Tehnika svjesnog sna. Kako ući u svjesni san

Negdje dolje, usred beskrajnih zelenih polja, plava vrpca zavijala je rijeku. Činilo se da se igra s njim. Tko će prvi doći do brda na kojem stoji grad? Plovio je bez buke pod oblacima uživajući u svakom trenutku. Teško je opisati. Samo je želja nastala u srcu, a svaka stanica tijela reagira na ovaj divan poziv. A sada je pozvao unaprijed. U svom gradu. S veličanstvenom palačom u centru i lijepim vrtom iza nje. Među stablima nalazila se zapanjujuća sjenica, gdje je volio sjediti sam, uživajući u pjevanju ptica.

Malo je šuškanje. Gledajući oko sebe, ugledao je par mladih zmajeva. Njegovo je srce zapljusnulo. Ali ne iz straha, već zbog radosti. Kao da sam upoznao stare prijatelje. Letjeli su veličanstveno po nebu kao dva ogromna broda. Zlatne ljuske izlijevale su na sunce sa svim bojama duga. Ugledavši takav spektakl, htio je vrištati sa svojom moći, ali su ga zmajevi tukli. Izdali su dugi, radosni krik, skočili i nestajali u oblake.

I odletio je i pomislio kako će mu se vrata njegova grada otvoriti pred njim, kao što će se susresti prijatelji. Ptice će sjesti na svoje ruke i pjevati svoje pjesme za njega. Uostalom, ovo je njegov grad. Ovo je njegov svijet ...

Mislite li da je to bajka? Fikcija? Nije pogodio. Gore opisani svijet je posve realan. Ovo je svijet svjesnog sanja, i svatko je u mogućnosti stvoriti iste ili bolje. Naravno, možete reći da je to sve fikcija, nerealno i tako dalje. Činjenica je da s realnošću sve nije tako jednostavno. Apsolutno je isto u našem mozgu hoćemo li snimiti sliku u prašnjavim memorijskim arhivama (možda čak i iz starog filma) ili dobiti od vanjskog izvora. Nećete niti primjetiti zamjenu. Jednostavno pitanje: "Jeste li sigurni da sada ne spavate?" - većina ljudi neće ni moći odgovoriti. Kako vidjeti svjesne snove? Ovo je ono što ćemo danas naučiti.

Što je lucidno sanjanje?

Kako ući u svjesni san? Prije nego što dobijete odgovor na ovo pitanje, morate saznati o čemu se radi? Zapravo, odgovor dolazi od imena. Osoba vidi san, shvaćajući da spava. Ovo je prvi, glavni i najteži korak na putu izgradnje vlastitog svijeta u vašim snovima. Problem je u tome što većina ljudi na planeti ne samo da ne može kontrolirati svoje snove, već ni ne mogu shvatiti da su u snu. I dok još uvijek pokušavamo govoriti o tome što je u ovom svijetu pravi, a što nije!

Postoje različite vrste ljudi. Jedni snovi sjajnih (ili strašnih) nezaboravnih snova. Drugi se potpuno ne sjećaju što su vidjeli u snovima nakon buđenja. Ima ljudi koji su dobili dar spoznaje sebe u snovima od rođenja, bez ikakvih treninga i vježbi.

Nije potrebno misliti da je to neka vrsta modernog izuma. Prvi spomen se odnosi na daleki VIII. Stoljeće naše ere. Čak i tada ljudi misle o putovanju u snu. Ozbiljna znanstvena istraživanja započela su mnogo kasnije, u 20. stoljeću S. Laberge, a kasnije i drugih znanstvenika.

Zašto je to nužno?

Prije nego što počnete govoriti o tome kako ući u svjesni san, morate saznati zašto je to općenito neophodno? Kratko zaboravimo na stvari kao što su skrivene rezerve našeg tijela, neiscrpni izvori novih znanja, dodatni izvori energije i tako dalje. Pretvori se na suhu i banalnu matematiku. Stotinama tisuća godina osoba traži način da produži relativno kratak život čak i za par dana. To je samo za ovu svrhu: novi lijekovi su izmisljeni, dijeta, vježbe su promišljeni. O tome što samo ljudi idu, kako bi barem nakratko ostali na ovom svijetu. Ali vrlo malo ljudi misli da svaki dan prebacujemo iz naših života za čak 8 sati lijevo za spavanje (netko manje ili više). Čini se ne toliko, trećina dana. Pa, od mjeseca smo izgubili 10 dana. Još zanimljivije, zar ne? Za 30 godina života izgubljeno vrijeme stječe se 10 godina! Ali ne možemo pomoći spavati, reći ćete. U redu, ne možemo. Ali u našoj moći da ispunimo ovu prazninu sa smislom! Zamislite, imate priliku povećati svoj život godinama, ovo nije šala! Vrijeme u svjesnom snu je puno iznenađenja. Čini se da je spavao nekoliko sati, a strelica se pomaknula samo petnaest minuta. Štoviše, postoje slučajevi kada je u snu osoba živjela nekoliko dana, tjedana i čak mjeseci. I u stvarnom svijetu, kao da se ništa nije dogodilo, probudilo se ujutro u 8 sati. Trebamo li zanemariti priliku da povećamo očekivano trajanje života veličinom veličine?

Postoje mnoge "natprirodne" mogućnosti koje nam se otkrivaju u takvim snovima. To su neočekivano znanje i talente, koje muškarac nije primijetio prije. Postoje još zanimljivijih "otkrivenja", ali je bolje ostaviti ih iza zaslona, ​​jer svaki putnik u svijetu snova mora ih otkriti za sebe.

Psihološki, ovo je sjajan način da se opustite i osvježite emocijama. To je vaš svijet! Ovdje sve živi po vašim vlastitim zakonima, iako to neće biti moguće potpuno shvatiti odmah. Želite letjeti - letjeti, plivati ​​pod vodom - molim vas. Želite se opustiti na plaži na Krimu svaki dan - za svoje zdravlje! Mozak može stvoriti nevjerojatne krajolike i panorame, ako vam to omogući. Razgovarat ćemo o tome kako to učiniti kasnije.

Je li moguće?

Kako ući u svjesni san? Je li moguće? Mnogi ljudi, nakon nekoliko neuspjelih pokušaja da postane frustriran i došli do zaključka da ili su bili prevareni svu tu bajku, ili nemaju tu sposobnost. Oboje su u osnovi pogrešne. Prvo, sve što je ovdje napisano istinito! Drugo, nema ljudi koji se ne mogu realizirati u snu. Netko to odmah dobiva, drugi traju tjednima ili čak mjesecima, ali na kraju će i dalje biti uspješni. Možda nije lako izgraditi lijepe dvorce i zlatne zmajeve, to je prilično teško. Sve će doći s vremenom, ako se ne zaustavi i ode do kraja! Za početak, potrebno je preći glavnu svijest o prepreku. A sada ćemo i posuditi. Slažete li se s dolje na zečju rupu? Jeste li spremni? Zatim idi naprijed! Učimo ući u svjesni san (OS).

Priprema

Kako ući u svjesni san? Ne pokušavajte zvati operativni sustav nakon što ste umorni. Ako imate trud, idite rano u krevet, postavite alarm i nakon što se probudite pokušajte ući u OS.

Nemojte piti prije odlaska u krevet, pažnja za WC-om će uništiti svjesni san.

Pripremite bilježnicu i olovku kako biste vodili dnevnik.

dnevnik

Uvijek držite olovku i prijenosno računalo blizu kreveta. Nakon buđenja sna se brišu vrlo brzo, trebate imati vremena napisati sve. Popravite sve što možete zapamtiti: teren, ljude, životinje, okuse, senzacije. Pokušajte izvući kartu svojih pokreta. Tijekom vremena ćete primijetiti neke uzorke. Izvući će se nešto poput lokacija, kao u računalnim igrama. Pojavit će se prijelazne točke. Vjerojatno, zapamtite, kao u snu s jednog mjesta odjednom prelazite na drugo. Kada počnete voditi dnevnik, shvatit ćete da su takva mjesta prirodna. Zapamti ih. Kontinuirano pročitajte svoj dnevnik, analizirajte i napravite plan za sljedeći san. Čak i ako se ne uspiješ kontrolirati, napravite plan iznova i iznova: idite tamo, istražite mjesto, pokušajte skinuti ... Jednog dana sve će izaći.

