Kako ispravno disati tijekom rada

Iz nekog razloga, žene počinju razmišljati o ispravnom disanju tijekom trudnoće tek u kasnoj trudnoći. Ali ovo nije sasvim ispravna odluka. Za početak treniranja potrebno je unaprijed, tada će se metode pravilnog disanja položiti u podsvijest i nužno će plutati u pravom trenutku, baš kada će vam najviše trebati.

Zašto trebate pravilno disati?

ispravan disanje tijekom rada to je vrlo važno jer:

- kada se žena koncentrira na disanje, ona manje obraća pažnju na bol;

- Kada se u mišićima održava normalno održavanje kisika, borbe se čine učinkovitijima. A to znači da rođenja će biti brži;

- kada žena ispravno diše i njeno tijelo, a bebino tijelo prima potrebnu količinu kisika;

- s pravim disanjem, žena neće gurati u krivo vrijeme. Uostalom, sama po sebi guranje djeteta zahtijeva duboki dah prije početka. Bez duboko disanja, nema mjesta za uterus da se sklopi bez pritiska na nju.

Kako pravilno disati tijekom poroda

U prvoj fazi rada još uvijek nema jako bolnih borbi i zbog toga ne trebaju posebne tehnike za pravilno disanje. Tijekom tog perioda, cerviks se tek počinje pripremati za proces isporuke i lagano se otvara. Do kraja ove faze, borbe postaju češće i, u nekim slučajevima, postaju iznimno bolne. Stoga je potrebno početi koristiti "analgetsko" disanje. I za to morate znati kako pravilno disati tijekom isporuke. dah treba biti kako slijedi: udahnite nos na štetu jednog-dva-tri-četiri, a zatim usta izdiše na 1-2-3-4-5-6. Glavna stvar je da izdisanje treba biti dulje na vrijeme.

Takav sustav disanja naziva se "duboko lagano disanje". Kada dijete dobije normalnu količinu potrebnog kisika, a majka se usredotočuje na račun koji je omamljen od boli i opušta.

Kako se kontrakcije pojačavaju, duboko i sporo disanje prestaje donijeti željeno olakšanje. Stoga, na vrhuncu borbe treba koristiti brzo. Dakle, kako pravilno disati tijekom borbi: kada tek počinje, dišite polako i duboko, a kada bol postaje jača, počnite to raditi otvorenim ustima s gornjim dijelom pluća. Izgleda ovako: hi-ha-hi-ha (i tako na svakom od sloga i udisaja i izdisaja). Izlazak će se jedva čuti. I na kraju borbe, morate se vratiti na duboko lagano disanje.

Ova je faza prijelazna. U nekim slučajevima, to uopće nije. Ovo je točno vrijeme kada pokusi počinju i glava bebe već je spuštena. Dijete je spremno za rođenje, ali cerviks je malo kasno i nema vremena za potpuno otvaranje. Ta je situacija najčešće prvo rođenje. Ovo razdoblje može se nazvati jednim od najtežih. Uostalom, on je vrlo bolan i nasilan napadaji, a žena ne može gurnuti teško zbog mogućnosti rupture. U ovom trenutku morate disati površno, bez previsokih udisaja. Inače, možete izazvati pokušaje ispred vremena.

Kada borba započinje u pretposljednjoj fazi porođaja, morate uzeti zrak i vući samo u prepone i nužno izdišete zrak do samog kraja. Ovo se mora ponoviti tri puta za borbu. Vrlo je važno da to ne učinite u glavi. Jer u takvom slučaju napori se gube i manifestiraju u obliku neugodnih pucanja krvnih žila na licu i očima. Napori moraju biti pod nadzorom. I zadržite zrak s glasnim jazom otvorenih usta.

Kada se glava već pojavila, potrebno je prestati pritiskivati ​​i brzo disati s jednim ustima. U ovom trenutku, opstetričar će okrenuti dijete tako da je lakše izvući ramena i cijelo tijelo. S kasnijim pokušajima beba će izaći u potpunosti. Vrlo je važno slušati liječnika i slijediti sve njegove preporuke. U međuvremenu duboko dišite i opustite se.

Sada znate pravilno disati tijekom porođaja i kontrolirati cijeli proces.