Poludjeti ili boriti se

Pitanja mentalnog zdravlja dugo su bili zabrinuti za čovječanstvo, a posljednjih godina, s modernim ritam života

Strah od ludila je osobito akutan u studentima psiholoških fakulteta s specijalizacijom u "kliničkoj psihologiji", u budućim psihijatarima. No, svaki građanin, izložen dugotrajnoj izloženosti negativnim čimbenicima, ne uzalud se plaši za njegovo zdravlje.

Što se tiče prve, teško je ne sumnjati u vlastiti san, kada se znakovi svake duševne bolesti iznenada nađu. Taj fenomen čak je dobio ime - "treće godine bolest". Dakle, moguće je dijagnosticirati trudnoću u dječaka, međutim, mnogi znakovi duševne bolesti mogu se očitovati zasebno u mentalno zdravih ljudi. O bolesti pokazuje manifestaciju nekoliko značajki odjednom, u određenom skupu.

Što se tiče potonjih, mnogi ljudi svakodnevno pod pritiskom pritiska okolnosti. Trebaju se riješiti ili naučiti dati odušak emocija. Uzmite na primjer nekoliko različitih životnih situacija. I vidimo kako bi bilo moguće izvući iz njih.

Svijet oko nas je prilično tvrd. Svakodnevno se suočavamo s grubosti i agresijom. A naše samopoštovanje neprestano skoči prema gore i dolje, jer izravno ovisi o mišljenjima drugih ljudi. Zamislite što je osoba, ako čak i bliski ljudi ne stavljaju ni na što, oni ne cijene rad, ali to ne čine. U takvoj situaciji, ne samo da će samopoštovanje biti na nuli, ali neće dugo poludjeti. Što da radite u takvoj situaciji da uštedite mir i mentalno zdravlje? Prvo, pomiriti se s činjenicom da se okolni ljudi, a posebno voljeti, ne mogu mijenjati. Kao što se iz kože ne uspon, ali oni će i dalje vidjeti u sebi ono što oni vide. Naravno, potrebno je štititi što je više moguće od društva takvih kritičara. Ali ne smijete se ni skrivati ​​od svijeta. Glavna stvar je da podignete zid oko sebe kako biste zaštitili svoje samopoštovanje, zid ne od ljudi, nego zid koji štiti od nerazumnih kritika, praznih napada i slučajno usmjerenih agresije na vas. I drugo, povezujmo vaše samopoštovanje s prikladnijim faktorom za to - sa svojim objektivno realnim uspjesima, talentima. Nitko ne vidi, a vi rasti iznad sebe. Zato neka vaše samopouzdanje ovisi o stvarnim rezultatima vaše aktivnosti, a ne na slučajnim kritičnim izrazima nije jasno od koga. I vaš uspjeh treba procijeniti u odnosu na vas, a ne u odnosu na bilo koga. Samo tako ćete steći smisao života, samopouzdanja. Samo tako ćete se osjećati kao osoba, s velikim slovom ove riječi. I ludilo će vas zaobići, kao najviše što niti jedna zdrava, zdrava i stabilna osoba.

Naravno, život nam može dati više opipljivih i težih problema, koje, čini se, ne ovise o našim naporima. Ipak, većina njih može se susresti s dostojanstvom i iskustvom. Osjećaj straha i užasa iskustva (posttraumatski stres) može dugotrajno uništavati život. Ovdje samo terapija može stvoriti čudo. Smrt voljene osobe najgori je u svakom životu. Ali ona također prolazi s vremenom. No, teret brige za bolesnog rođaka može biti luda, jer to je stalni faktor, koji ne možemo utjecati. Kako ne bi poludjela u ovoj situaciji? Postavite sidro - savjetujte psihologe. To štedišno sidro može biti sve što vam pomaže da se vratite na sebe, povučete iz trenutne situacije i podsjeća na prave vrijedne životne ciljeve za koje možete pretvoriti planine. Za nekoga, zalog je sidro dano u registraciji braka - biti blizu i kod bolesti i zdravlja (ako se morate brinuti za svog supružnika). Za druge - želju dati starijim roditeljima ...

Osim toga, svaka osoba ima dovoljno unutarnjih resursa da ne bude lud u bilo kojoj životnoj situaciji. Zahvaljujući njima možemo se nazvati oportunisti. Samo što ponekad neka osoba treba primijeniti određene napore kako bi pronašla unutar tih unutarnjih resursa. Bilo je to ljubav prema glazbi, prirodi, žudnji za nepoznatim, brigu za djecu, bogatom unutarnjem duhovnom svijetu.

Vaše dobro je u vašim rukama. Nemojte trpjeti, nemojte čekati čudo, osloniti se samo na sebe. Uzmi nešto što će poboljšati vaše stanje. Zatražite pomoć, čak i ako to nije u vašim pravilima, pomoć prijatelja, rođaka, psihologa. Neće je pustiti da bude luda. Pogledajte svoje interne resurse!