Promijenimo svijest

Svatko drukčije naziva ovu vježbu - "kritičko mišljenje" ili "provjera stvarnosti" - ali bit ostaje jedno: prisiliti se na sumnju u stvarnost okolnog svijeta. Zvuči prilično fantastično, ali u redu je. Stalno postavljajte pitanje: "Ne spavam?" - i pronaći uvjerljivu potvrdu. Na primjer, dvaput gledajte na istom natpisu ili objektu. U snu će se promijeniti. Ili pokušajte skinuti. Međutim, najučinkovitiji način je prva opcija. S vremenom će ta navika biti fiksirana i manifestirat će se čak iu snu.

pokretački

Bilo bi lijepo ako se tijekom dana neprestano prilagodite pozitivnom rezultatu. Ponovite sebi: "Danas ću uspjeti" ili "Danas ću otići u snu." Ovo ne bi trebalo zvučati kao plač očaja. Morate bezrezervno vjerovati u svoj uspjeh. Ako niste uspjeli i samo ste zaspali, probudite se i kažite sebi: "U redu je, pokušat ću ponovno." Prije ili kasnije ova će tvrđava srušiti, a pobjeda će biti tvoja. Samo nemojte odustati!

smirenost

Jedan od glavnih kriterija za uspjeh u našem događaju. Povećano uzbuđenje je katastrofa, i kada pokušavate ući u san, a kada ste već tamo (trenutačni let). Dobra pomoć u ovom slučaju može poslužiti kao meditacija. Ako naučite kontrolirati svoje misli i osjećaje, to će biti veliki korak ka uspjehu.

Učvršćivanje pozornosti

Prilično složena, ali učinkovita tehnika svjesnog spavanja iz budnog stanja. Kao što je gore spomenuto, ne morate pokušati ući u svjesni san jer ste umorni, inače se jednostavno isključite. Ili unesite svjesni san tijekom dana, ili stavite alarm, probudite se i učinite to noću.

Pa, onda. Ležimo na leđima (bolje bismo jastuk odabrali), zatvorite oči. Opustite se i smirujte disanje. Psihološki hodati po tijelu, svi mišići trebaju biti opušteni. Sada je važno da se riješite misli. Ovo je prilično teško (to će pomoći meditaciji), ali je potrebno. Osjećat ćete se kao da padaš u neku vrstu viskozne tvari (kao što je pitch). Ne brini, ovaj trenutak je vrlo važan. Traje samo nekoliko sekundi. Glavna stvar nije dati svijest u ovom trenutku da se isključi. Nekoliko sekundi - a vi ste s druge strane! Vi ste u lucidnom snu! Ova je metoda istovremeno vrlo složena i jednostavna. Komplikirano, jer se teško opustiti, koncentrirati i spriječiti da se svijest isključi tijekom prolaska sloj "smole". Jednostavno, jer ovo je najkraći put do svijeta lucidnih snova. Ova tehnika ima nekoliko pozitivnih prednosti. Ako nešto pođe krivo, možete se zaustaviti, smiriti i nastaviti, a ne čekati sljedeći dan. Ne trebaju nikakve dodatne vježbe, stavove, uređaje ili tvari. U slučaju ispravne izvedbe, prijelaz na svjesni san je zajamčen. Mnogi preporučuju da koristite dnevno vrijeme za takve vježbe. Prednosti ovog izbora su očite, osobito na početku putovanja. Manje je vjerojatno da samo "isključite". Kada sve počinje raditi, manje ćete ovisiti o umoru, stanju tijela i dobu dana.

zdravlje

Možda su uslijedili još banalnih izraza, no ipak je vrijedno podsjetiti na opće dobro. Tehniku ​​svjesnog sna ne treba apsorbirati nezdrav organizam. Stoga, ako ste mučeni od groznica ili glavobolje, premjestite svoje studije. Također, nemojte to raditi punim trbuščićem, pijanima ili s mamurlukom. Vjerujte mi, naša svijest je krhko, dragocjeno oruđe. Pažljivo rukujte!

