Higijena probavnog sustava je od velike važnosti

Zašto je higijena važno? probavni sustav?

sadržaj

Kome i za što je važno? Za nas, naravno, i za naše probavne organe. Nedavno sam čuo kako su stariji ljudi tvrdili "sve dok plava", istodobno tražeći - koja od njih ima više različitih čireva. Ono što je karakteristično je kad se radi o patologijama Gastrointestinalni trakt (gastrointestinalni trakt), svi prisutni bili su još animirani.

Pokazalo se da problemi probavnog sustava, nitko od ljudi koji se svađaju uopće nije uzimao u obzir. Oni su jednoglasno prepoznali da je "ovo za sve". Mislio sam da uopće nije. Na primjer, u mojoj obitelji, uključujući djedove i bake, ovo je u redu. Bilo je nekih neugodnih trenutaka, ali, kako kažu: "Prošlo je dugo i nije točno."

Moguće je da ste u redu s probavnim organima upravo zato jer od ranog djetinjstva svi u vašoj obitelji imaju higijenu probavnih organa.

Rijetko je pronaći prljavu, neopranu i neuobičajenu osobu. Nevjerojatno je da nekoliko ljudi promatra higijenu probave. No, poštivanje higijenskih pravila iznimno je potrebno za prevenciju bolesti probavnog trakta i normalnu aktivnost probavnih organa.

Što je higijena probavnog sustava?

Usne šupljine

Počnite brigu o usnoj šupljini, čuvajte je čistom. Stoga štitimo mukoznu membranu od ulceracije i upale. Zubi su zdravi, nema neugodnog mirisa.
Zubi treba dobro čistiti ujutro i navečer prije odlaska u krevet. Za potpuno uklanjanje ostataka hrane vodimo četkicu za zube gore i dolje, istovremeno masirajte desni. Ova metoda poboljšava cirkulaciju krvi korijena zuba, sprječava krvarenje zubnog mesa.

Nedovoljna briga o ustima dovodi do reprodukcije mikroba u zaglavljenim ostacima hrane. Stvorene žute mrlje na površini zuba, neugodan miris iz usta. Mineralne soli koje sadrže sline, pohranjene su na zubima, stvarajući zubni kamen. Mikrobi koji se množe među zubima izazivaju upala desni, dovesti do stomatoloških bolesti.

Također higijena probavnih organa, naravno, uključuje i čistoću tijekom obroka:

čistim rukama;
pranje povrća, voća, pranja druge namirnice;
toplinska obrada hrane;
čistim pranje posuđa;
kvalitativno kuhana hrana koja ima ugodan miris i okus;
atraktivan izgled.

Pored održavanja čistoće ruku i proizvoda, higijena probavnog sustava osigurava ispravnu periodicnost obroka. Budući da se miješana hrana digestirala i da je u trbuhu oko četiri sata, to će biti ispravno jesti svaka četiri sata. Ako se ovaj razmak skrati, miješanje nove i prethodno prihvaćene hrane dovodi do nadutosti zbog poremećaja normalnog funkcioniranja. Ako se interval između obroka povećava, žlijezde ispražnjene želuca počinju izlučivati enzime i klorovodičnu kiselinu. Oni uzrokuju upalu sluznice. Rezultat takvog utjecaja može se razviti peptički ulkus, kronični gastritis.

Istočna medicina. Čišćenje probavnog sustava

Želudac se mora očistiti jednom svaka dva tjedna.

Pročišćavanje vodom

Želudac treba biti napunjen vodom. Voda bi trebala biti malo toplija od normalne temperature ljudskog tijela.
Morate piti od jedne i pol na tri litre.
Uzimajući vodu, trebate čučati i iscijediti koljena - "Posebni gavran".
Kada je trbuh napunjen, morate se popeti i savijati pod kutom od 90 stupnjeva - u donjem dijelu leđa.
Pritiskom na trbuh s rukama, voda izlazi iz trbuha kroz usta, uzimajući sve to nepotrebno.

Ako se slijede ove jednostavne preporuke, higijena probavnog sustava će osigurati da vaš gastrointestinalni trakt normalno funkcionira. Budite zdravi!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan