Bilje za spavanje s nesanicom: popis, način kuhanja i pregleda

Zauzet raspored, ludo ritam života,

stres i umor postaju stalni suputnici suvremenog čovjeka. Ponekad, zbog umora, čini se da je osoba koja stoji na trenutak, a on odmah zaspati uspravno stojeći. Ali tamo je bilo. Tvrdi dan završava nemirnim bacanjem u krevet. Ušteda spavanja ne dolazi, umjesto odmora osoba očekuje bolnu nesanicu. Kako razbiti ovaj začarani krug? Koji drugi čimbenici mogu uzrokovati nesanicu? I može li "prirodna ljekarna" ponuditi bilo kakve dekocije za spavanje, recepte, načine stvaranja napitaka koji potiču mir i zdrav san? Odgovore na ta i neka druga pitanja mogu zanimati mnogi čitatelji.

bilje za spavanje

Što je nesanica

Znanstveno ime nesanice je nesanica. Ovaj problem karakterizira poteškoće s zaspanjem, površnim i isprekidanim spavanjem, nepotrebno rano buđenje. Kao rezultat nesanice, osoba nema vremena za oporavak tijekom noći, a ujutro se osjeća umorno i poraženo. Danas mu je teško prevladati pospanost, radna sposobnost kao rezultat pada, a razdražljivost se povećava. Mnogi počinju uzimati nekontrolirane lijekove za nesanicu, ne shvaćajući da je preopasno. Za početak, bolje je pokušati piti bilje za spavanje.

meso za spavanje receptima metode kuhanja

Glavni uzroci nesanice

Za borbu protiv nesanice potrebno je utvrditi svoje uzroke. Utvrđeni su sljedeći problemi koji mogu uzrokovati nesanicu:

  1. povreda higijena spavanja (neugodan krevet, nepravilno odabrani jastuk, nedostatak svježeg zraka, loše zatvorene zavjese).
  2. Anksioznost i nemir (navika samospoznaje i razmišljanja o problemima prije odlaska u krevet, stres).
  3. Bolesti živčanog sustava (mentalni poremećaji, neuroze, traume mozga, neuroinfekcije).
  4. Kršenje prehrane (prejedanje u večernjim satima ili akutni osjećaj gladi).
  5. Neuspjeh biološkog ritma (satni prijevod, raskrižje vremenskih zona i tako dalje).
  6. Enuresis, hrkanje, manifestacije sindroma nemirnih nogu (uvjeti koji uzrokuju nelagodu i sprečavanje dubokog sna).
  7. Godine.
  8. Nasljeđe.

Naravno, nećete moći eliminirati takav uzrok kao i vaša dob. Ali čak iu ovom slučaju, možete uzeti bilje za spavanje, što će vam pomoći u uklanjanju nesanice.

ljekovito bilje za dobar san

"Prirodna ljekarna": Valerian

U svakoj ljekarni prodaju alkoholnu infuziju valerijana ili tableta. Ali ova biljka može se uzgajati na privatnoj parceli ili u zemlji. U tom slučaju ne morate stvarati posebne uvjete. Ali na dohvat ruke uvijek će biti dovoljan broj suhih konja, biljka koja sadrži saponine i alkaloide. Ove tvari imaju smirujući i hipnotički učinak pri uzimanju ove biljke za spavanje.

Poput mnogih drugih lijekova, preparati valerija postaju toksični kada se doziranje prekorači. Stoga se morate pridržavati formule. Za proizvodnju infuzije potrebno je izmjeriti žlicu zemlje Valerijanski korijeni (svježe ili sušeno) i izliti kipuću vodu (200 ml). Ostavite lijek 15 minuta i napunite ga. Infuzija se može dodati čaju ili samo uzeti 1 žlica. žlica tri puta dnevno. To smanjuje anksioznost i potiče mirno spavanje.

narodni lijekovi za snažne recepte sna

Izgaranje pulpe pulpe

Bundeva ima mnoga korisna svojstva, a uključena je u folklorne lijekove za zvučni san. Recepti decocija bundeve su apsolutno jednostavni. Proizvod nije toksičan i može ga se dugo konzumirati. Za djecu stariju od 3 godine propisana je i topla dekubirana bundeva s medom.

Prema receptu, bundu treba očistiti i oprati, a zatim utrljati 250 g celuloze na veliku rešetku i staviti u posudu za emajl. Ova količina bundeve zahtijevat će 1 litru vode. Masa bi se trebala kuhati i ukloniti s ploče. Zatim neka piju 35-40 minuta, 100 g znači da se treba uzeti u večernjim satima, negdje sat vremena prije prestanka. Doza za djecu se smanjuje na 50 g. Učinak dekocije započinje s 3-4 dana prijema.

što se bilje piti za zdrav san

božur

Među ogromnim raznovrsnim vrstama i vrstama peonice, postoji ona koja se koristi za pripremu prirodnog lijeka za nesanicu. Ovaj peon je izbjegavajući, koji je u narodu zvao ženiti korijen. Peony, poput drugih biljaka za dobar san s nesanicom, ima nekoliko korisnih svojstava. Izgaranje korijena pšenice pomaže u smanjenju različitih fobija, uklanja neurasteniju, poboljšava vaskularni sustav, uklanja hipohondrije.

Recept je malo složeniji i zahtijeva vrijeme i pažnju. Trebat će vam 60 g korijenja zemlje i 600 g kipuće vode. Stavite je kipućom vodom, tako da korijen marinita što je prije moguće nastavlja vrenje. Juha treba mirno kuhati dok se tekućina u tavi ne smanji za faktor 3. Preostalih 200 ml filtrira se i ohladi. Lijek se uzima strogo prije spavanja. Razdoblje prijema može biti 30-40 dana, a zatim će biti potrebna pauza. Ne preporučuje se uporaba ove biljke za spavanje u djetinjstvu. Prijam decocija iz korijena marjin je vrlo koristan, ali zahtijeva određene mjere predostrožnosti.

bilje za dobar san s nesanicom

motherwort

Motherwort ne uzrokuje nikakvu posebnu zabrinutost jer se upoznajemo s tom travom još od ranog djetinjstva. Supstance i tinkture majčinog mlijeka preporučuju se kao sedativ za novorođenčad. U ovom slučaju, ljekovito bilje za dobar san se dodaju u vodu dok kupaju djecu.

Oba odrasle i djeca matičnjak ne samo za nesanicu, već i za sedativ s povećanom ekscitacijom, brzim otkucajima srca i hipertenzijom. Izgaranje Leonurusa pripremljeno na slijedeći način: suhu travu (2 žlice) razrijeđeno čašicom kipuće vode i inzistiralo dok se ne posve hladi. Dvije su opcije prihvatljive. Ili je blagovaonica lažna tri puta dnevno ili dvije žlice prije spavanja. Infuzija se može sam piti ili dodati u čaj.

bilje za spavanje

Menta i matičnjak

Mente i matičnjak su biljke za spavanje koje imaju mekani učinak. Sredstva na temelju tih bilja propisana su i za novorođenčad. Malo infuzije mogu se dodati u vodu za piće maloj djeci. Pripremljena je infuzija dviju čajnih žličica bilja i čaše kipuće vode. Možete popiti toplo i hladno. Odrasli na ukus dodajte malo meda u hladno mentu ili melisu. Za malu djecu nije potrebno dodati med, može uzrokovati alergiju.

meso za spavanje receptima metode kuhanja

Menta, matičnjak, matičnjak i valerijan može se pakirati u vrećice za tkivo i staviti u blizinu jastuka. Miris ovih biljaka također ima smirujući učinak.

U redu je običan

Pitate li koja trava piti za zdrav san, ljudi često zaboravljaju na hmelja. U ovom slučaju, međutim, ne govorimo o samoj biljci, već o njezinim plodovima, to jest čvorovima hmelja. Eterična ulja u čunji imaju sedativ i hipnotički učinak. Nadalje nesanica, ekstrakti hmelja poduzetim bubrežne kolike, hipertenzije, konvulzije, cardioneurosis i menopauze. Pripremiti infuzije nesanice hmelja s laughably jednostavan: žlica stošca kratka u čaši vode, pokriti kipuće s poklopcem i ostavi da stoji 3 sata. Uzmite ovaj lijek 50 ml 3 puta dnevno.

ljekovito bilje za dobar san

Nemojte zaboraviti da je u mnogim slučajevima potrebno konzultirati liječnika. Ako nesanica ne prođe, savjetujte se s klinikom.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Pillovi za spavanje: što odabrati?Pillovi za spavanje: što odabrati?
Nesanica: uzroci, liječenje poremećaja spavanjaNesanica: uzroci, liječenje poremećaja spavanja
Umor, letargija, pospanost. Koji je razlog za ovo stanje?Umor, letargija, pospanost. Koji je razlog za ovo stanje?
Sleeping pilule za spavanje - jedna od metoda za borbu protiv nesaniceSleeping pilule za spavanje - jedna od metoda za borbu protiv nesanice
Zašto ljudi spavaju? Što spava osoba osjećaZašto ljudi spavaju? Što spava osoba osjeća
Kako zaspati ako ne možete spavati noću? Nekoliko jednostavnih načinaKako zaspati ako ne možete spavati noću? Nekoliko jednostavnih načina
Kako spavati 5 minuta i spavati cijelu noć teško?Kako spavati 5 minuta i spavati cijelu noć teško?
Kako se riješiti nesanice - točke gledišta klasične i narodne medicineKako se riješiti nesanice - točke gledišta klasične i narodne medicine
Što će vam pomoći kod nesanice kod kuće? Koji lijekovi i narodni lijekovi pomažu kod nesanice?Što će vam pomoći kod nesanice kod kuće? Koji lijekovi i narodni lijekovi pomažu kod nesanice?
Pilule za spavanjePilule za spavanje
» » Bilje za spavanje s nesanicom: popis, način kuhanja i pregleda