Što je sljedeće?

Recimo da ste uspjeli, a to će se sigurno dogoditi ako imate želju i ustrajnost. Što će se sljedeće dogoditi? Kako će početi vaše prvo ostvareno putovanje sanjarstvom? Prije svega, želiš pogledati svoje ruke. Upravo, nitko ne zna zašto, ali često počinje s tim. Kasnije, ako smatrate da san počinje nestajati (probuditi se), posebno pogledajte ruke. To će nam omogućiti nešto dublje produbljivanje stanja. Letite u snu. Ogroman osjećaj je druga najpopularnija akcija u lucidnim snovima. Na početku članka opisan je takav let, teško je opisati fizičke senzacije doživljene tijekom njega. Nakon takvih snova, osjećaj da naši zakoni svemira nisu tako nepokolebljivi, kao što smo nam rekli od djetinjstva, ne napušta nas.

će

Čak iu svjesnom snu, često se morate podsjetiti tko je gospodar ovdje. Naša se svijest može usporediti s velikim smećem. Što i tko nije ovdje! Možete susresti i lijepe i strašne stvorenja. Dok ste naučili kontrolirati i stvoriti nešto u snovima, ostat ćete samo promatrač. Glavna stvar je da se ne bojite! Važno je zapamtiti da je ovo vaš svijet, a vi ste gospodar ovdje. Tko god upoznate, možete ga naručiti ili ga narediti da nestane. Zbog toga je potrebno jedno stanje - samopouzdanje! Prije nego što se pojave ljudi, životinje, stvari, zgrade. Možete ih očistiti ili ispraviti, ali uvijek se podsjećajte da je sve ovdje podložno samo vama.

stvaranje

Nije potrebno misliti da tehnika svjesnog sna zahtijeva da izvučete svaki grančak ili list. Tvoj mozak savršeno pamti šumu, rijeku ili psu, ali ako želiš ispraviti nešto, važno je samo vaša mašta. Zapišite sve što radite u snu, označite na karti. Napiši što ćeš učiniti. Šanse su da ćete jednoga dana vratiti u kuću ili dvorac koji je sinoć izgrađen. Ili ćete dobiti zlatni zmaj koji će vas upoznati i zaštititi vas u svakom snu. Možete stvoriti više lokacija i kretati se njima pomoću gore opisanih prijelaza.

znanje

Mnogi ljudi koriste stanje svjesnog sna kako bi dobili odgovore na svoja pitanja. Otkrijte skrivene talente i mogućnosti. Možda je to zbog činjenice da u snu, naši umovi nemaju uobičajena ograničenja. Ljudi često u snu stvaraju tajnu sobu, čarobnu kuglu ili čarobnu kutiju koju koriste kako bi dobili odgovore na svoja pitanja. I, čudno, to djeluje, osoba često dobiva informacije koje su mu nedostupne u stvarnom svijetu.

zaključak

Sada znate koja je tehnika svjesnog sna. Komentari o tome su najkontroverzniji. Postoje ljudi koji kažu da dugo trajanje OS-a pogoršava vezu osobe sa stvarnim svijetom. Netko kaže da osoba može ući u svjesni san i ne vraćati se tamo. Neki vjeruju da tamo možete poludjeti. U pravilu, to su ljudi koji nikada nisu posjetili takve snove ili su napravili nekoliko neuspjelih pokušaja i napustili ovu okupaciju.

Postoje i drugi. Oni kojima je praksa svjesnog sna spasila razne komplekse. Neki su naučili pisati poeziju, glazbu, napravili otkrića, naučili strani jezik. I netko je upravo pronašao mjesto za odmor i osamu. Praksa lucidnog sanjanja je golemo neistraženo područje, skrivajući u sebi toliko čuda i mogućnosti, koje ne možemo zamisliti. Uostalom, samo trebate malo želje, strpljenja i vjere u sebe!