстро повысить гемоглобин в домашних условияхЧем и как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях
    » » Интересно, чем повышать гемоглобин?
    LiveInternet